20年以上の経験を持つライフスタイルの専門家として、私は健康とウェルネスに対するビヨンセのアプローチを心から賞賛します。身体的および精神的な健康を優先するための彼女の旅は本当に感動的であり、彼女が長年にわたって貴重な教訓を学んだことは明らかです。
熱帯の休暇先で43歳の誕生日を祝ったわずか1週間後に掲載されたGQとの最近のインタビューで、ビヨンセは健康を維持することに専念していると語った。
この夏、ポピュラー音楽界のセンセーションは、彼女が健康を維持するために努力し、食生活を大幅に変えたことを明らかにした。彼女は七面鳥を除いてほとんどの肉を控えることに決めました。さらに、彼女は可能な限りビタミン剤を摂取し、運動することに熱心です。
彼女は最近、自分の健康を優先するよう意識的に努力していると同誌に語った。これには、サプリメントの摂取や、非常に栄養価の高い食事を維持することが含まれます。タンパク質源に関しては、彼女はほとんどの肉を控えることに決めましたが、この夏のシーズン中は七面鳥を消費し続けます。
10月にルネッサンス2023ワールドツアーの56公演を終えたにもかかわらず、3人の子供の母親である彼女は、運動習慣を維持するよう努力し続けている。
彼女は今、運動のためのエネルギーを集めるのが難しいと感じていますが、今日はそれを管理することができません。もしかしたら、明日もう一度試すかもしれない、と彼女は言った。
以前、この有名な人物はビーガンのライフスタイルを実験していましたが、特定のアプローチに厳密に従うのではなく、頻繁に食習慣を変えていると強調していました。
2015年に遡り、彼女は22日間のビーガンチャレンジへの参加についてニューヨークタイムズに語った。
彼女は次のように明言しました。「最初、私はいくつかの小さな変化を観察しました。より精力的になったと感じました…植物ベースの食事の利点を理解することが不可欠です。私たちは自分自身を育てることにもっと努力する必要があります。それには、セルフケアを優先することが含まれます」栄養価の高い食事と賢明な食事の決定…
「炭水化物を一切やめなくても、肌に目に見える輝きが生まれました。驚いたことに、睡眠の質も向上しました。」
2021年は彼女にとって、個人的な健康の旅の歩みを振り返り、ツアーが彼女の健康に与えた可能性のある影響に注目した重要な年となった。
彼女は、多くの女性と同様に、家族とビジネスを支えるという重荷を、それが自分の精神的および身体的健康に与える影響を知らずに背負ってきたとハーパーズ バザーに語った。彼女は自分自身のニーズを無視することが多いと認めました。
彼女は、人生のかなりの部分をツアーで過ごしたため、睡眠障害（不眠症）に悩まされており、また、長時間ハイヒールで踊ったことによる筋肉への負担にも耐えてきたと述べた。
彼女は、何年にもわたって、毎回のパフォーマンスで常に最高のパフォーマンスを発揮するための数多くのヒントやコツを学んできたと語った。しかし、彼女は、自分のベストを尽くすには、セルフケアを優先し、体の信号に注意を払うことが重要であることを理解しています。
以前、ワールドツアーの準備中に、32回グラミー賞を受賞した彼女は、パン、カード、砂糖、乳製品、肉、魚、アルコールを食事から排除していました。しかし、彼女は今、自分自身にそのような厳しい制限をもう課さないことを明らかにしました。
以前、私はセルフケアとは単に身体を動かし、自分の体型に常に注意を払うことだけだと誤解し、ダイエットに多くの時間を費やしていました。今私にとって本当に重要なのは、全体的な健康状態、目覚めたときの気分、精神的な静けさ、笑顔の頻度、心と体の両方に栄養を与えることなどの側面であり、これらの要素が私の主な焦点です。
ビヨンセは続けて、「メンタルヘルスに気を配ることはセルフケアでもある」と語った。私は自分のエネルギーを自分の体に集中させ、体から送られる小さな信号に注意を払うことで、不健康なパターンや無視から抜け出す方法を学んでいます。あなたの体は雄弁に語りますが、私は聞くことを学ばなければなりませんでした。これは古い習慣を変え、軽食や散らかった環境などの過去の簡単な解決法を見直す旅です。」
GQ との魅力的なチャットに座って、サーデイビス ウイスキーの背後にいる代弁者としてスポットライトを浴びていることに気づき、私は急速に進歩するテクノロジーの世界に関する懸念を共有せずにはいられませんでした。現代の驚異である人工知能は、私たちの将来への影響について考えさせられます。このデジタル革命のさなか、オンライン領域で 3 人の大切な幼い子どもたちの安全と健康を確保することは、これまで以上に困難な取り組みとなっています。
現代社会では、私たちの周りには膨大なデータがあふれています。その一部は本物の情報だが、他の部分は真実を装った誤解を招く記述である、と彼女は指摘した。
彼女は続けて、「私たちの子供たちは、いつでもFaceTimeで友達に会うことができます。夫と私は？恋に落ちたとき、私たちはテレホンカードとスカイプを使いました。私には国際ホテル代を支払う余裕がなかったので、文字通り国際電話カードを手に入れて彼に電話をかけていました。
「つい最近、私によく似たAIの曲を聞いて怖くなりました。何が真実で何が真実でないのかを真に知ることは不可能です。」
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2024-09-11 17:51