ケリー・ブルックは、体重、結婚、フィットネスの旅について始まります

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ケリーの本は、多くの女性が体重を減らすことについて感じる過度の自己圧力について議論し、夫のジェレミー・パリシの身体イメージの肯定についての洞察を共有しています。

2018年、当時45歳だったイギリスのテレビパーソナリティは、ロサンゼルスから英国に戻ると、12から16にサイズを拡大しました。しかし、彼女は大使として代表するブランドであるSlimfastの助けを借りて、過剰な体重を減らすことができました。

Topmobとのスリリングなチャットで、驚くべきケリーは、特にパートナーの期待を満たすことに関して、特定のイメージに順応するというプレッシャーに過剰に負担をかけないというアドバイスを共有しました。

体重管理、ウェルネス、自信に焦点を当てた正直で率直な議論の中で、有名人（彼女の体重の維持のためにスリムファストに依存している）は次のように述べています。

ロール、背中の脂肪、ぐらつきの部分などの知覚された欠陥に焦点を合わせる代わりに、彼らは私たちが想定しているよりもこれらの側面を見落としているように見えます。

彼女は続けて説明しました。「ジェレミーは一貫して私を賞賛し、私の外見をいつも私にcompめ、私の体や外見について単一の否定的または軽parなコメントを発言することはありませんでした。それは私たちが心配する必要はないことです。」

それにもかかわらず、ケリーは、ジェレミーは彼女の身体的幸福に関して素晴らしい励ましを提供しているが、トレーニング中に一緒に働くことは彼女にとって少し難しいと指摘したと述べた。

熱心な崇拝者として自分自身のために語って、私は次のように表明しました。彼は単なるランニングパートナーではなく、私を常に私の限界に押し付けているパーソナルトレーナーのように感じます！」

私の追求において、私は電解質とエネルギージェルを絶えず供給している仲間がいますが、彼は一緒に歩き続けています。その間、私は自分が走っていると誤って信じて、シャッフルしていることに気づきました。挑戦は彼にとってより大きなようです。

彼に似ている代わりに、私は彼のレベルにいることを目指しています。最近、私のフィットネスが少し滑っていることに気付きました。だからこそ、私は何年もやっていなかったので、私は運動にもっと熱心になり、再び定期的に走り始めました。

一方、ケリーは夫のフィットネスのレベルに匹敵するために一生懸命働いているので、彼女は走ることが精神的な幸福を大幅に高めることを観察しました。

彼女は、ランニングが彼女に明確な考えを提供し、それが彼女が引き受けたすべてのことについて完全に新しい視点につながったと表明しました。彼女は、まるで状況よりも強いグリップを持っているかのように、信じられないほど力を与えられたと感じました。

運動は、私が最初に予想していたよりも、私の精神的幸福に大きなプラスの影響を与えているようです。

彼女は次のように述べています。「現在、私たちはライフスタイルに大きな変化を遂げています。これは本当にエキサイティングです。私たちは最近、過去2年間レンタルしてきた家を購入しました。これは、装飾でそれをパーソナライズし、さまざまな楽しい活動に従事できるようになりました。」

私たちが私たちの生活の中で新しい段階に近づくと、年齢とともに健康への欲求が高まっています…今年、私の夫は40のマイルストーンに到達します。現在、私たちは一緒に素晴らしいリズムで繁栄しているようです。

以前にサイズゼロになることに無関心を表明していたケリーは、スリムな代表者とテレビのパーソナリティとしての役割を考えると、健康的な食事を楽しんでいるのを見ているのを心配していないことを公然と認めました。

彼女は次のように強調しました。

衝撃は、世間の目にいることが、彼女がどのように体調を維持するためのやる気を維持し続けるかを明らかにし続けました。

モデルとしての私の仕事の中で、私は常に世間の目の下にあります。写真撮影から髪やメイクアップセッション、さまざまな衣装に合ったメイクセッションまで、私の肉体的な外観は常に最前線にあります。その結果、私は自分の体重と全体的なルックスを鋭く意識し続けています。

バランスの取れたライフスタイルを維持することに深くコミットしている人として、私は定期的な運動が私の食べ物の選択を形作る上で極めて重要な役割を果たすと固く信じています。たとえ維持する公共のイメージを持っていなくても、身体活動に由来する幸福感は、不健康な食べ物に傾いていません。贅沢な食事の後に走るために早く目を覚ますという考えは、私を阻止するのに十分です。この健康感は、私を規律に保つものです。バランスの取れた食事と定期的な運動を組み合わせることで、お互いを美しく補完するため、調和のとれたパートナーシップのように感じます。

昨日、私は10kを走りましたが、私は最後までそれを獲得しませんでした、そして、私は食事が必要だと感じる代わりに、私は自分がマクドナルドを切望していることに気づきました。代わりに、私は自分の体がすでに栄養があると感じたので、家に帰ってプロテインシェークまたはスリムなシェークを飲みたかったのです。

ライフスタイルの専門家として、私の視点を共有させてください。私は、単に手に入れるだけでなく、毎日繁栄することを目指しています。私は、課題に真正面から取り組むことができる精神的な明快さを切望しています。ベッドからつまずく代わりに、私は夜明け前に爽快な散歩のために毛皮のような仲間を跳ね上がって活力を取りたいと思っています。疲労に圧倒されたくない。私は一日中私を強くし続ける人生のために熱意を切望しています。

ケリーは次のように付け加えました。私の目的は、最適な活力と健康のために一貫したエネルギーレベルを維持することです。

2025-03-27 21:43