モンタナ・ブラウンは、第二子の出産後のフィットネスの変化を記録しながら、産後12か月の体型を披露するために下着姿でポーズをとる

モンタナ・ブラウンさんは月曜日、インスタグラムで産後12か月の姿を披露した。

以前『Love Island』に出演した30歳の彼女は、妊娠後のフィットネスの旅をオンラインで共有した。彼女と婚約者のマーク・オコナーさんは、長女の誕生から約1年後に第2子を出産した。

モンタナは、お揃いの青い下着セットを着て、バスルームの鏡に映った自分の姿を眺めながらいくつかのポーズをとって、素晴らしく見えました。

モンタナさんは、ジムでのウェイトトレーニングや屋外ランニング、凍結療法セッションなどの動画を投稿し、1年間にわたるフィットネスの旅をフォロワーたちと共有してきた。

モンタナは、薄紫色のブラと青いボトムスを着て、引き締まった体格を披露する簡単なビデオを共有した。

正直に言うと、今年はフィットネスを再開することが私にとって完全に救世主でした。確かに多大な努力が必要でしたが、素晴らしいフィットネスコミュニティもいくつか発見しました。サポートは信じられないほど素晴らしいです。これまでの苦労がとても価値のあるものになりました。

彼女は続けて、「@aeptgym、産後2か月から私をサポートしてくれてありがとう #fitness #postpartum」と続けた。

これは、モンタナさんが母乳育児に終止符を打つことを明らかにしてから数週間後のことだ。

ラブ・アイランドのスターには、婚約者のマークとの間に2人の幼い子供、2歳のジュードと来月1歳になるマイリーがいる。彼女は家族としての生活についての最新情報をソーシャルメディアで頻繁に共有しています。

今月初め、彼女は赤ちゃんマイリーへの母乳育児を終了すると発表した。彼女は、赤ちゃんと一緒に授乳したり寝たりする必要があり、さらに 3 年間の睡眠不足が精神的健康に悪影響を及ぼし、イライラしやすく短気になったと説明しました。

週末にモンタナがビキニの写真をシェアしているのを見てとても嬉しかったです!彼女は素晴らしく見えました。そして、自分の健康を優先し、自分自身に満足することに集中することについての彼女の話を聞いて、本当に感動しました。彼女がそこまで熱心に取り組んでいるのを見るのは素晴らしいことです！

彼女は最近、添い寝や授乳など子どもたちを優先して3年間過ごしてきた結果、自分の目標に集中する時間が増えて楽しんでいると語った。彼女は、ついに自分自身にエネルギーを捧げることができて、とても気分がいいと述べました。

さて、モンタナがついにそれを言いました。正直に言って、とてもうれしいです!彼女は母乳育児が終わって「完全に安心している」と投稿したが、それについてはまったくの本気だ。彼女は、過去 4 か月間まったく楽しくなかったと認めました。つまり、彼女にとっては良いことです！誰もが口にするこの至福の経験が必ずしもそうとは限りません、と誰かが認めるのを聞くのはとても新鮮です。私は彼女の旅を追ってきましたが、今は彼女の誠実さにとても共感しています。

それがマイリーにとって最善だと信じているので、私は続けました。そして、私たちはすでに、続けた方が実行しやすいであろう計画を立てています。

二人の子供たちにこの美しく自然なことをさせてあげることができたことにとても感謝していますが、それは常に私の精神的健康に大きなダメージを与えてきました。

私は母乳で育て、赤ちゃんと添い寝して以来、スケジュールに従うよりも赤ちゃんの合図に反応することを好み、厳密なスケジュールに従うよりも、要求に応じて授乳する傾向がありました。

ここ3年間、一晩も眠れていません。ジュードを10か月間授乳し、マイリーを1年近く授乳するまでの間、絶え間ない睡眠不足により、私は完全に疲れ果ててイライラしていました。

正直に言うと、私は最近、導火線が非常に短いので、とても緊張しています。これを言うのは重要なことだと思います。母乳育児を長期間続けても、賞賛されることはありません。赤ちゃんを産んだときはどちらも、授乳のために一晩中起きていたため、本当に睡眠に苦労しました。それは難しいことですが、人々がそれを理解してくれることを願っています。

母乳育児が難しいと感じているお母さんは、授乳が自分を不幸にしているのであればやめて、自分の健康に集中するのはまったく問題ありません。お母さんが幸せであるということは、赤ちゃんも幸せであるということです！終わって安心したので、おやすみなさい。

彼女は最近、ビキニを着た自分の写真を投稿し、オンライン上の他の多くの人と同様に、2026年に楽しみにしていることのリストを共有しました。

さて、私はこの女性の自己改善リストに夢中で、正直に言うと、それがすべてです。彼女は基本的に自分の人生を完全に軌道に乗せたいと思っており、私はそのために生きています。すべては優先順位を決めることです。彼女は重要なことに集中し、驚くべき体調を整え、そしてただ… 他人の意見を気にするのをやめたいと考えています。彼女にとって女の子の時間はとても長く、重大な境界線を設定しているのですが、それはとても重要なことです。彼女はセラピーにも通っています – それは彼女にとって良いことです！もう物で子供たちを甘やかすのではなく、冒険と健康的な生活を通して思い出を作ることが重要です。彼女は携帯電話の使い方が上手になり、実際に子供たちと一緒に料理したいと考えています。それはただ…全体的な雰囲気であり、すぐにそれを採用する必要があります。

彼女は、2人の赤ちゃんを間近で出産した後、自分の健康を優先することをどれほど誇りに思っているかを表明する投稿を共有しました。彼女は、第二子マイリーの出産後、打ちのめされて途方に暮れていると感じており、他の母親たちも同じように感じているのではないかと、自信を取り戻して自分を取り戻したいと本気で思っていることを認めた。

正直に言うと、過去 3 年間、私の人生はすべて赤ちゃん中心に回っていたように感じます。眠れない夜もベッドを共有し、絶え間なく母乳を与え、私が持っているすべてを赤ちゃんに注ぎ込んだだけです。そして、あなたは何を知っていますか？素晴らしかったです。しかし最近、私が自分の目標に取り組む時間を確保できるようになり、素晴らしいと感じています。しばらく触れていなかった自分の一部を再発見したような気分です。

ライフスタイルの専門家として、私は母親たちによく言います。「罪悪感を手放してください！」あなたは世界に素晴らしい人生をもたらしました、そしてそれは評価されるに値します。自分自身を優先し、自分の健康のための時間を確保することが絶対に重要です。あなたにはその価値があります!

2026-01-27 12:40