ヴォーグ・ウィリアムズは毎日の食事の詳細を公開し、どうやって体型を維持しているのかを説明した。彼女は、健康的な食事を心がけながらも、チョコレートやソーダなどのおやつを楽しんだり、時々テイクアウトしたりしていると告白しました。
ライフスタイルの専門家として、私はボディイメージについてよく質問されますが、私にとって快適なものを喜んで共有します。私の身長は約 5’11” で、体重は通常約 130 ポンドを維持しています。これは、通常、サイズ 8 か 10 に当てはまることを意味します。自分に合ったものを見つけて、自信をもつことがすべてです。
日曜日に投稿された最新の YouTube 動画で、3 人の子供の母親である彼女は、すべての食事とスナックを含む、1 日を通して食べたすべての完全な記録を共有しました。
私が通常 1 日に食べるものを紹介します。今日はその代表的な例です。私は厳格な食事制限はしていません。食事を変えるのが好きで、正直に言うと、制限はまったく感じていません。
彼女は自分の朝食の様子を共有した。サワー種トーストのスライス（ジェイソンからもらった本当においしいもの）に、アボカド、バター、チリフレークをトッピングし、スクランブルエッグを2個加えたものだ。彼女はそれが美味しかったと言った。
「それで、オレンジジュースを飲むつもりです。なぜなら、どうですか？」
彼女は全乳、アガベ少々、そしてバイタル プロテインのコラーゲン パウダーをひとさじ入れてフラット ホワイトを作りました。彼女は、コラーゲンパウダーがコーヒーをさらにクリーミーにし、毎日のコラーゲン摂取に役立つと説明しました。
元メイド・イン・チェルシーのスター選手でフィットネス愛好家のスペンサー・マシューズさん（37）の妻ヴォーグさんは、これが2杯目のコーヒーで、1日1杯か2杯だけにしようとしていると語った。
ヴォーグ誌はランチにスモークサーモン、クリームチーズ、ペッパー、コルニッション、レモンが入ったベーグルとペプシマックスを食べた。彼女は、一日中常に炭酸飲料を飲むためのスペースを確保していることを認めました。
午後には、ストロベリーアクティビアケフィアドリンクとキャドバリーホールナッツバー2個の軽食をいくつか食べました。
彼女は毎日チョコレートバーを食べていると告白し、アイルランドへの旅行からチョコレートバーを持ち帰ることでその習慣を続けていた。今日選んだのはホールナッツバーで、彼女は自分のペースで食べていて、残りは後でデカフェの紅茶を飲みながら楽しむことができるように、2粒しか食べていませんでした。
彼女は、適切な甘いシラチャチリレンズ豆チップスを添えたM&Sフムスのスナックを楽しんだことを認めました。彼女は、当初はフムスとニンジンを食べていると言うつもりだったが、その組み合わせを実際に食べることはなく、単に労力が多すぎると言ってやめた、と告白した。彼女は実際のスナックを「神のスナック」と表現しました。
彼女は大盛りのラザニアを食べましたが、それは彼女が作ったものではなく、別の人が作ったと告白しましたが、柔らかい茎のブロッコリーとチリフレークのふりかけと一緒に食べました。彼女は、たくさん食べているので、また食べに行くかもしれないと喜んで認めました。
ベッドで楽しんだ最後のおやつは、夫のスペンサーが愛情を込めて準備してくれた、ヨーグルト、グラノーラ、アガベ シロップを添えた大きなボウルのミックスベリーでした。
さて、私は彼女に完全に夢中で、実際に彼女は自分が食べるものについて話しました。彼女は、スペシャル K のような、本当に基本的な朝食を食べることだけを考えていたことを認めましたが、その日の計画にはそれは似合わないと判断しました。しかし、彼女は時々そのようなものを食べます。正直なところ、それはとても共感できて、私は彼女をさらに愛します！
夫のスペンサーと3人の子供たち（7歳のセオドア、5歳のジジ、3歳のオットー）と暮らす南ロンドン在住のヴォーグさんは、人々が彼女の食生活について常に尋ねてくるが、これまで詳細を明かさなかったと語る。
誰もが食べ物を独自に処理し、食習慣も異なります。私はとても活動的なので、他の人よりもお腹が空く傾向があります。
彼女は、必要以上にたくさん食べる可能性が高いことを認め、運動量を増やすと食欲が増すと説明しました。結局のところ、彼女はバランスが大切だと信じており、食事のニーズは人それぞれ異なり、それぞれの体に依存すると述べています。
私は本当に健康的な選択をしていると考えて、1 日の食事日記をつけました。しかし、正直に言うと、私の食習慣はかなり変化します。頻繁に変更しますし、厳密な規則や制限にはあまり従いません。自分から何かを奪っているとは感じません。
昨日、午後 10 時にベッドでドリトスを食べていたときに、少し気分が落ち込んでいることに気づきました。あなたはそれを目撃していませんでしたが、それにもかかわらず、私は適度に健康的な一日を過ごそうと努めていました。
二日酔いでイエローストーンを見ている間、夜遅くにドリトスをつまみながらルコザード・スポーツを飲んでいる私を捕まえないでほしいです。
ヴォーグ誌はまた、週に1、2回テイクアウトの食べ物、特にタイ料理を楽しんでいるとシェアした。彼女は現在寿司のファンではなく、寿司の味を失ったと言う。
今月何度かドミノピザを注文したことを認めるのが少し恥ずかしいです。私は普段は薪で焼いたピザが好きなのですが、クーポンが頻繁に送られてくるので、急にピザが欲しくなりました。諦めて注文しました。
ヴォーグ誌はまた、リアリティ番組『アイム・ア・セレブリティ』への彼女の出演についても触れ、そこで彼女は最初に敗退した出場者の一人で、昨年11月に3位でキャンプを去った。
彼女は、ジャングルでの生活は身体活動が大幅に減り、常に空腹を感じていたにもかかわらず、驚くほど食欲が減退したと説明した。彼らは食事が厳しく制限されており、毎日約500カロリーしか消費していませんでした。
ITVのリアリティ番組を降板した後、彼女は番組に出演していた13日間で8ポンド痩せたと明かした。
私はハートラジオのプレゼンターが彼女のライフスタイル、特に食べ物に関してどれほどオープンであるかにいつも感心しています。彼女はフィットネスに非常に熱心で、週に 5 ～ 6 回ワークアウトしており、健康的な食事についての考えを共有することを躊躇しません。
彼女は通常、時間の 80% は健康的な食事をし、残りの 20% はおやつを楽しみます。
彼女は最近、クローザー誌に、唯一の食事としてサラダを食べることを避けていると語った。彼女は、ランチにサラダを選ぶ理由が理解できないと説明し、満腹感が長続きしないと述べた。 「それだけでは満足できない！」彼女は付け加えた。
彼女はポッドキャスト「My Therapist Ghosted Me」で、10代の頃の摂食障害との闘いについて語った。
彼女は、以前は不健康な食習慣につながるダイエットをしていたことを認めましたが、今では食べ物に対するより健康的なアプローチを開発しました。
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2026-02-16 14:52