シャヒド・カプールの印象的な体格の裏にある食事とフィットネスの秘密

健康に生きるための芸術を深く理解しているライフスタイルの専門家として、私はシャヒド・カプールがフィットネスと食事を日常生活にどのようにシームレスに融合させることができるかを示す輝かしい例であると心から言えます。魅力的なチョコレート少年から彫りの深いアクションヒーローへの彼の旅は、彼の献身の証であるだけでなく、より健康的なライフスタイルを取り入れたいと切望する無数の人々へのインスピレーションの灯でもあります。

ボリウッドの著名な人物であるシャヒド・カプールが、多くの人が真似したいと願う刺激的なフィットネス法をどのように維持しているかを探ってみましょう。キャリアの初期には少年のような魅力があり、現在ではその彫刻的な肉体で有名なデーヴァを演じた俳優は、映画にぴったりの外見を実現するために多大な努力を払っています。この記事では、シャヒドの食生活とトレーニングルーチンについて詳しく掘り下げます。この 2 つの要素は、彼の驚くべき体格に大きく貢献し、より健康的なライフスタイルを採用する動機の源となっています。

シャヒド・カプールの食事

シャヒド・カプールは、2022年にブライアン・ハインズの著書『ライフ・イズ・フェア：原因と結果の法則』を読んで採用した自身のベジタリアン・ライフスタイルについて公然と語った。カーリー・テイルズとのインタビューで、彼は動物性食品を摂取することに不快感を感じていたと説明した。喜んで、彼はベジタリアンになることを選択しました。しかし、彼は乳製品を時々摂取すると述べました。

私たちのチャットを通じて、シャヒードはウタパム、イドリス、または同様の食べ物などの軽い食事で朝を始めるのが好きだと述べました。「温かい食事は体に良いと言われているので、食べるのが好きです」とその理由を語った。さらに、このアドバイスはアーユルヴェーダの実践において特に重視されていると彼は指摘しました。

インタビュー中、シャヒードさんは自身の食生活についての洞察を共有し、米が消化器系に優しいと主張し、米が好きであることを表明した。彼は頻繁に小麦よりも米を選択し、そのため食事でかなりの量の米を消費していることを認めた。時々、オーツ麦も食べますが、定期的に食べるわけではありません。さらに、俳優は「消化に時間がかかる複雑な炭水化物よりも、単純な炭水化物で一日を始めることを好む」と説明した。

正午、私はシャヒドと食事の計画を共有し、インド料理かファラフェルを検討していると述べました。時々、野菜炒めなどの中華料理や、寿司や豆腐などの珍味を選びます。同氏は、ベジタリアンの選択肢が豊富にあることを強調した。

インタビュー中、シャヒードさんは夜食の好みについて尋ねられた。カビール・シンで知られる俳優は、食生活をかなり意識しているので、「私はかなり好き嫌いがあり、夜は食べません。食事と食事の間は12時間空けるようにしています。天気の良い日は、午後8時かもしれないけど、仕事の都合で午後9時まで遅れることもあるのですが、それが本当に嫌なんです。」

ランヴィール・ショーで、シャヒード・カプールは、ベジタリアンの食生活を送りながら、『カミーニー』や『ウダ・パンジャーブ』などの映画のためにどのようにして体格を鍛えたかについて質問されました。彼は何か月も同じ食事を食べていたと明かした。彼の食事は主に高たんぱく質の食品と広範囲のトレーニングで構成されていました。しかし、シャヒードさんは、体のシステムが筋肉に適合しないため、これ以上の筋肉増強はもはや不可能であり、大量のタンパク質を扱うことができなくなったと述べた。

シャヒードはまた、キノコやトリュフなど特定の食品が嫌いであることを明らかにした。

2024-08-08 21:38