50歳を迎えたリース・ウィザースプーンの徹底したダイエットとフィットネス計画の内部

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彼女は2001年、若干25歳のときに『キューティ・ブロンド』のエル・ウッズ役で一躍有名になりました。

さて、真剣に、リース・ウィザースプーンが50歳になったばかりだなんて信じられますか?!正気の沙汰じゃない！正直なところ、彼女は一日も歳をとっていません。私は子供の頃から彼女を見てきましたが、 彼女は全く同じに見えます。それはほとんど不公平ですが、正直に言って、私はそのためにここにいます！彼女は日曜日に誕生日を迎えましたが、今の彼女は数年前よりもさらに若々しく見えると断言します。

この女優さんにはいつも驚かされます！特に彼女がどれほど忙しいのに、どうやって彼女がこれほど素晴らしい体型を維持し、素晴らしく見えるのか、誰もが常に疑問に思っています。見ると本当に感動しますよ！

新しい本の発売、読書クラブの運営、演劇のギグ、制作会社の監督など、多くのことをやりくりする人間として、私は常に「自分の時間」を優先するようにしています。たとえ人生が非常に忙しくなったとしても、そのバランスを見つけることが不可欠です。そうすることで地に足をつけて充電できるのです！

しかし、一体どうやって彼女はそれを行うのでしょうか？

ここでは、デイリー・メール紙がリースの健康、フィットネス、スキンケアの習慣を紹介しています。

フィットネスに関しては、リースは規律を正しており、毎日必ずトレーニングを行っています。

マリ・クレール・オーストラリア紙によると、彼女は2023年のオーストラリア不動産カンファレンスで、どんなに忙しくても毎日の運動と健康的な食事の時間を作っていると語った。

「夜遅くまで仕事をしているときは、頻繁に食事をとり、自分の心と精神を大切にしています。」

2020年のゴールデン・グローブ賞を前に、リース・ウィザースプーンは非常に激しいトレーニング計画に従っていたと、トレーナーのカーシェン・カッツがポップシュガーのインタビューで語った。

キルシェンさんは通常、3〜5マイルの簡単なランニングからワークアウトを始めます。

リースさんはランニングの後、30分間のヨガセッションの前に上半身のウェイトトレーニングを行っていました。

ワークアウトを終えるには、リースさんは呼吸法をいくつか行って終了します。

2023年1月、彼女は自身の衣料品ライン「ドレイパー・ジェームス」の青いブラトップとレギンスを着て、ヨガのポーズをデモンストレーションしながら、引き締まった体格を披露した。

リースは屋外のパティオでリゾの曲のビートに合わせてエクササイズをしていた。彼女はトレーニングの一環としてランジとサイドベンドを行いました。

ヨガのほかに、リースはピックルボールをしたりハイキングをしたりして健康を維持するのが好きです。

食べ物に関しては、リースさんは自分の食事は「バランスがすべて」だと主張しています。

彼女はポッドキャスト「テーブルマナー」で、ジェシー・ウェアと母親のレニーと会話しながら、毎日グリーンスムージーからスタートしていると語った。

「ほうれん草、ロメインレタス、リンゴ、梨、バナナ、そしてレモンを丸ごと入れました。」

リースがその飲み物が好きだと言うと、ジェシーとレニーは懐疑的なようだったが、リースは本当に好きだと強く主張した。

「10年間ずっと飲んでいます」と彼女は言った。

「それは私の肌、私の髪を変えました…言っておくが、それはあなたの目、すべてを白くします！」

彼女は果物や野菜を自然な状態で食べるのが好きで、ビタミンやその他の添加物と組み合わせることはありません。

味については、従来のグリーンスムージーよりも「リンゴとレモン」のような味だと彼女は言いました。

リースは、レシピについて彼女に教えてくれたのは『ジャンゴ 繋がれざる者』の女優ケリー・ワシントンだと信じています。

授賞式で彼女に会ったとき、彼女のことをよく知らなかった私は、彼女の肌を褒めて、彼女のスキンケアの習慣を尋ねました。

彼女は、自分が飲んでいる飲み物のおかげで肌、髪、爪が大幅に改善されたと信じており、レシピを共有してくれたケリーに感謝しています。

彼女は、午前11時頃にリンゴとピーナッツバター、午後4時頃に紅茶とクッキーを食べるという、一貫した間食スケジュールを楽しんでいると述べた。

彼女は昼食と夕食にタンパク質を多く含む食事が好きですが、常にそうであったわけではありません。

彼女は、特にテネシー州ナッシュビル近くの小さな町の出身であるため、最も健康的な食事で育ったわけではないと語った。

「健康や栄養について理解していなかったので、完全にレールから外れてしまいました。

適切な食事と運動を通じて健康に気を配らなければ、12時間、14時間、さらには15時間など、これほど長い一日を働き続けることはできないということを理解させてくれた人々に感謝しています。

ライフスタイルの専門家として、私は常にバランスについて話しており、最近では、私が本当に欠かせない食べ物、つまり本当に欠かせないものをいくつか共有しました。体に栄養を与えながら、食事を楽しむことがすべてです。

そうですね、彼女はシンプルなものが大好きです。正直に言って、同じです!同様に、彼女の完璧な一日には、外が暖かいときにジューシーで新鮮な桃をかむことが間違いなく含まれます。そして、普通のアイスクリームのことは忘れてください。彼女が夢中にしているのは本物のヨーグルト ソフト クリームです。それはまさに… シェフのキスです。それから彼女のチョコレートがあります – 店で買ったものではなく、 いや、自家製です。そして正直に言うと、この女性は素晴らしい味覚を持っています。タコスはいつも良いアイデアです。それはただ…彼女についてのすべてが完璧です、彼女の食べ物の選択さえも！

さて、私は彼女が何を食べているかに注目してきました、そしてそれは驚くべきものです！ランチには、 彼女はいつもこのヘルシーなケールサラダを食べています。時にはレンズ豆を添えて、また時にはグリルチキンを添えます。とても完璧です！そして、夕食には通常鶏肉か魚ですが、 彼女は常に濃い葉物野菜と組み合わせます。正直なところ、それは感動的です…そして、もう少し彼女のようになりたいと思って、私ももっと健康的なものを食べたいと思います！

彼女はUS Weeklyに対し、その場しのぎのダイエット法は信じていないと語った。彼女は単に健康を維持するために定期的に運動していると説明した。

しかし、彼女にはチートデイがあります。

リース・ウィザースプーンは、2016年のインスタイルとのインタビューで、時々カントリーフライドステーキを食べ、イタリアンレストランで食事をするときはいつもパスタを楽しんでいることを認めた。

リースは自分のスキンケア習慣について頻繁に話しており、ルーチンの詳細なステップバイステップのガイドも提供しています。

彼女は、ロックダウン中に家にいたときに同社の製品を発見し、気に入ったため、2021年にクリーンビューティーブランドBiossanceのグローバルアンバサダーに就任しました。

彼女の頼りになる製品は、彼女のスキンケア ルーチンの定番となっているブランドのローズ オイルです。

ビオッサンス スクワラン マリン アルジー アイ クリームの後に使用すると、くすんで疲れた肌を素早く活性化します。

輝く肌を手に入れるために、彼女はスクワランとビタミン C を含むシミ美容液を使い、次にスクワランとオメガ リペア クリームを使います。

リースさんは、自分の肌に使用する製品には常に注意を払っていると語った。何年も映画セットで働いた後、彼女は何が最適であるかをさらに学びました。

女優は長年エリザベス アーデンのスキンケアを使用しており、定期的にいくつかの製品をルーチンに取り入れています。

このコレクションには、エリザベス アーデンのスーパースタート プロバイオティック クレンザー、スーパースタート スキン リニューアル ブースター、プレベージ プログレッシブ リニューアル トリートメントが含まれます。

リースは老化するのは避けられませんが、美しく年を重ねることに抵抗はありません。

しかし、彼女が決して欠かさないステップの一つは、日焼け止めクリームです。

日焼け止めについてもよく話します。 20代の頃に身につけたスキンケアの習慣は、年齢を重ねた後の肌の見た目に大きな影響を与えます。

「ですから、1日2回の日焼け止めは私たちの日常生活の中で非常に重要な部分なのです」と彼女は言う。

2026-03-22 12:37