セレブのライフスタイルや個人的な旅を熱心に観察している私は、これらの人々はそれぞれ、健康、フィットネス、自己受容に対して独自のアプローチを持っていると言わざるを得ません。ジェシカ・アルバのサウスビーチでのダイエット復帰から、エリック・デッカーのアウトドア・アドベンチャーへの願望まで、彼らの人生が多様であり、刺激的であることは明らかです。
ジェリー ロール は、彼の減量の旅の詳細を親密に共有しています。
昨年、グラミー賞候補者である彼は体重を100ポンド以上落とし、その変化を11月20日の2024カントリー・ミュージック・アワードで披露した。そうすることで、自身の健康の旅の一側面には、食べ物との関係を再定義することが含まれていたと語った。
11月20日に公開された最近の記事でPeopleに語ったジェリー・ロール（ジェイソン・ブラッドリー・ディーフォード）は、過去39年間闘ってきた食物依存症との闘いについて語った。彼の家族には食べ物と健全な関係を持っている人が誰もいなかったため、この最初のハードルを克服するのは特に困難だったと彼は説明しました。しかし、食べることに対する内面の見方を変えると、その後の旅はよりスムーズになりました。
現在、2016年にバニーXOと結婚した39歳の彼は、特に8月からのビューティフル・ブロークン・ツアーのために旅行している間、より健康的なライフスタイルを難なく取り入れている。彼はこの期間におよそ 65 ポンドの体重を落としたと推定しています。
彼は、「物事がどのように変わったかを見るのは印象的だ。人生の初期には、ツアーの環境はアルコールと薬物を中心にしていた。しかし、今では健康的な食事、運動、チームとの毎日の感情チェックを優先している」と語った。
ツアー中（フロリダでの米国公演は今月末までに終了）、ジェリー・ロールは毎日チームとともにバスケットボールの試合に参加し、その代わりに健康を意識した食品を選んでいる。
彼が言うように、「この体重を減らし続けたいと思っています。」
実際、ジェリーロールが痩せるという選択をオープンにしたことは新しいことではない。実際、彼が最初にライフスタイル変更の計画を共有したのはずっと前の 2018 年でした。
子供の頃、私はいつも重い人間で、余分な体重を背負っていて負担に感じていました。インスタグラムの投稿で、私はかつて自分の苦しみを告白した。「私は生涯太りすぎで、そのせいでまったく惨めな気分になった。高いところから飛び降りたり、ゴムひもで橋から跳ねたり、野獣に乗ったりする自由に憧れている」 、波の上を舞い、ジェットコースターで叫ぶ – 基本的に、私は食べ物との正常な関係を達成し、おそらく愛を見つけることを目指して、依存症やアルコール依存症と日々闘っています。
実際、「ワイルド・ワンズ」の歌手は6年間で大きく成長した。
最近のパット・マカフィー・ショーで、彼は学習プロセスに全力を尽くし、多大な努力を払っていると表明した。彼は、自分はこのことに真剣に取り組んでおり、水をたくさん飲んで水分補給をし、寒さの急襲に耐え、健康的な食事をし、全体的には順調だと強調した。
減量の道のりを詳しく説明したスターをもっと読んでください。
確かに、最近のトークショーの司会者はより誠実に見える。彼女がピープル誌に語ったように、医師は彼女に糖尿病のリスクがあると告げた。彼女は、「医師のアドバイスに従って体重を減らしました。ここ数年はやっていなかったことです」と述べた。さらに、彼女はタンパク質が豊富な食事が自分に合っていて、約90％の確率でそれを続けることができていると述べました。
結局のところ、彼女はテキサスの女の子なので、「だから私は肉が好きです。世界中のベジタリアンの皆さん、ごめんなさい！」
リヴァーとレミントンの母親も同様に、ニューヨーク市での新たなスタートを楽しんでいる。彼女は「街を歩くのはかなりの運動になる」と語った。さらに、最近は遠赤外線サウナにハマっていると話し、つい最近も皆に勧められて冷水サウナに挑戦したところだという。
彼女は2024年5月のケリー・クラークソン・ショーのエピソードで、「現在流行している減量薬は私の武器庫にはありません。医師は2年間私を説得しようとしてきましたが、私は懸念からノーと言いました」と述べた。私の甲状腺の問題について。」それはオゼンピックではなく、私の体が糖を単独で適切に処理しないため、糖の代謝をより効果的に助ける別の薬である、と彼女は明言した。
健康に関するアドバイスももらえます！そしてあなたは健康に関するアドバイスを得ることができます。なぜなら、メディアのレジェンドがこれまで以上に気分が良くなった今、彼女は最高のヒントを提供しているからです。トレッドミルトレーニング、ハイキング、水分摂取、栄養価の高い食事について、 彼女は今夜のエンターテイメントで「それは一つのことではなく、 それはすべてです」と強調した。
オプラ・ウィンフリーは、服用している具体的な減量薬については明らかにしていないが、昨年12月のピープル誌のインタビューで、「体重管理と健康増進のための医学的に承認された処方箋を発見することは、猶予のような、正当化されたような気分になる」と述べた。隠すというよりは、むしろ祝福です。私は他人、そして主に自分自身からの恥ずかしさを完全に克服しました。
2023年7月のInstagramの投稿で、HGTVのパーソナリティは自身の変革の個人的なストーリーを共有し、人生を変えるための2年間の旅の成功について詳しく語った。
場合によっては、正しい道を進んでいるように見えるかもしれませんが、実際に必要なのは、成長を促進するための方向転換かもしれません。パートナーのヘザー・レイ・エル・ムーサと一緒にホットヨガのセッションに時折参加しているにもかかわらず、特定のルーチンに固執したり、プロテイン摂取量を監視したり、専門家のアドバイスを求めたりはしていないと認めた。
栄養士のショーン・トルバティさんは、自身の健康習慣について「栄養価の高い食べ物を選んで、週に2回ホットヨガをしている」と語った。 「鍵となるのは、精神的および肉体的な健康のためにこのライフスタイルを維持するモチベーションと粘り強さを維持することです。
彼にとって、自分自身、配偶者、子供たち、そして寿命のため、元気で健康でありたいという強い願望を深く理解したとき、彼はしっかりと決意し、熱心に働き始めました。
最近の開示で、ビューの共同司会者は、2021年に経験した体重増加を管理するためにファシーガ（2型糖尿病治療薬モウンジャロのブランド名）の使用に頼っていたと共有した。
彼女は3月19日のトークショーで、「ティル」を作っているときに体重が300ポンド近くあったと述べました。当時、彼女はさまざまなステロイドやその他の物質を使用していました。彼女の体重減少に貢献した要因の 1 つは、Mounjaro の使用でした。
リアリティ番組の有名人は、差し支えなければ、あなたの賞賛に関係なく、彼女は素晴らしいと自信を持って主張します。彼女が大きな身体的変化を遂げているという噂に対して、『マイ・ビッグ・ファット・ファビュラス・ライフ』のスターは昨年2月にインスタグラムへの投稿で「このことについて議論するのは大嫌いだけど、いいえ、痩せるために医療処置を受けることを選んだわけではない」と明言した。
彼女は、以前の体重385ポンドから100ポンド減量し、2022年12月に母親のバーバラ・“バブズ”・ソアさんが亡くなった後、そのうちの50ポンドが減量されたと述べた。現在の体重は285ポンドで、この体重を維持している。 1年近く。
基本的に、彼女は賞賛に感謝の意を表したが、自分の外見に過度に焦点を当てないことを好み、他の人が同じことをするのは不快であることを明らかにした。
クリーブランドでも、ロサンゼルスでも、その他の場所でも、彼女が魅力的であることで有名であることはよく知られているが、女優は2月にインスタグラムの投稿を通じてボディイメージについて独自の視点を提供した。
フードネットワークの司会者は、「これは5フィート4の体格で体重150ポンドの体です」というキャプション付きで2014年のビキニ写真を投稿した。彼女はもう自分の体重を量ることはせず、この体重は特定の基準に従えば太りすぎのカテゴリーに入るが、それは無意味であり、あまりにも長い間信じてきたと述べている。
食事の制限から解放された彼女は、「ようやく、自分が思いやりがあり、ユーモアがあり、思慮深い女性であることを本当に理解しました」と自信を持って断言した。彼女は強調しました、「決して自分の価値を自分の体重や体格によって左右させないでください。あなたはすでに十分であるということを忘れないでください。ありのままのあなたです。」
同意しない人については、彼女は「くそったれ」と総括した。
ミュージシャンの男性は、約55ポンドの体重を減らした後、あたかもロックスターの人生を送っているかのように感じています。 2023年4月のインスタグラムへの投稿で、彼は多くの人から減量とステージパフォーマンスについて問い合わせがあったことを公然と認めた。 「パフォーマンスがとても楽しかったです」と彼は語った。「身体的にはこれまでにないほど良くなった。
彼が説明したように、彼のインスピレーションは2022年に生まれた娘だった：「父親としての自覚が芽生え、炭酸飲料をやめてより健康的な食生活を取り入れ、この子の為にもう少し長くやっていけるようになったのだと思います。喫煙に関しては私は飲酒をやめようと取り組んでいますが、自分は忍耐強い人間だと思いたいと思っています。
実際、彼女は 2022 年 11 月に息子のシドニーが生まれた後、すぐに立ち直りたいという衝動を感じました。彼女が TopMob News に表明したように、産後の最初の段階で 85 ポンド減量することは、彼女にとって個人的な聖戦になりました。彼女は自分の外見についての議論に巻き込まれたくなかったので、この目標に夢中になっていました。その代わりに、彼女はプライバシーと孤独を切望していました。
彼女は厳密な AF アプローチを推奨しているわけではありません。 「大変な仕事でした」と彼女は語った。 「惨めでした。いつもお腹が空いていましたが、結果には本当に満足しています。」
「ロザンヌ」の元スターは、健康の旅の間に浮き沈みを経験しました。 2017年に彼が述べたように、「以前は3か月休んで、60～70ポンドの体重を落とし、シックスパックかそれに似たもので贅沢をしてから、昔のやり方に戻っていたんです」。しかし今回は、年齢を重ねてじっとしている余裕がなくなったため、運動してもっと動くという段階的なアプローチを選択した。
彼の賢明なライフスタイルは、主に定期的なウォーキングと、地中海地域で採れた魚、野菜、ナッツを豊富に含む食事から構成されており、200ポンドの体重減少を防ぐのに役立っています。彼がメンズヘルスに告白したように、それはむしろ治癒のプロセスに似ていますが、彼はそれを深く大切にしています。
2 型糖尿病と診断され、父親と兄が心臓発作で不幸にも亡くなったことを受けて、「ザ・プライス・イズ・ライト」の司会者は、より健康的な食事を試してみることにしました。
彼はエンターテイメント・トゥナイトで、成功した戦略の主な要因は炭水化物を避け、毎日多くの有酸素運動に取り組むことであったと語った。しかし、彼はいくつかの失言を認めたが、基本的には厳格な炭水化物抜きの食事を貫き、クラッカー、パン、ピザ、トウモロコシ、豆、その他すべてのでんぷん質の食品を控えることを意味した。代わりに、彼は朝に卵白を食べるか、フルーツを添えたギリシャヨーグルトを選びました。
そしてすべてを洗い流すために、「私は水以外は何も飲みません」と彼は言いました。 「コーヒーも紅茶もソーダもダメよ。」
「1000ポンド・シスターズ」のスターは、大きな挫折を経て大きな成功を収めた。 440ポンドという驚異的な体重を減らした後、彼女は数多くの注目に値するマイルストーンを達成しており、それは彼女のTLCショーで強調されています。これらの成果には、初めて飛行機に乗った、飛行機でシートベルトを締めて車の前部座席に座った、熱気球に乗ってディズニーワールドで乗り物を楽しんだなどが含まれます。
スラトン氏は2月に投稿したTikTok動画で、延長装置を使わずにシートベルトを簡単に締めるなど、小さな行動の重要性を見落とす人もいると指摘した。彼にとって、これらのタスクをかなり長い間実行できなかったため、これは簡単な問題ではありません。
現在、リアリティスターは、「本質的に、私は何か重要なことを達成し、継続することで自分にご褒美を与えています。体重を減らし、真に生きること、それが私が今していることです。私は人生を楽しんでいると自信を持って断言できます。」
元ヴァンダーポンプ ルールのスターによる、健康に焦点を当てたこのヒントに敬意を表してグラスを上げてください。ジェニー・クレイグの代表として、彼女はダイエット計画への献身を再確認し、進歩を見ることを熱望している。しかし、彼女は2月にTopMob Newsに対し、自分の主な目標は「息子のために最高の自分を目指して努力すること」だと語った。彼女は体重を減らしたいと思っていますが、自分自身とジャックス・テイラーの息子クルーズに健康的な生活習慣の良い例を示すことを重視しています。
このザ・ バレーの新星は、「バランスの取れたライフスタイルを彼に示すことが重要だと強く信じています。運動は私の人生において重要な役割を果たしており、私の健康に貢献しています。私は、それを始めることを強く信じています」と述べた。健康的な旅を続けることは私にとって非常に重要です。
筋力トレーニングに熱心に取り組んできたミュージシャンにとって、体を鍛える努力はすべて報われました。
2023年、セレブはピープル誌に対し、自分たちの個人的な旅を非常に誇りに思っていると表明した。彼らは、フィットネスがどのように日常生活にシームレスに組み込まれているかを共有しました。彼らは揺るぎない規律と献身をもって、運動を生活の一貫した一部とし、賢明な投資を行うことで健康を優先してきました。
彼女はこれまで努力を重ねてきたが、「近いうちに、おそらく『スカルプテッド・セッション』と呼ばれるフィットネス・プログラムを導入する必要があるかもしれない」と述べた。彼女のビデオの 1 つで、彼女は「このトレーニングは激しいです!」と叫びました。もう一つは「見てくださいこの引き締まった脚！」と誇らしげに披露した。
2020年3月、『プリティ・リトル・ライアーズ』の女優が第一子アトラス君を出産した直後、世界的な出来事によりすべてが停止した。彼女はこの気持ちをTopMob Newsに次のように語った。
彼女は、ワークアウトルーチンとバランスの取れた食事に固執する代わりに、その両方を放棄し、制限のない食習慣を受け入れました。妊娠後の最初の数か月間は、2020 年という混乱の年にスムーズに移行し、不健康な食品を一貫して摂取することになりました。このライフスタイルの変化は彼女の健康に悪影響を及ぼし、彼女はもう一度自分の体に満足できる感覚を求めるようになりました。
当初、彼女はトレーナーのケルシー・ヒーナン氏が率いる Openfit の 4 Weeks of Focus プログラムに参加することに興奮しながらも慎重な気持ちもありました。
4 週間連続で、彼女はレモン風味の白湯で一日を始め、その後 30 分間のトレーニング (HIIT、有酸素運動、筋力トレーニングを含む) を行い、より健康的な食べ物を選ぶことにこだわりました (「ピザを食べたい気分なら、 、食べますが、上にほうれん草を追加します。」）彼女は今、この習慣を信じています。 「言っておきますが」と彼女は告白した。「私はこれまでずっと活動的に生きてきました。これまで40ポンド、さらには50ポンドほどの重量を持ち上げたことはありません。
ワークアウト中はかなりの汗をかきますが、フィットネスインフルエンサーにとって重要なのは細かいことではありません。ソーシャルメディアでは「Fat Girl Fed Up（太った女の子にうんざり）」として知られる彼女は、12月のInstagramの投稿で、体重が200ポンド未満という目標にはまだ達していないと認めた。しかし、彼女はそれでも祝うことを選びました。
彼女は、「たとえそれが小さいように見えても、あらゆる進歩が重要です。」と述べました。 「今週はかなり頑張ってきましたが、急に体重が増えたわけではないので大丈夫です。落とすにも時間がかかるので、どんな状況でも頑張っていきましょう」と力を込めた。
熱心なファンとして、私は自分自身がこう叫んでいるのに気づきます。「私は健康の極地に到達しようとしています！」彼女は、「私は夢の国に向かって旅をしているのです」と確信を持って語った。 「角を曲がったところであろうと、もっと先であろうと、私たちは最終的にはそれを実現します。前進し続け、自分の能力を信じ、完璧ではなく進歩を続けてください。
「クィア・アイ」の有名人は、挑戦的な体操療法に向けて筋力を強化することに熱心で、間違いなく個人的な健康の旅でフィットネスで成功を収めました。
4月に戻り、私は変革の旅に乗り出すために栄養士の指導を求めました。私の身体的変化を紹介するこの2022年8月のTikTokビデオを共有するとき、私はこの変化の背後にある動機が体操に対する私の情熱とプロとしての願望に深く根ざしていることを表現したいと思っています。具体的には、自分が選んだ分野の厳しさに合わせて体のサイズを再形成することを目指しました。
ただし、比喩的な空中写真を最初の試行で成功させるとは思わないでください、と彼らは警告しました。 「変化が見られるまでに 3 週間かかりました」 とラブ・ザット・ ストーリーの著者は認めました。 「ですから、変化を起こしたいのなら、文字通り3週間ワークアウトし、今までと違う食生活を続けてから、変化が見られます。」
ディズニー・チャンネルの元スターであるこの彼女は、30歳を超えない2022年までに、新たな運動習慣を始めることを決意した。
子供の頃、水泳中はシャツを着ていました。 20代後半になって、私は変化の時期が来たと判断し、自分の体格を筋肉質なものに変えたいと思いました。それを私は「肉頭」と呼んでいました。モデルのバーバラ・パルビンと結婚している俳優は、昨年4月にインスタグラムでこの変革の道のりを「これは私の肉欲的な投稿です。
ウエイトを上げてからケトルベルをやるまでは「長い道のりだった」と彼は続けた。「でも、自分の進歩を誇りに思っているし、まだ終わっていない」
時には、すべての高音を完璧に歌い上げることもあれば、人生が常に完璧ではないことを認識していることもあります。 2020年に目標体重75キロを達成し、体重を30ポンド戻した後、2024年1月に彼女がインスタグラムの投稿で公然と告白したときも、このような状況だった。
撮影スケジュールの都合で激しいボクシングやハイキングの練習が妨げられたため、ウィルソンは健康を意識したライフスタイルを維持するのが難しいと感じていることを認め、「バランスの取れた食事と活動的な習慣を守るという約束から遠ざかってしまった」と述べた。 。」以前、彼女は感情的に食べる傾向を克服し、過剰な炭水化物を摂取する代わりにタンパク質が豊富な食事に切り替えることについてオープンでした。
過剰なストレスが体重増加を引き起こす 「自意識過剰だと思わずにはいられません」とウィルソンさんは告白した、「そうすべきではないとわかっていても…今でもそうなのです」。 （または）
彼の大好きなビールを捨てますか？肯定的です。彼が P90X、キックボクシング、ランニングルーチンについてメンズジャーナルに共有したように、「1日あたり約3〜4時間の執拗で高強度の運動」に固執していますか？正しい。
しかし、『パークス・アンド・レクリエーション』のアンディ・ドワイヤーから『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』のスーパーヒーローまで、プラットの体重60ポンドの驚くべき変身の最も困難な側面は、膨大な量の水の消費量だった。彼は毎日体重を量るごとに1オンスを飲む必要があった。
「私は毎日、一日中おしっこをしていました。その部分は悪夢でした」と彼は説明した。
シェール・ホロヴィッツが言うように、彼はボールドウィン一家にいくらか似ていたが、元クルーレスのスターがマーベルの最新スーパーヒーローとしてアントマンのスーツを着ると知ったとき、ファンがなぜ驚いたかは明らかだ。
あの映画で役をもらったとき、多くの人たちの反応は「ポール・ラッドがスーパーヒーロー？それは驚くべきだ！」というようなものだったようです。 2015年のVarietyとのインタビューによると、彼はこの反応を確かに認めていた。
彼自身の言葉によると、このベテラン俳優は、アクション満載の映画への出演を準備するためにクリス・プラットと同様の戦略を採用しました。彼は1年間すべての楽しみを放棄し、その後ヒーローを演じることを可能にしました。
「Just Eat」の著者は、上の子供たちの誕生後、自分自身を取り戻すために、信頼できるサウスビーチの食事に安らぎを見出しました。彼女が TopMob News にシェアしたように、タンパク質が豊富なプログラムによってすぐに改善が見られることに気づきました。彼女はボードに飛び込み、定期的に運動し、すべてが彼女にとって適切な位置に収まったように感じました。
デッカー氏は、すぐに体重を減らすことに集中するのではなく、出産後の体重減少を心配しないようにと新米母親にアドバイスしています。 「代わりに、赤ちゃんに栄養を与え、愛情を注ぐことに集中してください」と彼女は強調します。彼女はさらに、「覚えておいてください、あなたは赤ちゃんを産んだばかりです。あなたの体はまだ治癒中なので、回復するのに必要な時間をかけてください。」彼女は、母親は脳が絶えず体重を減らすよう指示するのを聞くのではなく、身体的にやる気があれば、自然にもっと活動的になりたいと感じるようになるだろうと示唆しています。
このシックスパックは、元『モダン・ファミリー』スターの90分間のワークアウトルーチンと、主に脂肪分の少ないタンパク質と豊富な野菜を摂取し、ソーダなどの甘い飲み物を避けることを含む食生活の改善の結果であることが判明した（彼がピープル誌に説明したように）雑誌）。
彼を本当に動機づけているのは、野心的な願望のリスト、特にアウトドア アドベンチャーに関連する項目にチェックを入れることです。彼は、「演技を超えた私の個人的な目標の多くは、自然を中心に展開しています。私はヨセミテにそびえ立つ奇岩をよじ登ることを夢見ており、その挑戦に向けて体力づくりに取り組んでいます。」と詳しく述べた。さらに、彼は人生の重要な目標の 1 つを共有しました。それは、北米の海岸に沿ってメキシコからカナダまで往復するパシフィック クレスト トレイルを完走することです。
2022年9月に娘キングスリーが誕生した後、『トワイライト』の元スターは厳しい現実を認めた：「私の体が以前の状態に完全に戻ることはないと信じています」と彼女は2023年1月にインスタグラムの投稿で表明した。私はこの変化を受け入れ、快適に過ごすことを学んでいます。
彼女は、困難に直面した場合に、出産後に強化した運動療法と同じくらい重要な戦略を学んでいます。
彼女は、愛情を込めて「可愛い天使」と呼んでいる大切な女の子を迎えに行くことをTopMob Newsに明かした。彼女は自身のアプローチについて、「キングスリーの目を見つめることで、自分自身を過度に批判するのではなく、感謝の気持ちを抱くことができる」と、その方法を説明した。言い換えれば、これは、状況に関係なく自己批判的でなくなることが難しいため、彼女が使用するテクニックの 1 つです。
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2024-11-21 17:25