ベテラン俳優が今でもハンサムなイケメンに見えるアニル・カプールのフィットネスルーチン

by

ベテラン俳優が今でもハンサムなイケメンに見えるアニル・カプールのフィットネスルーチン

アニル カプールの毎日のトレーニング ルーチン

アニル・カプールの熱心な信奉者であり崇拝者として、彼のフィットネスに対する献身は本当に感動的だと言わざるを得ません。 67 歳の彼は、私たち全員が持つことを切望する、年齢を超えた活力と回復力の精神を体現しています。有酸素運動、ウエイトトレーニング、ファンクショナルエクササイズなどを含む彼の毎日のワークアウトルーチンは、彼の身体的健康への取り組みの証です。彼が一日もトレーニングを欠かさないという事実は、ただただ驚くべきことです。

アニル・カプールの運動療法には、有酸素運動、重量挙げ、機能トレーニングが含まれます。彼は、トレーナーと一緒にジョギング、サイクリング、または重量挙げのルーチンを実行する様子を映したビデオを頻繁に投稿しています。通常、彼はランニングやサイクリングなどの有酸素運動からワークアウトを始めます。このボリウッドのスターは、フィットネス習慣に驚くほど熱心で、一日も欠かさず運動をしています。

以前の投稿で、67歳の俳優は酸素マスクを着用してトレッドミルで運動している自分の写真を共有した。この酸素療法は、肺による酸素の効率的な吸収を助けるため、呼吸器疾患のある人によく使用されます。酸素マスクを使用すると、体内の酸素の循環が促進され、ワー​​クアウト中の疲労や息切れなどの症状が軽減されます。

熟練した俳優であることに加えて、この経験豊かなプロフェッショナルは、アドレナリンが出るようなさまざまなアクティビティに情熱を持っています。最近、67歳の誕生日を祝ってドバイでバンジージャンプをしている写真を投稿した。

カプール氏はフォロワーたちに自身のフィットネス計画の詳細を明かし、毎晩7時間のしっかりとした睡眠を確保していることを強調した。彼はまた、ダーツをプレイすることで一日の爽快な「競争力」が高まるため、集中力を維持するために朝にダーツをしていることも明かした。

自己表現を大切にする愛好家として、私はこう言いたいと思います。私にとってフィットネスとは、自分の中に自信と満足感を感じることです。大切なのは、トレーニングと日常生活のバランスをとることです。カメラの前に立つことが多い私のような人間にとって、健康であることは非常に重要です。私の信頼できるコーチであるマークは、私に合わせたトレーニング計画を立ててくれるので、私は彼の指導に忠実に従っています。

さらに、運動は重要だが、バランスの取れた食事を維持することがさらに重要である可能性があることを強調した。講演を締めくくるために、彼は次のように主張しました。「時には、運動よりも何を食べるかが健康に大きな役割を果たしていると思います。食べ物は味のためだけのものではなく、強くて元気になるのに役立ちます。

俳優は自分の健康と体格について話し、トレーニングルーチンが日によって変化していることを明かした。彼の朝は、ウォームアップのための 10 分間の有酸素運動セッションから午前 6 時に始まります。彼は週のうち 3 日はジムで運動し、残りの日は屋外で運動します。彼は、コメディ、ロマンス、ドラマに至るまで、さまざまな役柄をこなす多才さを可能にするフィットネスとスリムな体型を目指しています。筋肉量が過剰に増加すると、果たせる役割の種類が制限される傾向があります。

ニューデリーで行われたシブ・K・サリン博士の著書『自分の体を自分で守る：医師の救命のヒント』の発表会で、ソナム・カプールさんは、父親が非常に厳格で、アルコールと喫煙を控えていると述べた。

彼女自身の言葉では、「ムンバイのパーソナル トレーニング ジムの先駆者である私の母、スニータ カプールは、常に健康志向で、私たち家族の健康に気を配っていました。私が物心ついた頃から、母は父の健康管理を常に心がけ、父の健康状態を確実に維持してきました。」バランスの取れた食事とライフスタイル。

アニル・カプールの食事

アニル・カプールは、健康を維持することを本当に楽しんでいる人です。彼は通常、何よりも先にボトル入りの水を飲み干すことで朝を始めます。その後、彼はタンパク質が豊富なサンドイッチ、スムージー、シリアル、オーツ麦から構成される栄養価の高い朝食を選びます。完璧に茹でたブロッコリーやセロリがランチによく登場します。さまざまなソースやドレッシングを使ったサラダが彼のお気に入りです。さらに、俳優は玄米と組み合わせて茹でた豆類を頻繁に消費します。

以前のインタビューで、彼はバランスの取れた食事を維持することが、時には運動よりも重要である可能性があるという考えを表明しました。彼は、食べ物は味覚だけでなく、肉体的および精神的な力を強化するのにも役立つことを強調しました。身体のニーズと全体的な強さの両方をサポートするのに十分な量を摂取する必要があります。

アニル カプールのフィットネスに関するヒント

ヘルジンダギとのチャット中に、ザ・ファイターのスターは健康上のアドバイスを提供し、十分な休息をとり、前向きな考え方を維持し、喜びを見つけることが、あらゆるトレーニングルーチンや食事療法にとって重要な要素であることを強調した。

彼は、満足感や気分が明るくない場合、体の休息を無視すると、現在または将来的にマイナスに作用する可能性があると述べました。一貫性は非常に重要であり、キャリア、健康、フィットネス、人間関係など、彼にとって人生は一貫性を中心に回っています。持続性が鍵です。

Viral Feeder との同じ会話の中で、Anil Ji 氏は、水をグラス数杯、合計約 4 ～ 5 リットル摂取することで 1 日が始まると述べました。同氏はまた、全員が無理なく飲める量の水を飲むよう呼び掛けた。この後、彼はお茶を数口飲み、すぐにトレーニングルーチンに進みます。これには、仕事を始める前の 45 分間の有酸素運動、ウェイト トレーニング、さわやかなシャワーが含まれます。

ライフスタイル愛好家として、私は健康とウェルネスに対するアニル・カプールのアプローチが本当に刺激的であると感じています。彼の規律あるトレーニング計画とバランスの取れた食事計画は、誰もが採用する動機となるべきものだと私は信じています。彼のフィットネスへの献身的な姿勢を考えるだけで、スニーカーの紐を締めてジムに直行したくなります。その一方で、毎日のバランスの取れた摂取量を得るために自分の食事の選択にも細心の注意を払います。

2024-09-19 18:38