ベン・フォグルはメンタルヘルスの崩壊を明らかにし、今では「より強くて幸せ」

by

ベン・フォグルは、崩壊が起こる前に潜在的な精神的苦痛を示す身体信号に留意しなかったと告白した。

2023年、51歳のテレビホストは、彼が経験した激しい精神的苦痛の期間について公然と共有し、妄想と不安の深刻な感情と戦っていました。これは彼が昨年経験したことを明らかにした闘争でした。

高性能ポッドキャストでの率直で透明な会話の中で、ベンは彼の人生の挑戦的な段階での彼の旅について話し合い、それ以来彼がより強力でより多くのコンテンツの個人として浮上したことを表明しました。

ライフスタイルの専門家として、私はホストのジェイク・ハンフリーとダミアン・ヒューズ教授との視点を共有しました。私の目標を達成するために必要な努力において。

2023年、私は自分自身を強く押しすぎたと思います。私は、私たちの体がしばしば警告として私たちに与えるという特定の微妙な指標を無視しました。私たちの体と心は本当に驚くべきものであり、私は自分自身を送っていた信号に完全に耳を傾けなかったと感じています。

私は過剰な刺激に圧倒され、あまりにも多くのタスクを引き受け、自分自身にあまりにも多くのプレッシャーをかけ、最終的にはブレークポイントに達しました。

ベンは続けて次のように言いました。「私は崩壊に似た何かを経験しましたが、それが何を意味するのか完全にはわかりません。しかし、それは間違いなく激動の時でしたが、私は過去を動かすことができました。これは重要なポイントの1つだと思います。」

エクスプローラーは、精神的な虚弱または感受性を認めていると見なしているため、精神的健康に関する特定のスティグマが存在することに注目しました。

彼は、困難な時期をうまく乗り越え、より回復力と喜びを感じさせたと述べることで続けました。

私たちの会話の中で、ベンは、彼の経験に特定の「医学的説明」があるかどうか確信が持てないと述べましたが、彼は自分の感情や反応を管理できないという感覚があると説明し、最終的に彼を段階に導きました。彼は一時的に物事を止める必要がありました。

他の場所では、ベンは、2014年に死産だった息子のウィレムの喪失に続いてコントロールを必要とする人に変身したことを告白しました。

放送局は、最終的に彼の精神的幸福の崩壊を引き起こしたのは、彼の悲しみとの長期の戦いであると共有しました。

ベンがカナダにいた間、妻のマリーナはすぐにオーストリアの病院に連れて行かなければなりませんでした。

2009年に息子のルド（15歳）を歓迎し、2011年に娘のイオナ（14歳）を歓迎する前に、2008年には両方とも流産を経験していました。

数年前に、私の配偶者と私は、私たちの死産の息子の悲痛な喪失を経験しました。驚くべきことに、そのような深い悲しみに対処することを学びます。特に私のパートナーのマリーナは、感情の圧倒的な脆弱性を示しました。

ライフスタイルの専門家として、私は自分の経験を共有することができます。私の反応はより抑制されましたが、彼らは私にとっても同じくらいの強さを抱いていました。しかし、それらを公然と表現する代わりに、私はそれらを内面化する傾向がありました。私の旅の重要なターニングポイントは、コントロールの回復に重点を置いていました。そのような状況でそれを失った後、私は無力だと感じたので、自分がコントロールに固執することに気づきました。

当時、私は事件が発生したときにカナダにいることに気づきました。私は家に帰るためにフライトに乗るしかありませんでした。私の妻がそれを通り抜けるかどうかは不確かでした。それは私の人生のそれらの例の1つのように感じました、そして、私は物事のグリップを完全に失ったいくつかのものがありました。

前年、ベンは、彼が精神的健康のために挑戦的な期間に経験した深刻な不安と激しい妄想に苦しんでいることを公然と明らかにしました。彼は、彼の癒しのプロセスを促進するために採用した技術に関する詳細をgeneしみなく提供しました。

挑戦的な時代にADHD診断を受けた人として、私はこの困難な時期を乗り越えるために薬物療法と併せて認知行動療法を採用することを選択しました。私はそれを「嵐」を克服すると呼んでいます。私の回復をさらに支援するために、私は自分のコミットメントを減らし、私の人生を全体的に簡素化するために意識的な努力をしました。

拡張されたInstagramの投稿で、旅行ホストは精神的健康との戦いを開示するという選択を表明し、彼の身体的健康闘争と同じレベルの透明性を維持することが不可欠であると信じていました。

ベンは次のように書いています。「1年前、私は精神的健康に苦しみました。エピソード。嵐。ブリップ

特定の名前があるかどうかはわかりませんが、それは本質的に疲労と故障の状態でした。それ以来、私はかなりの冒険に乗り出し、私のユニークな神経学的特性について多くを学びました。

Tempestを風化した後、認知行動療法（CBT）、投薬、および最近の代替治癒方法のブレンドを使用して慰めを見つけました。今、私はもう一度自分のように感じます。

「私の穏やかな古い自己に置き換えられた、不自由な妄想と不安はなくなりました。

「私たちの業績を祝い、私たちの弱点を明らかにすることが重要だと思うので、私はこの最初のことについて公開しています。」

献身的な愛好家として、私はあなたに保証させてください、私はいくつかの流れに乗っているのではなく、同情を求めていません。その理由は簡単です。潜在的に私に降りかかる可能性があるのは、あなたに簡単に落ちるかもしれません。

しかし、骨折した骨、肺炎の影響を受ける肺、または肉を食べる病気（私はすべて経験した）と同様に、

あるいは、骨折、肺炎によって弱められた肺、または皮膚摂取感染症（私が耐えた）のように、骨折のように、

– 回復する能力があります。経験は、どんなに困難であっても、私たちのアイデンティティを決定したり、私たちを劣ったりしないでください。代わりに、彼らは私たちの共有された人間性と、今日のペースの速い世界で私たちが直面する課題のリマインダーとして機能します。

メンタルヘルスのトラウマは、恥の源とは見なされるべきではなく、私たちが住んでいる世界の複雑さの高まりを思い出させて、感情的な幸福にもっと熱心に対処するように促しています。

私にとっての効果的な戦略の1つは、より少ないことを行い、ライフスタイルを合理化することに焦点を当てています。これには、ソーシャルメディアへの時間を短縮し、ワークロードを減らし、完璧を求めて努力する必要性を排除することが含まれます。結果は、私が不安、ストレス、怒り、強迫観念が少ないことです。

余分な時間を追加することで、私は本当の自分に戻ってきました。それは私がいつも誰になったかに戻ったようなものです。まだシンプルで、愛と平和に満ちています。」

または

「より多くの時間を確保することで、私は本物の自己と再会することができました。私がいつも行ってきたのと同じ人、シンプルで、愛情があり、平和です。

2025-02-24 14:04