私自身も精神的健康上の問題や身体的健康上の不安と同様の闘いを経験したので、ミリーの苦闘と勝利に深く共感できます。彼女が雄弁にそうしてきたように、自分の旅をオープンに共有するのは計り知れない勇気が必要だ。
月曜日、ミリー・マッキントッシュはブラジャー姿でくっきりとしたウエストラインとデコルテを披露し、フォロワーに向けてクローゼットの中を覗かせた。
彼女が100万人のインスタグラムファンに向けて投稿した動画では、34歳のセレブはシースルーの黒いランジェリーと白いデニムを着ていた。
彼女は引き締まった腹筋とスレンダーな体型を誇示しながら、その日のスタイリッシュなワードローブの選択をファンにエレガントに案内した。 (このバージョンでは、より単純な言語とより自然な流れが使用されています。)
以前はメイド・イン・チェルシーで知られていたこのセレブは現在、引っ越しを行っており、シックな黒と白のアンサンブルを披露しながら、ワードローブを最も基本的で不可欠なアイテムに減らすことに取り組んでいます。
簡単に言うと、ビデオが再生されると、ミリーは丸い（ギャザーが入った）黒いブラウスを着ていました。彼女はフォロワーたちに、どんな服装（服）を着るべきかわからないことを表明し、率直な外見を好むと伝えた。
彼女はクロエの黒いブラウスをモデルにし、白いジーンズを披露しました。どちらもロンドンを拠点とするブティック「セザン」のものです。
ミリーは、子供たちを学校に送り届けたり、午後の会議に出席したりするのに適したアンサンブルをまとめるのが目標だと語った。洗練された黒のバレエシューズとスタイリッシュなボッテガ・ヴェネタのシェードを加えてアンサンブルを完成させた。
健康上の問題に直面しているにもかかわらず、2 人の子供の母親である彼女は、視聴者とファッションの選択について話し合うとき、明るく魅力的なように見えました。
4歳のシエナと2歳のオーレリアという2人の女の子の母親であるミリーは、パートナーのヒューゴ・テイラーとともに、ここ数カ月間精神的な健康に問題を抱えている。
彼女は最近、不安やうつ病を克服するために薬に頼っていると明かした。 (このバージョンでは、会話的で簡単な言語を維持しようとしています。)
昨年7月、この有名人はインスタグラムで率直で正直なメッセージを共有し、「私はしばらくこの件について熟考し、率直に話し合う準備ができるまで待っていた」と述べた。
まったく新しい年の初めに、これからの 12 か月に何が起こるかについて、心からの熱意と熱意を持って臨むことが賢明です。
2024 年、私は前例のないレベルの不安と闘い、頻繁にパニック発作を経験し、絶え間ない不安の中で生活し、毎日涙を抑えるのに苦労し、自分自身の心の中で深い不安を感じていました。
常に警戒を高めた状態を維持することは、私に大きな影響を与えました。そのせいで私の睡眠パターンは著しく乱れ、眠れないと分かっていても日中に疲労感を感じ、夜には不眠症の発作で疲れ果ててしまいました。さらに、食事時間は楽しみではなくストレスの源となり、短期間で大幅な体重減少につながりました。この一連の出来事は私に身体的、精神的、感情的なダメージを与え、最終的には燃え尽き症候群になってしまいました。
簡単に言うと、あなたは通常の方法がうまくいかない状況に陥っており、セラピーを再検討すると、過去 2 年間避けようとしていた道に進む可能性があることを知っているにもかかわらず、援助の必要性を認識します。その結果、あなたは、自分を軌道に戻す方法をより明確に理解している専門家を信頼する必要があると判断しました。
私の疑念、そして正直に言うと私の懸念に基づいて、CBT (認知行動療法) と EMDR (眼球運動の脱感作と再処理) の両方を使用した継続療法と組み合わせた投薬の推奨が当初の計画でした。第 2 ステップでは、ただちに仕事量を減らし、休憩を取ることで休息をとり、強固な基盤を再構築し、徐々に日常生活と仕事に戻っていくのをサポートします。
「これが正しい決断であることはわかっていましたが、以前の経験があまり良くなかったため、投薬治療に戻るとさらに不安が大きくなりました。そのため、私は何年も前にこの選択肢を取りやめ、ポッドキャストでもそのことについて話しました。」
あなたのテキストのより単純なバージョン:
彼女はこう締めくくった。「キャプションはメリーゴーランドで続いた」
ミリーの笑顔は、一貫した治療後の彼女の長年隠された闘いを明らかにする
他人にとっても私自身にとっても、否定することはとても素晴らしいことだと気づきました…ふりをすることが不可能になる時点が来るまでは！
数年間、私はうつ病と不安症に対処してきましたが、それらが存在するにもかかわらず、それらは効果的に機能していました。約 2 年前にライフスタイルからアルコールを排除したことは、内省に向けての最初の動きとなり、自分の中にある癒しを必要とする側面に気を配ることになりました。
「薬を服用することに対する私の抵抗の一部は恥であり、以前は私には薬が効果がないと声高に主張していたので、人々がどう思うかということに気づきました。健康習慣を優先することで気分はずっとよくなり、一時はそうしていました。」
精神的健康問題や薬物療法に対する社会的偏見の軽減は進んできましたが、この問題に対する敏感さやためらいは依然として残っています。
現在薬を服用していることをお知らせできることを嬉しく思いますが、それは比較的少量であり、長期間服用するつもりはないことを付け加えなければならないと感じることがよくあります。これにより、他人からの不必要なコメントを避けることができそうです。
「私が知っているのは、旅を始めて6か月が経ち、ゆっくりと確実に自分の姿を鏡に映し始めており、ここ数年よりも自分らしくなっていると感じているということだけです。ヒューゴですら昔の私になったように感じています」戻る。
人の経過はそれぞれ異なり、すべての状況で薬が必要になるわけではありません。私はいつか薬を使わずに生活したいと思っていますが、その目標に厳密な境界線を設定しているわけではありません。
現在、私の注意はセラピーによる自己発見に向けられており、不安、パニック発作、うつ病の根本的な原因を明らかにすることを目指しています。
少なくとも今、私は、心からの喜びを経験し、心から笑うことができ、身体と精神の両方の健康にとって重要であると理解している活動（バイオハッキング、呼吸法、栄養補助食品、運動、瞑想）。
「薬の服用は私の個人的な健康管理の 1 つの側面にすぎず、私の全体的な幸福感に大きく貢献しています。人それぞれの道は異なるということを忘れないでください。自分に合った方法でサポートを求めるのはまったく問題ありません。あなたは決して一人ではないということを心に留めておいてください。助けを求めることには力があるのです。」
ミリーさんはメッセージを次のように締めくくった。「物事が難しいと感じたら、@Mind Charity の役立つリソースをチェックすることをお勧めします。自分を孤立させないことを忘れないでください。耳を傾けてサポートを提供する準備ができている人たちがいます。」
2022 年、長い間不安とうつ病に耐えた後、ミリーは初めて薬を試すことにしました。彼女は6か月後に使用をやめました。
5月には、ミリーもインスタグラムの新しい投稿で衝撃的な乳がんの恐怖を明かした。
以前から知られていた『メイド・イン・チェルシー』のキャストメンバー（34歳）は、少し前に左胸の端付近にしこりを発見したとソーシャルプラットフォームで表明した。すぐに彼女は、この件についての懸念を表明するために、かかりつけの医師との面談の予約を入れました。
超音波検査の結果が決定的ではなく、がんを除外するために生検が必要になったとき、私は健康不安の渦に陥っていたことに気づきました。検査結果を待っている間、私の心は絶え間ない健康上の不安でいっぱいになりました。
健康で早期に診断を受けたにもかかわらず、彼女の考えは依然として不安定なままであったため、結果が依然として好ましくないのではないかという懸念を払拭することができませんでした。
彼女が最終的に検査結果を受け取ったとき、ホルモンの変動に起因する非癌性のしこりがあることが判明しました。この発見は、彼女がそれまでに経験したことのない最大の喜びと安堵感をもたらしました。
メンタルヘルスに悩んでいる場合は、www.mind.org.uk をご覧ください。
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2024-09-03 17:52