カイル・リチャーズは、彼女のタンパク質の目標を達成したことでこれら13のスナックを誓います

日常のタンパク質摂取量を増やそうとしたことがあるなら、それが見かけほど簡単ではないことを知っています。多忙なスケジュールのバランスをとり、毎日の要件に本当に貢献するものを解読することで、その目標に到達することは困難な仕事のように感じます。カイル・リチャーズでさえも同じ挑戦に直面していることがわかります。

現在、彼女の目的は、アマゾンのライブセッションで表現したように、食事中のタンパク質の量を増やすことです。一般的に言えば、体重の1ポンドごとにタンパク質1グラムを消費することをお勧めします。「かなり」カイルは認めた。この目標を達成するために、彼女はタンパク質が豊富で、砂糖が少なく、食べるのが楽しいスマートスナックのコレクションに依存しています。

普通のスナックに手を伸ばす代わりに、彼女はカリカリのチップ、健康的なエネルギーバー、栄養価の高いマグロのポーチなどのオプションを買いだめすることを好みます。便利なことに、これらのお気に入りなどをAmazonで見つけることができます。一部のアイテムも現在割引されています。

カイル・リチャーズは、彼女のタンパク質の目標を達成したことでこれら13のスナックを誓います

カイルのお気に入りのタンパク質スナック：カイルはこれらのプロテインチップを彼女の最高の選択肢と考えており、彼女の娘も楽しんでいます。各フレーバーは18グラムのタンパク質を提供し、どのダイエットチップよりもかなりおいしいです。

2。バーカートをリフレッシュしてください：それぞれ20〜21グラムのタンパク質を備えたこれらのタンパク質が詰めたバーは、外出先で運ぶのに最適です。あなたがカイルのファンなら、彼はチョコレートチップとピーナッツバターファッジを好みますが、あなたの余暇の範囲全体を自由に探索してください。

3。マグロのパックは、カイルの必需品の1つです。マグロパック、特にシングルサーブは、正当な理由でカイルの食事に必須の義務です。タンパク質が豊富で、甘くてスパイシーなエキサイティングなフレーバーオプションやレモンペッパーを提供しています。

4、クランチコンパニオン：タンパク質は例外的に豊富ではありませんが、これらのクラッカーはマグロやトレイルミックスの楽しいカリカリのコンパニオンを作り、望むときに満足のいく塩辛い一口を提供します。

5。海の塩漬けのカボチャの種のブレンド：植物タンパク質、亜鉛、マグネシウムが豊富なこれらのおいしい海の塩漬けのカボチャの種は、バッグからすぐに栄養価の高いスナックに最適です。

6.外出中のタンパク質ブレンド：カシューナッツ、アーモンド、カボチャの種、クルミ、乾燥クランベリーの組み合わせは、アクティブなライフスタイルのために健康的なタンパク質の便利な供給源を提供します。

7。朝食の復活：朝食用シリアルは、子供だけのためではありません。シリアルカイルは、子供の頃の穀物箱よりもはるかに少ない砂糖にあたり2gのタンパク質を提供します。

8。映画の夜の場合：すべてのスナックがタンパク質が多いことは必要ありませんが、純粋な成分から作られたこのポップコーンは楽しい選択であり、罪悪感のない満足のいく塩味を提供します。

9。栄養価の高い仲間：亜麻、ヒマワリ、チアシードの栄養素が豊富なこれらのビーガンとグルテンを含まないクラッカーは、マグロやディップとのペアリングに最適であり、健康的なスナックオプションを確保します。

10。一流の甘いお菓子：この楽しくカリカリで豊かなクリーミーな御treat走は、デザートに似ていますが、実質的な13〜14グラムのタンパク質を提供します。タンパク質の摂取量を損なうことなく、あなたの甘い渇望を満足させるのに最適です。

11.ミントから植物ベースのバー：これらの低脂肪、乳製品、繊維が豊富なスナックは、便利にポータブルであるため、車、ジムバッグ、またはハンドバッグに隠してください。

12。物事を混ぜる：スムージーと食事の交換の愛好家として、私はこの19Gエンドウのタンパク質パウダーを試してみることをお勧めしざるを得ません。それはあなたの買い物リストへの素晴らしい追加です！

13。マッスルバー：きれいな成分と十分なタンパク質を使用して、トレーニング中に（または用事を実行している間）、筋肉を構築しようとする人にとっては優れた選択です。

2025-06-02 05:22