モーラ・ヒギンズが一日に食べるものと、ジムで鍛えた強い体型を維持するためのトレーニング方法

彼女はよくインスタグラムでビキニを着た自分の見事な写真を共有し、引き締まった体格を強調しています。

月曜日の夜、モーラ・ヒギンズが露出度の高いブラトップで引き締まった腹筋を披露し、ファッション賞で注目を集めた。

私はしばらくモーラの旅を追ってきましたが、フィットネスに対する彼女のアプローチがどのように進化しているかを見るのは驚くべきことでした。以前は激しいトレーニングに専念していましたが、今ではより健康的なバランスを見つけました。彼女はピラティスやヨガに通い、週に数回ウエイトトレーニングを行っています。それだけで彼女の気分を強く引き締まった状態に保つことができ、彼女はこの習慣にとても満足しているようです。

彼女は、毎日の気分に基づいてワークアウトを選択していると以前述べました。

インスタグラムでファンが彼女のフィットネスルーチンについて質問したとき、彼女は自分の気分に応じてトレーニングを変えると説明した。彼女は通常、ウェイトトレーニングとヨガやピラティスを組み合わせています。

重要なのは、適切なバランスを見つけ、一貫性を保つことです。人それぞれ道は違うので、他人と自分を比べないでください。私は個人的には週に1〜2回を目標にしています。

マウラは最近、来年にいくつかのエキサイティングなプロジェクトを計画しているため、体調を最高の状態に保つことを目標にしていると語った。

彼女は、ここ数か月間、ジムで信じられないほど一生懸命働いてきたと共有しました。簡単ではありませんでしたが、彼女は今、これまでよりも気分が良くなりました。

マウラさんは平日はジャンクフードをやめているので、運動だけがすべてというわけではありません。

彼女のリアルさが本当に大好きです！彼女は、週末は完全に贅沢をして、食べたいものは何でも食べますが、平日はより健康的な食事をするよう意識的に努力していると語っていました。非常にバランスのとれたアプローチであり、正直に言って、とても共感できるものです。

セレブは平日、卵、マグロ、アボカドなどの栄養価の高い食べ物にこだわっています。週末には、パスタ、赤ワイン、ドミノピザやマクドナルドのテイクアウトなど、ある程度の贅沢を自分に許可しています。

モーラは、パーソナルトレーナーである妹のルイーズが、体調を整えて強い腹筋を作るのを手伝ってくれたことに感謝しています。ルイーズは彼女に健康的な食事とフィットネス習慣を維持する方法を教えました。

私は栄養学の専門家ではありませんが、よく食べて健康を維持するように努めています。また、私は自分の好きな食べ物を厳格な制限なしに楽しむことを信じています。

腹筋について多くの人が質問していますが、実際に誰もが腹筋を持っているので、これは興味深いことです。それらは通常、体脂肪の層によって隠されているだけです。

彼女は、一部の食品はお腹の脂肪の原因となる可能性があると説明し、健康的な食事と運動について妹から学びました。

マウラがついにボトックス治療を受けたことを認めたと聞いて驚きました！彼女はしばらくの間、そうは思っていないと言っていたので、今になって彼女がそれについてオープンにしているのを聞くのは興味深いことだ。

あるファンはQ&Aで「自分が受けている皮膚治療について話すことはありますか？」と尋ねた。あなたは輝いています！ ××。」

彼女は、最初に口囲皮膚炎を発症したとき、フェイシャルを受けるのをやめたと説明しました。現在、彼女はシンプルなスキンケアルーチンに重点を置いており、彼女が強く勧めているロッシュ博士が投与するボトックスを時々使用しています。

一緒に共有されたスナップでは、彼女は滑らかな肌を披露し、これまでと同じように輝いて見えました。

以前リングガールとして働いていたこの女性は、2021年にITV2の恋愛リアリティ番組に出演した後、美容整形をしたかどうかについて語った。

彼女は、ラブアイランドを出てから3か月後に唇にフィラーをしたと説明した。フィラーの持続期間は通常 5 ～ 6 か月であるため、彼女はフィラーを補充するのではなく、以前の治療が自然に消えるのを待つことにしました。

人々は私がリップフィラーやボトックスなどの美容処置を受けていると常に考えています。私が鼻の整形をしたと非難する人もいますが、私はまったく整形したことはありません。

彼女は、長期にわたる歯列矯正により歯が移動し、それによって唇の形が微妙に変化したと説明しました。

リップフィラーは今の私には合わないと思います。私の歯並びはあまり良くないと思います。

モーラ・ヒギンズは、The Celebrity Traitors USAの第2シーズンのキャストに加わったため、1月の履歴書に別のテレビ番組を追加します。

この番組には主にアメリカ人俳優が出演していますが、撮影はスコットランド高地にあるアードロス城で行われており、BBC がオリジナルの英国シリーズで使用したのとまったく同じ場所です。

クローディア・ウィンクルマンはアメリカ版の番組には関与していない。代わりに、スコットランドの俳優アラン・カミングが司会を務めます。

マウラは、ジェイソンと74歳のトラヴィス・ケルシーの母親であるドナ・ケルシーを含む他の著名な人々とともに新シーズンに参加する予定だ。

テレビパーソナリティの彼女は、番組の次のシーズンは「完全な混乱」になるだろうと述べ、BBC iPlayerでも視聴できる予定の彼女の今後の出演番組のプレビューを行った。

彼女は『ザ・プレイリスト』に新シーズンを混沌的で非常に残忍なものだと評し、重大な大変動が戻ってきたことを強調した。

ショーの中盤あたりに、間違いなく「トレイターズ」史上最も驚くべき瞬間となるシーンがある。皆さんにそれを目撃してもらえることをとても楽しみにしています。完全にカオスですが、最高の意味で、そして絶対に素晴らしいものです。

2025-12-02 14:37