私は、最近の不安症との闘いと、再び薬を服用する決断についてのミリー・マッキントッシュの心のこもった投稿を読みました。私も不安とそれが身体的・精神的健康の両方に及ぼす被害に対処してきた者として、彼女の経験に深く共感できます。
月曜日、ミリー・マッキントッシュはインスタグラムでさまざまなビキニをモデルにしてその見事な体格を披露した。
熱心なファンである私は、リアリティ番組のスターがサプライズの 35 歳の誕生日旅行に備えて見事な夏の衣装を披露するのを見て興奮を抑えることができませんでした。
彼女は、かぎ針編みのフロックの下に隠されたオレンジ色のビキニに加えて、お揃いのサングラスで装飾された白いツーピースの水着と、柄のあるアンサンブルとコーディネートした水着を着ていました。
34 歳のミリーからのタイトル更新: サプライズの誕生日旅行の準備中!今週私が 35 歳になることを祝うのに、スポーツを楽しみにしている私の新鮮な新発見のちょっとしたティーザーです。
「あなたのお気に入りのスタイルを以下に教えてください。そして、HOLIDAYとコメントして、DMで衣装のリンクを入手してください！」
ルックの中には、彼女の長い脚を誇示したカラフルなかぎ針編みのミニドレスも含まれていました。
さらに、フロントノットが付いたグリーンのブロデリー・アングレーズドレスや、フリンジの裾が飾られた魅力的な花柄のサンドレスも含まれていました。
ミリーさんは、不安を抑えるために再び薬の服用を始めるつもりだと語った後、その不安により彼女は常に恐怖状態に陥り、約3日おきにパニック発作を引き起こした。
2018年、彼女は最初、不安との戦いについて語った。現在4歳の長女シエナちゃんの妊娠中に彼女の状態は著しく悪化した。
過去の土曜日、ミリーは過去半年にわたって再び薬を服用していることを明らかにした。彼女の配偶者であるヒューゴ・テイラーさん（38歳）は、目に見える変化に気づき、以前のミリーを一緒に連れて帰りたいという気持ちを表明した。
ミリーは、2022 年に初めて薬を試してみることに決めるまで、かなり長い間不安とうつ病に悩まされていました。その 6 か月後、彼女はそれらの薬の使用を中止することにしました。
ミリーとヒューゴの家族の熱心なファンとして、私はしばらくの間、このテーマについて熟考してきました。しかし、私は、それを公に議論するのに十分な精神的な準備が整うまで、自分の考えを共有するのを差し控えたいと思っていました。
新しい年の初めに、次の 12 か月間で起こる可能性のある経験や機会に向けて、熱意と期待を持ってこの年を受け入れることをお勧めします。
2024 年の最初の数か月間、私は前例のないレベルの不安と格闘していることに気づきました。不安発作が頻繁に起こるようになり、私はイライラしてイライラしていました。毎日新たな恐怖が襲い、息をするのと同じくらい簡単に涙が流れそうでした。私の体はもはや安全な場所ではありませんでした。
常に緊張状態にあることは私にとって大きな負担でした。そのせいで睡眠パターンが乱れ、休息が必要だとわかっていても、一日中疲れを感じていました。夜は疲れ果ててまともに眠れず、不眠症になってしまいました。食事の時間も不快になり、短期間で食欲と体重が急激に減少しました。この悪循環により、私は肉体的にも精神的にも感情的にも疲弊し、完全に燃え尽き症候群になってしまいました。
私の好みの方法がうまくいかなかったとき、私は窮地に立たされました。精神科医による治療を再度検討することを考えるのは当惑しましたが、私の心の一部では、この道を一人で続けることはできないと認識していました。外部の指導と専門知識が必要であることはわかっていましたが、経験豊富な専門家に信頼を置くことが最善の策のように思えました。
私の期待とある程度の不安に基づいて、推奨される最初のステップは、薬を処方し、CBT および EMDR 技術を使用して治療を開始することでした。その後、すぐに休息を取り、日常生活から離れて心を立て直し、強い基盤を確立してから、徐々に日常生活を再開するようにアドバイスされました。
再び薬を服用することが私にとって最善の選択であるとわかっていましたが、過去のネガティブな経験により不安が増大しました。そのため、私はずっと前にこの可能性を否定し、ポッドキャストで自分の意見を公に共有していました。
私はかつて、どの薬も同じ効果をもたらすと信じていました。ただし、この概念は現実には正確ではありません。副作用に適応し管理するプロセスにおいて重要な適切な支援とアドバイスがあれば、最終的な結果は良好なものになる可能性があります。
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2024-07-22 14:06