長年の経験を持つライフスタイルの専門家として、私はアーミル・カーンの娘、アイラ・カーンが示した勇気と弱さを賞賛します。メンタルヘルスの問題に対する彼女の率直な姿勢は賞賛に値し、たとえ有名人であっても人間であり、それぞれの戦いがあることを強く思い出させてくれます。
アーミル・カーンと娘のアイラ・カーンは、メンタルヘルスの問題への対処について頻繁に話し合います。彼らはその名声を利用してこのテーマについて人々を教育し、うつ病や不安症についての議論を引き起こしました。たった今、アイラはその日のことをインスタグラムに投稿し、不満を感じていたことを認めた。それでも、彼女はその感情をどのように克服したかについても語った。
12月5日、アイラ・カーンは自分の一日が散乱し、不完全で、満足できないと感じていることをソーシャルメディアに投稿した。彼女は続けて、一日を早く終わらせなければ、次の日も同じような状況になる可能性が高いと語った。
アーミル・カーンの娘も、そのような日は容認できると認めた。そのような日がいつあるかを認識することも有益です。
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私はそれを自分の言葉で次のように表現します。メモの横に、私は圧倒され、やや屈服していたことを認め、心のこもったキャプションを書きました。日記をつけようとしたこともありましたが、「どうすればこの感情から解放されるだろうか? 起きていて対処すべきだろうか? テレビの前で軽いエンターテイメントを楽しみながらリラックスすべきだろうか? あるいは、うまくいくことを願って綿密に明日の計画を立てるべきだろうか?」と疑問を抱いている自分に気づきました。もっとスムーズに動く？」これは、私たち誰もが時々直面する内面の葛藤を垣間見ることができます。
彼女は、その日の出来事が自分の願望、予測、最終的な結果と一致しないため、自分の感情にイライラしていることに気づきました。そのとき、彼女はこの状況を緩和する方法を思い出しました。
アイラさんはメモの中で、最適に健康的ではなかったものの、過剰ではなかったものの、自分の感情を認め、管理したと述べた。彼女は自分が状況をコントロールできることに気づきました。そして、知識は力であるため、彼女は改善を行うことができるようになりました。以前、アイラさんの父親は、二人で共同セラピーセッションを受けることを提案した。
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2024-12-04 23:38