私はしばらくアレックス・ジョージ博士の旅を追ってきましたが、最近彼が語った内容に本当に感動しました。彼はすでにADHDとOCDと診断されており、現在は自閉症の検査を受けているところだ。テレグラフ紙のコラムの中で、彼は「普通」に溶け込もうとすることがどれほど大変なことかについて語っていました。私はそれがとても心に響きましたし、彼が経験していることすべてについてオープンであることに感心します。
以前『ラブ・アイランド』に出演した34歳の彼は、子供の頃から極度の不安症に悩まされてきた。彼は何年も、典型的な仕事と社会生活が自分の問題を解決してくれると考えていましたが、常に部外者のように感じていました。
彼は2022年9月にADHDと診断され、2025年に強迫性障害（OCD）と診断されました。
ウェールズの医師は最近、自閉症の検査を受けていることを明らかにした。同氏は、診断を受けるためだけに診断を望んでいるわけではなく、トレンドに従うつもりはないと強調する。しかし、彼が生涯にわたる困難に直面してきた理由を理解できたことは、診断が遅れたことによる前向きな結果となった。
わかりました、だからあなたはこれを信じないでしょう！彼は自閉症の検査も受けていると話しました。しかし、彼がとてもうまく説明してくれたので、それは完全に理にかなっています。まるで、脳の配線が違うだけですよね？それがニューロダイバーシティのすべてです。だからこそ、人々は ADHD、自閉症、OCD などを同時に抱えていることが多いのです。なぜなら、それらはすべてつながっているからです。それはただ…すごいです。私は彼がそれを理解していることを常に知っていました、そして今、これですべてが確認されました！
さて、私が持っているものに名前は必要ありません、そして私は間違いなく単にトレンドに従っていたのではなく、なぜ物事が常に私にとってそれほど困難であったのかをついに理解しましたか？それは…驚くべきものでした。正直に言うと、それは私にとても平安をもたらしてくれました、そして奇妙なことに、 それは実際に私を成長させるのに役立ちました。ようやくすべてがうまくいったような感じですね。
アレックスは、多くの人が依然として ADHD を誤解していると指摘しました。同氏は、「注意欠陥多動性障害」という名前自体が誤解を招く可能性があると説明し、この疾患を持つ人は常に集中力が欠如し、常に過度に活動的であることを示唆していると説明した。
アレックスはその考えに強く反対し、この状態は脳内でのドーパミンの機能の問題として理解される方がよいと説明した。
振り返ってみると、初期の兆候があったことは明らかです。 ADHDの子供たちはよく眠れないことが多く、私を説明するときに「敏感」という言葉がよく出てきました。私は感覚入力に圧倒されやすいので、厳格な日課を守ることが非常に重要でした。
ADHD UKによると、ADHD（注意欠陥多動性障害）は、人の行動を観察することで診断されます。
ADHD は、注意を払うこと、および/または衝動的な行動や過度の活動を制御することが継続的に困難であることを特徴とし、日常生活や成長に重大な影響を与える可能性があります。
なんと、これは信じられないでしょう！どうやら、アレックスがまだ 11 歳のとき、顔に小さなチックが現れ始めたそうですが、誰も気づきませんでした。彼の両親さえも！彼は、そのような動きをしすぎて実際に顔が痛んだので、自分でそれを理解しただけでした。ただ…彼が長い間一人でそれに対処してきたことを考えると胸が張り裂けそうです！彼にはとても残念な気持ちだ。
アレックスは現在、チックが手、肩、首にあることを明らかにしました。
彼は筋肉の緊張を軽減するためにボトックスを試していることを認めましたが、それでも本当にストレスがかかると症状が悪化します。
アレックスは、子供の頃は学校に完全に飽きていたか、車、三輪車、レーシングバイクなどの乗り物に完全に集中していたと述べました。
彼は、ADHD を持つ人々は脳内の化学物質であるドーパミンのレベルが低いことが多いことを説明しました。そのため、彼らはそれを高める活動を探すようになります。彼にとって、その活動は子供の頃のバイクレースでした。
成長するにつれて、彼は段階を経ました。最初は典型的な十代のふざけた行動、次に社交と飲酒に集中しました。その後、医師として、救急治療室のペースが速く、緊迫した環境で成功を収めました。
3人兄弟の長男であるアレックスはコラムの中で、外で遊んで過ごした幼少期の思い出を語り、10代の頃はヘアドライヤーの音に驚くほど癒されると感じていたことを明かした。
彼は、快適さのために今でもヘアドライヤーに依存していることを明かし、それがないと不安になるため、旅行するときはいつもBaBylissモデルを持参しています。
アレックスは、OCD と診断されており、子供の頃から常に心配性で、潜在的な問題について常に考えていたと明かしました。
同氏は、多くの人が強迫性障害（OCD）というと掃除や確認などの目に見える行為が関係していると考えているが、実際には症状の核心は内面にあると説明した。これには、強迫観念、反復的な心配（反芻）、強迫的行動が含まれます。
表面的には自信があるように見えても、実はプライベートではかなり自信がない人をよく見かけます。これは、考えすぎとして現れます。常に過去のやり取りを繰り返し、自分の言ったことは正しいかどうか、または誤って誰かを怒らせてしまったのではないかと心配します。これはよくある自己不信の習慣であり、実際に自分の行動を妨げる可能性があります。
彼は、個人的には、自分の恐怖に向き合うこと、つまり物事が起こるか起こらないかを受け入れることが、最も効果的なアプローチであると感じたと説明しました。これは、確認したり、考えすぎたり、安心感を求めたりする衝動を避け、ただ不快に感じることを許容することを意味します。
強迫性障害 (OCD) は、NHS によって定義されている精神的健康状態であり、人々に望ましくない反復的な思考 (強迫観念) や反復的な行動 (強迫行為) を引き起こすものです。
OCD は男性、女性、子供に影響を与える可能性があります。早ければ 6 歳から症状が現れることがあります。
アレックスはまた、拒否反応に対処することがADHDの最も困難な側面であると共有しました。彼は、社交的な状況が常に難しいと感じており、子供の頃、誕生日パーティーは特にストレスだったと説明しました。
彼は子供の頃、承認されることを切望していましたが、実際には社交的なイベントに行くと不安やストレスを感じることが多かった、と告白しました。
彼は、失敗は自分にとって信じられないほど腹立たしいことになると認めた。最初に医学部に入学できなかったとき、ある科目の成績が低かったため、彼は完全に取り乱しました。
親友が 1 時間以内にメッセージに応答しなかった場合、彼はすぐに不安になり、何か問題があったのではないかと考え、すべてが大丈夫であることを確認するために電話する必要がありました。
クリーブランドクリニックが説明する拒絶反応性不快気分症（RSD）は、失敗や拒絶の認識によって引き起こされる激しい精神的苦痛です。
この状態はADHDの人によく見られ、研究者らは脳の構築方法の違いが原因である可能性があると考えています。
これらの違いにより、脳が感情や拒絶に対する反応を管理することが難しくなり、感情がより強く感じられるようになります。
アレックスはまた、特に人気のデート番組「ラブ・アイランド」を去った後、本当に孤独で孤独を感じたと語った。彼は、これほど早く予想外に有名になることに準備ができていなかった、と認めた。
彼は、人々が情報を処理する方法の違い、特に一方のパートナーが定型神経質で、もう一方のパートナーが神経発散型である場合、関係に重大な問題を引き起こす可能性があると説明しました。特に拒否感受性は非常に有害である可能性がありますが、このダイナミクスを理解することで対処が容易になります。
アレックスは、日常生活を少し変えるだけで人々の状況を大きく改善できるが、それは上司、教師、同僚が自分たちの状況をよりよく理解してからだと説明した。
同氏はまた、ADHDの人にはアルコールは脳の強さを妨げると説明し、アルコールを避けるようアドバイスした。
アレックスは、もう3年間禁酒しており、よく食べ、定期的に運動し、一貫した生活習慣を守ることで健康を優先していると語った。
2024 年、アレックスはアルコールを断つことで、予想もしなかった方法で自分の人生がどのように変わったかを明らかにしました。
アレックスは自身の経験を YouTube で共有し、飲酒が一般的な社会でアルコールをやめることがどのようなものかをフォロワーに正直に伝えました。
2018年にリアリティ番組『ラブ・アイランド』で初めて有名になったこの医師は、禁酒が睡眠や社会生活に予期せぬ影響を与え、それが人間としてどのように成長するのに役立ったかを語った。
アレックスは、アルコールをやめるときに最も難しいのは睡眠障害であることに気づき、驚きました。
同氏は、アルコールは体内で比較的早く処理されるものの、身体への影響は完全に回復するまでに何か月もかかる可能性があることを明らかにした。
アルコールは脳に永続的な影響を与える可能性があります。実際には脳細胞に損傷を与えて破壊し、脳組織の損失につながります。
長期間定期的に飲酒すると、多くの問題が発生する可能性があります。飲酒をやめると、脳がアルコールなしでの機能に適応するのに時間がかかります。
テレビパーソナリティである彼は、睡眠が正常に戻るまで約8週間かかったと明かした。その間、彼の脳は本質的に自己配線を再構築し、新しい接続を生み出していました。
深く安らかな眠りに入ると、それは彼の経験を完全に変え、大きな利益をもたらしたと彼は言いました。
彼は、最近ずっと眠りにつきやすくなり、より深くすっきりした睡眠を楽しんでいると説明しました。彼はそれが彼の健康状態の大幅な改善であると述べました。
もう一つの啓示は、彼の禁酒という決断を他の人がいかに「気に」していないかということだった。
彼は、人々は一般的にあなたの問題には興味を持っていない、と指摘しました。誰かが「飲み物はいかがですか？」と尋ねるなど、簡単に礼儀正しいジェスチャーをするかもしれませんが、いくつかの基本的な質問に答えると、すぐに興味を失ってしまいます。
「そして、たとえ気にしていても、おそらく飲酒しているため忘れてしまいます。」
アレックス博士はお酒をやめたにもかかわらず、依然としてパブに行くのが好きで、単に物事のやり方を変えただけです。
彼は、人々が酔いすぎる前に夕方早めに出かけるのが好きで、たいてい事態が収拾がつかなくなる前に帰ると語った。
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2026-01-07 15:57