彼女はブロンドの悩殺的なルックスで長い間知られていました。
月曜日、ハワイで春休みを満喫していたシャーリーズ・セロンが、鮮やかな黄色のビキニで見事な肉体を披露し、見物人を驚かせた。
ファンは、特に忙しいキャリアの中で、50歳の女優がどのようにしてこれほど素晴らしい体型を維持し、若々しく見えるのかに興味を持っています。
シャーリーズ・セロンは、映画の出演やプロデュース、慈善団体である CTAOP 財団の運営など多忙なキャリアにもかかわらず、依然として個人的な活動のために時間を割いています。
彼女は以前、マリ・クレールに対し「カウチポテトになったことがなくて幸運だった」と語った。
彼女がどのようにしてその素晴らしい容姿を維持しているのか疑問に思ったことはありますか?ここでは、女優の食事、フィットネスルーチン、スキンケアの秘密を詳しく紹介します。
シャーリーズは、ピラティス、パワーヨガ、スピン、テニスなどのアウトドアアクティビティなど、一貫したトレーニングスケジュールで体型を維持しています。
「（私は）週に3〜4回運動しています」と彼女は以前レッド誌に語った。
「私はいつも、好きなことを見つければ運動は苦にならないと信じてきました。
「楽しんでエクササイズをしていると、気づかないうちに健康状態を保てます。」
2020年、シャーリーズはピラティスへの愛と、ピラティスによって「私の体が完全に変わった」ことを明かした。
彼女は『ハーパーズ バザー』誌に次のように語った。「私は常に自分の活動量を計算しています。
「あまり動かないと、たくさん食べられない。 でも、私は自分自身に正直です。」
ピラティスと同様に、女優はパワー ヨガを誓い、週に 2 つの 90 分のクラスを受講しています。
スピンは彼女のお気に入りのエクササイズの 1 つで、週に 4 回も行っています。
彼女は有酸素運動をするためにテニスコートに行くこともあります。
しかし、女優は、今の自分の体が若い頃よりも回復するのに時間がかかることを認めた。
彼女は冗談めかして、もし自分に何かを取り戻せるとしたら、見た目ではなく、25歳の時に持っていた弾力のある体、つまり翌日には何の痛みも感じずに乗り越えることができる体だと冗談めかして語った。
ワークアウトを 3 日だけ休むと、ジムに戻ったときに体がそれを実感します。歩くこともままならないほど痛くなり、座っていることさえ苦痛になります。
シャーリーズは主に植物ベースのローフードを食べていますが、肉を楽しむこともあります。
彼女はアルコールを飲まず、タンパク質を優先し、野菜、濃い葉物野菜、果物などの健康的な食べ物を毎食必ず摂るようにしています。
Women’s Health によると、彼女は 1 日を通して 6 回の少量の食事を摂っているそうです。
彼女は量をコントロールするよう心がけていますが、贅沢したいときはハンバーガーを 4 分の 1 食べます。
「私は毎日ジュースとケールとグリーンサラダを食べています」と彼女はレッド誌に語った。
健康的な食事、十分な睡眠、アルコールを避けることを優先すると、気分も見た目も最高になります。
「その時が私が最も幸せなときであり、それが表れていると思います。」
シャーリーズは、30代になるまでスキンケアを真剣に取り組み始めなかったと語った。
彼女はハーパーズ バザー誌に対し、20代の頃は化粧をしたまま眠ってしまい、翌朝外出する前に綿棒でさっと拭き取ることが多かった、と語った。
通常、この症状は 30 代半ばから後半に起こります。そのとき、顔用保湿剤が存在する理由がわかります。
「年齢を重ねるほど、自分の肌をより良くしたいと思うようになります。」
女優は天候に関係なく、SPF 50の日焼け止めを毎日着用しています。
さて、私は彼女のスキンケアの秘密を知ることに夢中でした。どうやら彼女は SPF 30 のラ プレリー セルラー ラディアンス エマルジョンを信頼しているようです。それは彼女にとって聖杯のようなものです。そして、太陽が本当に出ているときは、彼女はラ ロッシュ ポゼの日焼け止めが大好きです。誰もがそれを絶賛します。それは完全な必需品です。そして今、なぜ彼女もそれを愛しているのかがわかりました。
夜は、美容液、アイクリーム、保湿剤を塗っています。
彼女はまた、3週間ごとにロサンゼルスのミラ・ムルシでフェイシャルを受けています。
シャーリーズは容姿で決め付けられているにもかかわらず、老化を恐れていないことを明かした。
「私の顔は変化し続けています、そして私は自分の顔が変化して年をとっていくのが大好きです」と彼女はAllureに語った。
人々は私が整形したのかと尋ね、私の顔に何をしたのかと疑問に思っています。私は彼らに、これは単なる自然な老化の過程だと言います。私は何も仕事をしていないのですから、ただ年を重ねるのは問題ありません。
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2026-03-31 14:04