Sports Illustrated Swimsuit Edition の表紙モデルを長年務めた Carol Alt は、50 年にわたる驚くべきキャリアを誇っています。
彼女はヴォーグ誌の表紙に何度も登場し、ファッションショーではヴァレンティノなどの有名デザイナーのモデルを務めました。
背の高いニューヨーク出身の彼は、ペネロペ・ クルスと共演したウディ・ アレンの愛をこめてローマへや、 デニス・ リチャーズと共演した新シリーズペーパー・ エンパイアなど、いくつかの映画に出演しています。
彼女の恋愛関係はしばしば公表されており、最も注目に値するのは、ニューヨーク・レンジャーズ・ホッケーチームのスター選手であるロン・グレシュナーとの結婚である。
この見事な 65 歳の彼は、インスタグラムでファッションを披露し、健康に関するアドバイスを共有し、注目を集め続けています。
彼女の今の姿を見てください。
女優は最近デイリー・メールに、定期的な運動が体型を維持する鍵だと語った。彼女は、テレビを見ながらでも、できる限り 15 分間の短いトレーニングに取り組んでいると説明しました。
レッグリフト、ランジ、クランチなどのエクササイズを試して、体を動かし続けましょう。単純な動きや愚かな動きでも効果がある場合があります。
この春はミニマリズムを中心に、よりシンプルな暮らしを目指しているそうです。これには、メイクアップによる新鮮でナチュラルな外観、すっきりとしたシンプルなラインの服、濃いソースを使用しない軽くて健康的な食べ物が含まれます。彼女は、人生はすでに十分に複雑であると信じており、私たちの思考が私たちを形作るので、マインドフルな思考を奨励しています。
2024年1月、彼女はクリスマスの体重を減らす方法についてDailyMail.comに語った。
この有名人は、体重を減らすことは献身的に可能ですが、食事に注意を払う必要があると説明しました。
アルトさんは、プロテインが豊富なシェイクで一日を始めることを勧めています。彼女は、一日の早い時間にプロテインを摂取すると満腹感が得られ、夜のイベントやパーティーでの過食を避けやすくなると説明しています。
「それから、出かける直前に何か食べます。果物は、たいていお腹を満たすためのものです。
「早めにタンパク質を摂取すると満腹感が得られ、フルーツを食べると最高の気分になります」とヴォーグの表紙モデルは述べています。
これにより、食べ過ぎを防ぐことができます。時々、フルーツスラッシュやフレッシュジュースをブレンドして持ち歩きます。
キャロルは水分補給の重要性を強調し、「私は一晩中水を飲んでいます。それは満腹感を与え、水分補給を保つのに役立ちます。」と説明しました。彼女には賢いトリックもあります。レモンやライムを加えると、 彼女が何かを飲んでいるように見えるので、彼女が飲み物を持っていないときは人々が彼女に飲み物を勧めなくなるのです。彼女のアドバイスは？ 「常に何かを手に持っておいてください！」
彼女はまた、アルコールを飲むときのヒントも提供しました。飲む場合は、セルツァー、トニックウォーター、または普通の水と混ぜてください。そうすればカロリーを気にせずに味を楽しむことができる、と彼女は説明した。
役立つ戦略は、他の人を訪問するときに野菜などの健康的なスナックを持参することです。これにより、食事の目標を損なうことなく楽しめるものが確実に得られます。
私は他の人と一緒に食事をするときに何か軽食をとりたいのですが、ニンジン、ブロッコリー、カリフラワー、キュウリなどのクルディテは常に素晴らしい選択肢です。
いやあ、本当に中毒性があるんです！ 1 つだけ食べることはできません。もっと小さなものを求めてこっそり戻り続ける必要があります。正直なところ、パーティーに最適です。小さな皿を手に取り、食事をしながら歩き回ることができるのが大好きです。そして一番いいところは？面倒な銀製品はありません。それらを手に取って楽しむこともできます。そのほうがずっと簡単で、ずっと楽しいと感じますよね?
「レモン、コールドプレスオリーブオイル、塩をディップとして食べるのも健康的です。
十分な睡眠をとることも食欲のコントロールに役立ちます。直観に反するように思えるかもしれませんが、実際、多くの人は疲れているときに空腹感を感じます。ホリデーパーティーや新年のお祝いの前に少し仮眠すると、食べ過ぎを防ぐことができます。
彼女はまた、毎日少しずつ運動することで食欲をコントロールできるという、役立つアドバイスも提供してくれました。完全に制限するのではなく、健康的な食品を選ぶことに重点を置くことが重要です。食べ過ぎずに、欲求を満たすのに十分な量を食べるようにしてください。
また、女性は自分のやりたいことをすべきであり、それに対して謝るべきではないとも述べた。そして諦めないでください。
彼女は、たくさんの拒絶に直面してきたが、自分の望むものを達成するために常に別の方法を見つけたと説明しました。彼女は、人々は最初にノーと言うことが多いので、それで落胆しないことが重要だと信じています。
カーダシアン一家は新境地を開拓し、大成功を収めたブランドを生み出しました。彼女は、自分の唯一の限界は自分で設定したものであり、年齢があなたを妨げるものではないと信じています。それはあなたがそう信じている場合の障壁に過ぎません。
充実した人生の秘訣は、継続的な探求と新しいことに挑戦する意欲です。そうすることで、あなたは若々しく、世界と関わり続けることができます。
毎日何か新しいこと、いつものルーティンから外れた何かに挑戦する時間を作りましょう。自分のことをどう思っているかは気にせずにやってください。私たちは批判的になりすぎることがよくあります。
- JPY KRW 予想・見通し・の予想
- EUR JPY 予想・見通し・の予想
- BTC 予想・見通し・の予想. BTC 暗号通貨
- ティファニーがシーズン7でFBIを辞めた理由は次のとおりです
- SEAL チーム シーズン 7 キャスト、キャラクター、俳優 (写真)
- USD JPY 予想・見通し・の予想
- CNY JPY 予想・見通し・の予想
- スコット・フォレスター氏のFBIからの「困難な」出発：国際的に解説
- ヴィネッサ・ヴィドットとは？ FBIインターナショナルの女優キャメロンについて知っておくべき4つのこと
- 『ザ・ケージ』シーズン 2 が Netflix 番組制作者から希望に満ちた最新情報を入手
2025-12-09 19:21