サリー・ガネルさんは、以前は食べ過ぎると自分自身にとても嫌な思いをし、週末を楽しんだ後に罪悪感を感じることが多かったと公に語った。
59歳の彼女は、陸上競技でオリンピック、世界選手権、ヨーロッパ選手権、イギリス連邦選手権を同時に優勝した唯一の英国人女性である。
1997 年にスポーツから引退した後、彼女はテレビの司会者、モチベーションを高める講演者、そして幸福の擁護者として自分自身を再発明しました。
月曜日、サリーはカロリーを追跡する経験と、お祝いの週末を楽しんだ後に感じた罪悪感についてインスタグラムでシェアした。
彼女は結婚式の写真をシェアし、「週末をこのように過ごすと、十分な成果が得られないことを意味すると思っていたのですが…」と書いた。
この週末はレストランで食事をすべて食べ、土曜日には少し飲みすぎて、夜は真夜中まで踊って過ごしました。
今は落胆しがちですが、これは挫折ではありません。その理由は次のとおりです。
人生とはまさにこのような瞬間です。愛する人たちと大切な思い出を作り、楽しい笑いを分かち合い、今を満喫するのです。
人間関係に値段をつけることはできません。笑い、共有した経験、大切な思い出などは、健康で充実した生活にとって、身体の健康と同じくらい重要です。
誰もがこのような週末を過ごす権利があります。完全にリラックスして罪悪感から解放されます。エネルギーを充電する時間を取ることが重要であり、それは健康やフィットネスの目標に向かって努力している間でも必ず行うことができます。
いつも週末をこんな風に過ごすわけではないのですが、今日は気分がいいです。私は通常の生活に戻りつつあり、自分に厳しくなりすぎず、健全なバランスを見つけています。
健康的なライフスタイルとは、完璧であることではありません。それは人生を楽しみ、思い出を作り、健康の目標に向かって取り組みながら、人生を始めるのを待つ必要はないことを理解することです。
投稿に加えて、サリーは次のように書いている。「週末の後には、いつもこんなふうに罪悪感を感じて目が覚めていました…」
「すべての食事、すべての飲み物、すべての楽しい瞬間を「元に戻そう」としている。
「しかし今では、週末も健康的な生活の一部であることに気づきました。
幸せな思い出、共有した笑い声、真のつながりなどの小さなことは、人生の道を歩むときに私たちが考えているよりもはるかに重要です。
私はただ通常の生活に戻り、満足しており、何の後悔もありません。幸福を正当化したり、自分が持っているもののために働く必要はないと感じています。
私たちは、楽しんでいることを犠牲にしたり、日常生活を中断したりすることなく、これを達成できます。
あなたまたはあなたの知人が摂食障害に苦しんでいる場合は、https://www.beateatingdisorders.org.uk で役立つアドバイスやサポートを見つけることができます。
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2025-10-14 20:34