見栄え方（ほとんど）裸：儀式とナンセンスなアドバイスが機能する

ビーチシーズンが到着し、1月は私たちの後ろにありますが、あなたが服を着るかどうかにかかわらず、あなたが最高の感覚を感じるのを助けるためにあなたの健康とウェルネスの目的を始める（または若返る）ことは常に適切な時期です。

あなたの便利さのために、私たちはエッセンシャルゲームチェンジャーを編集しました：実装しやすいルーチンと簡単なヒント – 有名な性格や現場の主要な専門家から直接。これらの実用的な提案は、達成可能に聞こえるだけでなく、実証済みの結果もあります。

かみそりの隆起のために水着を明らかにするスポーツに心配していることに心配していることに不安を抱いているなら、心配しないでください。人気のあるセレブリティのお気に入りのSugared + Bronzedの創設者であるCourtney Claghornは、Usでかみそりのバンプを排除することで彼女の秘密を共有しました。

「まず、肌を温水に浸し、穏やかで効率的なミットを使用してそっとこすり落とします。」このステップの後、サリチル酸と乳酸を含む落ち着いた生成物を適用して、抗炎症の利点を享受します。専門的な脱毛技術にもっと傾いている場合は、ワックスを塗ることを検討してください。彼女が指摘しているように、砂糖貼りペーストは通常の室温で塗布され、髪の成長の方向に除去され、皮膚の表面の下の髪の破損を最小限に抑えます。この方法は大きな違いをもたらします！

セレブや専門家から直接、誕生日のスーツを剥がしたり、ビキニで最高の誇示をしたりするときに、あなたを星のように輝かせる可能性のある専門家からの絶対確実な提案をいくつか紹介します！」

このバージョンが、熱意のタッチを加えながら、オリジナルの自然で読みやすい品質を維持することを願っています！

ハイジ・クルム

ハイジ・クルムは、年をとることで彼女のエネルギーを魅力的に費やしていません。代わりに、彼女は現在を味わうことを好み、彼女が次の20年に進むにつれて、彼女の外見の潜在的な変化に固執することを避けます。彼女が言うように、「重要なのは私が今どのように見えるかです。すぐに楽しい時間を過ごしたいです。」 52歳のこのモデルは、この感情を表明し、70歳で見事なままであることを望んでいるが、たとえそうでなくても、それまでまだ爆発していたことを認めています。それが内なる喜びを放つ秘密です！

ケンドール・ジェンナー

29年、この一流のモデルは、冷水浸漬として知られる肌寒いルーチンを提唱しています。凍結温度への短いダンクです。彼女は、数日上がるのは困難であることを認めていますが、可能な限り頻繁にそれを行う努力をしています。このトレンディなウェルネスの練習は、炎症の軽減（膨満を最小限に抑えるのに役立つ可能性がある）や代謝の増加など、いくつかの物理的な利点を提供します。

ガブリエルユニオン

52歳の組合は、彼女の閉鎖段階のために、ほうれん草やサーモンなどのホールフードが豊富な抗炎症性摂食計画を採用していることに気付きました。この食事の変化は、体重増加などの症状を緩和することを目的としています。さらに、登録された統合的な栄養士であり栄養価の高い生活の創設者であるケリ・グラスマンは、この栄養濃度の食事は、心臓病、癌、糖尿病、神経変性などの慢性疾患に対しても保護できると指摘しています。

ブルックス・ネーダー

ライフスタイル愛好家として、私は、スポーツイラスト付きの水着モデルからの力強いヒントを共有したいと思います。金融投資は必要なく、自分の肌に快適であることで自然な自己を受け入れます。彼女のアドバイスは次のとおりです。この元ダンシングウィズザスターズスター、28歳は、この感情を繰り返し、彼女はau naturelのライフスタイルを生きていると述べています。彼女は姉妹と一緒に住んでいるので、彼らの間に秘密はありません、彼女は冗談を言っています。ですから、彼女の本から葉を取り出して、自分の肌でより多くの時間を過ごすようにしてください。それは、自己愛を高めるためのシンプルでありながら強力な方法です！

SofíaVergara

運動があなたのために活力を与えるよりも疲れを感じているなら、あなたが唯一のものではないことを知ってください。 52歳の「モダンファミリー」のソフィア・ヴェルガラでさえ、この感情を共有しています。彼女は2時間前とトレーニング中に不機嫌そうに感じているとユーモラスに言及しましたが、彼女は再びそれをする必要があることを知っているので、彼女は持続します。 Vergaraのようにお尻を彫刻することを目指している場合は、メガフォーマーの突進、スクワット、デッドリフトなどのエクササイズを検討してください。 Vergaraが説明したように、このマシンは彼女が彼女の体に役立つものを発見するのを助けました。彼女はそれを楽しんでいませんが、彼女は自分の体格で見る変化に感謝しています。

ハンターマクグレイディ

自信を高めることは強力な魅力であり、32歳のモデルは示唆しています。彼女は、彼女が支持する治療的実践として、鏡の前で毎日断言を主張しています。裸で脆弱に立って、彼女は自分自身について感謝するために5つの側面を言うことを奨励しています。時間が経つにつれて、これらの賞賛された特性は大切になりやすくなります。 McGradyがUSと共有しているため、彼女のリストは、かつて彼女の腰、腕、脚、セルライトなどの物理的な属性に焦点を合わせていました。しかし、今では、彼女の自信は、自分自身に対するより深く、より深い感謝に進化し、もはやそれらの特定の特性に焦点を合わせていません。

カイリー・ジェンナー

27歳のジェンナーは、水分補給が彼女の人生で重要な役割を果たすと述べています。彼女はより活気があり、彼女の顔色は輝くように見え、彼女はエネルギーレベルの増加を経験します。推奨される毎日の水摂取量に興味がある場合、Glassmanは約64オンスから始めることをお勧めしますが、これは絶対的なルールではありません。さらに、大量の水を消費しても、膨満感は発生しません。それを避けるために、炭酸化、高度に加工された包装食品、チューインガム、人工甘味料を排除し、代わりに食事中のホールフードに集中します。

エリザベスハーレー

フィットネスルーチンを開始することに圧倒されている場合は、オースティンパワーズでの彼女の役割で有名な60歳の女優から手がかりを得てください。彼女はInstagramで実用的なアドバイスを共有しました。「私は奇妙な緑の調合や揺れを選択しません。テストで不足していることが明らかになった場合にのみサプリメントを使用します」と彼女は言いました。「私はすべての皿の半分を野菜や果物で満たすことを目指しています。」チートの食事に夢中になることは、彼女のライフスタイルの一部です。

エヴァ・ラルー

現在「総合病院」で主演していて、以前は「すべての私の子供たち」から知られていた女優が共有しているように、写真によく登場する秘secretは、すべて良い姿勢を維持することです。彼女は、「最も見事なスーパーモデルでさえ、悪いポーズや姿勢のために貧弱なショットを持つことができます。背中をまっすぐにして背を向けて胃を引っ張ることができます。写真を改善するだけでなく、背中も強化します。

ロリ・ハーベイ

28歳のハーベイは、彼女のトーンの腹筋のためにピラティスの誓いを誓い、それが彼女の人生を大幅に改善したと言っています。ピラティスの認定トレーナーであり、B The Methodの創設者であるLia Barthaは、理由を説明します。「強力で適切に関与したコアは、全体的な機能の向上につながります。これには、姿勢の改善、より深い呼吸、関節の安定性が増加します」と彼女は言います。彼女の方法では、それは従来のABエクササイズや迅速な解決策に関するものではありません。代わりに、それは内側から強さを育てることです。

エリザベスバンクス

51歳の女優は、彼女がセルフタナーについて決して怒っていないことを共有し、usに述べています。「太陽にキスされた輝きのヒントがあると、誰もがより輝くように見えます。この効果のために実際に太陽に浸る必要はありません。」有名人のエアブラシのアーティスト、ジェニー・ブラファー（SKJとして知られる – ジェニによってサンキス）は、多くの人が偽の日焼けで最高の感を感じる理由に光を当てます。

ローラ・チャン

美容レジメンは、あなたが有害な思考パターンから解放されない限り、あなたの肉体的な外観に感謝するのに役立ちません。この感情は、2025年のスポーツイラスト付き水着カバーモデルに反映されています。彼女は、彼らが本物ではないので、達成不可能な美容基準に準拠することに抵抗することを人々に助言します。さらに、彼女は、美しさの概念がしばしば時間とともに変化することを強調し、あなたの体は単なる通過傾向以上のものであることを強調しています。

2025-06-19 21:24