リッツォはついに体重を減らすためにしたことを明らかにしました。
火曜日、36歳のシンガーがティクトクのライブストリームで、その日の準備中に体重を減らした経験について開かれました。
リッツォは、自分の食事に注意することの重要性を強調し、彼女のフォロワーが自分の栄養戦略を発見すべきであることを示唆しています。
人々が報告したように、彼女のティクトクライブで、アーティストは彼女が甘いお菓子を避けることを好むことを強調し、代わりに非常に風味豊かな食べ物を選ぶことを強調しました。
彼女がダイエットに行った1つの変化は、毎日スターバックスから2〜3杯のコーヒーを飲んでいたため、毎日のスターバックスのルーチンをあきらめることでした。
アーティストは、彼女がそれらの飲み物で約1200カロリーを飲んでいると推測したと言いました。
さらに、彼女は神経系を「調節」するためにカフェインをやめたかった。
1月に体重が10.5減少し、全身脂肪の16％を失ったことについて共有したリッツォは、彼女は引き続きおやつを楽しんでいるが、今では消費習慣に細心の注意を払っていると述べました。
彼女は、通常は炭水化物が関与する甘いものにしばしばふけると述べました。たとえば、彼女はトーストでアーモンドバターを好みます。しかし、誰の体が異なる反応をするので、あなた自身の個々のニーズに合ったものを発見することが不可欠です。
彼女は、科学的な観点から、本当に一貫して機能するのは、「エネルギー摂取とエネルギー消費」の概念であるか、単に「あなたが燃やすよりも多くのカロリーを消費する」という概念であると強調しました。
追加：「それがまさに人体の仕組みです。」
誕生日のパフォーマーは、頻繁に食べ過ぎる傾向があったため、カロリーの摂取量を減らし始める必要があると述べました。
彼女は、カロリーカウントを「アメリカの食物システムと戦うためのツール」として使用していると言いました。
ライフスタイル愛好家として、私は主に不安の感情を管理し緩和するためのツールとして、瞑想を日常生活に取り入れてきました。
かなり長い間、私は不安を効果的に管理しようと努力してきました。それから、私は決断しました：私は過去の負担を手放したいと思います。
彼女は、「私はまた、自己カルミングのための瞑想を実践し、孤独やうつ病の形としてではなく、気を散らすことを排除することによって、群衆から意図的に撤退しました。
自分自身を逃れる方法を見つける代わりに、私は人々、食べ物、アルコール、さらには自分の問題を生み出すことさえしていました。私はそれらの気晴らしに喜びを見つけました。しかし、私は自分のやり方を変えることにし、今では自分だけに集中することにしました。
リッツォは、減量が彼女を「より軽く、エネルギー的に、感情的に感じた」と言った。
今年の1月に、Ozempicの使用の主張に反論したアーティストは、彼女が希望する減量目標に成功したことを公に宣言しました。
Instagramに、彼女は次のように投稿しました。
2014年は、私がその数に遭遇したのは最後のようです！それがインスピレーションとして機能し、決意と焦点で何でも達成できることを思い出させてください。新鮮な目標を設定する時が来ました！
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2025-04-23 18:35