長年の経験を持つライフスタイルの専門家として、ララ・ワーシントンは、健康的でバランスのとれたライフスタイルを維持する上で尊敬すべきインスピレーションを与える人物であると言わざるを得ません。長年にわたる彼女の変化は本当に驚くべきもので、健康に対する彼女のアプローチは私にとって深く共鳴するものです。
肌寒い金曜日、ララ・ワーシントンはスレンダーなシルエットを見せながらニューヨーク市を一人で散歩することにした。
この機会に、37歳の彼は、小柄な黒のタンクトップと、ゆったりとしたたるみのあるジーンズを選びました。
ララの足元には平底の黒い革靴を履いていた。
3 人の子を持つ母親である彼女は、片方の肩にハンドバッグを掛けてスタイルを完成させ、日よけと帽子の下にお忍びで入りました。
ララの露出度の高い上半身は、通行人に彼女の細い腕と非常に平らなお腹を一目見ることができました。
ワーシントンは長年にわたって身体的に大きな変化を遂げてきました。
キャットウォークの女王は、エクササイズと菜食主義を組み合わせて自分の体を変えました。
ニューヨークとシドニーに居住地を分けているララは、ジムで毎日同じ活動を繰り返すのではなく、多様なトレーニングルーチンを取り入れる利点を一貫して主張してきた。
彼女は、暑い中でのピラティス、ホットヨガセッション、時折の身体活動を組み合わせることで、スリムで引き締まった体型を維持していると主張しています。
彼女は10月に『Body & Soul』誌に、ニューヨークを歩き回る際に毎日10,000歩から15,000歩を歩いていると語ったが、これは無意識のうちに達成してしまう可能性がある距離だ。
熱心なピラティス愛好家として、私は毎日のルーティンを新鮮で爽快なものに保つために、考えられるすべてのピラティス クラスを YouTube で探しています。多様性への挑戦を楽しみながら、休息とリフレッシュの時間を十分に取るようにしています。一般に信じられていることに反して、私は毎日のトレーニングセッションには参加しません。むしろ、激しさとリラックスのバランスをとっています。
2021年のラッシュ誌のインタビューで、彼女も心拍数を上げるための好ましい方法の1つとしてスキップを認め、それを「あまり知られていない」身体活動の形態であると説明した。
ラッシュ誌との別の会話の中で、ララはリタ・オラ、ジョージア・ファウラー、ピップ・エドワーズなどのスターも参加するフルイドフォームと呼ばれるセレブ愛用のピラティスプログラムを実践していると述べた。
ララはベジタリアンのライフスタイルを採用するという選択について語るほかに、自分の引き締まった体型は肉を含まない食事のおかげであるとも述べています。
2021年、彼女は約6年間ベジタリアンであることをサンデーライフに明かしたが、興味深いことに、彼女の家族全員も同様にベジタリアンの食生活を送っている。
「私の子供たちは肉を食べたことがありません。いや、ソーセージなんて食べたことないよ！」彼女は付け加えた。
2221年のラッシュとのインタビューで、ララは菜食主義の食事への移行が彼女の人生に大きな変化をもたらしたと公然と語った。
彼女は、ドキュメンタリーや映画監督ジェームズ・キャメロンと夫からのアドバイスに触発されて、家族が少し前にベジタリアンのライフスタイルを採用したと述べた。
『アバター』でサムと一緒に仕事をしたジェームズは、数年前からベジタリアンです。
彼女は、それが私たちの存在を大きく改善したと述べました。彼女は、内面の幸福が外面の健康に直接影響を及ぼし、それを彼女が長い間維持してきたことを強調しました。私たちの内部の状態は、行動を通じて外部に現れます。
ララとサムは2013年に交際を始め、1年後に極秘結婚した。
彼らにはロケット、レーサー、リバーという3人の息子がいます。
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2024-09-21 04:35