ジェーン・シーモアは最近TikTokに登場し、ファンに彼女のトレーニングルーチンを垣間見せた。
As someone who believes in staying active at any age, I was so impressed to see the 75-year-old actress – she turned another year younger in February! – 自宅でのピラティス ワークアウトで彼女の驚くべき柔軟性とフィットネスを披露。これは、自分の健康と幸福を優先するのに年をとりすぎることはないということを思い出させてくれる素晴らしい記事です。
彼女は黒のスポーツブラとレギンスを着て引き締まった体格を自信を持って披露し、「75歳になっても元気を保っている」と投稿でシェアした。
キャプションで彼女は「75歳になっても体力を維持し、ストレッチをし、笑顔でいる。私はピラティスが大好きです！」と強調した。
シーモアは、伝統的なピラティスのリフォーマーを含む複数のマシンの使いこなしを披露しました。
これは彼女が最近、自分の毎日の食生活について洞察を与えた後のことだ。
身長5フィート4インチの美女はサイズ4で、10代の頃から同じサイズだとデイリーメールに語った。
彼女は、トマト、オリーブ、魚などの食材を使った健康的で風味豊かな地中海食を楽しんでいると説明しました。
彼女が生きているもう 1 つの秘訣は、正午にしっかりと食事をすることです。
ご存知のように、シーモアは彼の日課について私に話してくれましたが、私はそれを完全に理解しています。彼はたんぱく質を摂取するためにコーヒーとゆで卵というシンプルなことから始めるのが好きです。彼は昼食時までまともに食事をすることはありませんが、そのようにしているのは、 食べ物を味わいたい、本当に楽しみたいからです。それはとても理にかなっています！
「私は魚と野菜が大好きで、裏庭でたくさんの野菜を育てていて、それを愛用しています。」
彼女はピスタチオ、キュウリ、セロリ、フムスなどの間食が好きです。
「私はナッツが大好きなんです」と彼女は言った。 「私はおいしい人間です。私は塩が好きです。」
彼女は、ダイエットは制限を感じるため、失敗を招くことが多いと示唆しました。代わりに、本当に楽しくて健康的な食べ物を見つけることに集中することを彼女は勧めました。そうすれば、欠乏感を感じることなく、それを続ける可能性が高くなります。
シーモアさんは、自分の典型的な日課について話した際に、一日の始まりはいつも意図的なストレッチセッションから始まると語った。
彼女は、魚のように体を優しくくねらせることから一日を始めることを勧めています。これは、背骨、腕、足を緩めるのに役立ちます。彼女はバレリーナの友人からこの習慣を学び、信じられないほど解放された気分になるとピープル誌に語った。
そして彼女は、タイトなスケジュールのために運動を妨げられることを拒否します。
朝、体を動かす時間があるときに、少しピラティスをするのが好きです。家で機会がなかったら、衣装を着たままセットでバレエのようなエクササイズ、つまりプリエをすることもあります。ばかげているように聞こえるし、よく笑われると思いますが、セリフを覚えているときにやります。
彼女のスキンケア方法も同様に特別です。
彼女は、シャワーを浴びるときに、10 年以上協力しているブランド、The Body Firm の角質除去製品である Crepe Erase を使用しています。
彼女は、それが古い角質を除去し、しわのないハリのある滑らかな肌になると信じていると説明しました。
- 「ブリジャートン」シーズン4、死後ニコラス・ブレインブリッジとトニー・クーパーを讃える
- JPY KRW 予想・見通し・の予想
- なぜ9-1-1でボビー・ナッシュの死が非常に物議を醸しているのか
- EUR JPY 予想・見通し・の予想
- ボディイメージの問題に取り組む映画『エンパイア・ウエスト』が若者向けの自信カリキュラムリソースを開始 – 映画ニュースの概要
- BTC 予想・見通し・の予想. BTC 暗号通貨
- USD JPY 予想・見通し・の予想
- CNY JPY 予想・見通し・の予想
- バレリーナ・ファームのハンナ・ニーレマンさんは、ウイルスに感染した売主の話で結婚生活が厳しくなった後、教会の前で3万ドルのAGAストーブで子供たちと料理をする
- 意地悪なファンたちは、そのサプライズカメオ出演の瞬間を「映画史上最高で最も充実したもの」と称賛し、「叫び、すすり泣き、椅子から飛び上がって喜んだ」ことを認めている。
2026-03-10 01:48