私が覚えて以来、テス・デーリーは過去20年にわたって私たちの英国のテレビ画面を飾ってきました。
しかし、Strictly Come Dancingの56歳のホストは、彼女の時代を超越した優雅さを、食事の制限ではなく、珍しい運動のルーチンにもっと帰します。
The Mirrorとの最近のインタビューでは、テスによって開示されました。彼女は、20代に戻ったのと同じサイズのジーンズを快適に着ることができます。
彼女はメディアアウトレットと共有しました。
以前は、モデルは、Netflixシリーズを楽しみながらトレッドミルでジョギングしたり、モーニングジャンプロープのルーチンを行ったり、トランポリンで庭で跳ね返ったりするなど、トレッドミルでジョギングするなど、トーンミルでトーンの体格を維持するために使用するさまざまな方法を共有していました。
テスは、彼女の毎日のヨガの練習を、彼女の身体的フィットネスだけでなく、彼女の精神的健康にも起因しています。さらに、彼女は水泳を好むことを表明しました。
2021年、彼女はトップモブと、20分間続く毎日のオンラインヨガセッションに従事していることを共有しました。この小さなルーチンは、セルフケアの個人的なジェスチャーとしても機能します。
ヨガを発見することは私にとって人生の変化者でした。 YouTubeで利用可能なクラスが多数あるため、不快感を軽減しながら、あなたの若さと柔軟性を維持するだけでなく、柔軟性を維持します。
数年間、私はフィットネスに専念しており、毎週数日間働いています。これらのセッションは、オンラインまたはパーソナルトレーナーとのいずれかで、身体的にも精神的にも私の体を強化するのに役立ちます。さらに、ヨガは、現在の瞬間に焦点を合わせ、不安や疑いを排除することでユニークな利点を提供します。
ただし、テスのフィットネスルーチンはヨガだけで構成されているわけではありません。代わりに、彼女は罪悪感なしにNetflixを楽しむためのトリックを共有しました。
2021年、私はフィットネスルーチンで金を打ったことを女性の健康英国と興奮して共有しました！ご存知のように、私はプロのようにマルチタスクができるトレッドミルをセットアップしました。それは私を夢中にさせて動かし続ける無敵のコンボです。
「私は一日に座ってテレビを見ることは決してなかったが、トレッドミルでは、私はそれを正当化することができます。」
ランニングとは別に、テスは水泳、トランポリンの跳ね返り、ロープのスキップにも強い関心を持っています。彼女はこれらの活動が信じられないほど楽しいと感じており、彼らが彼女をもう一度子供のように感じさせると主張しています。
Health＆amp;に関連して2020年の幸福で、テスは次のように言って彼女の愛情を表明しました。「私は本当に水泳を楽しんでおり、トランポリンでスキップして跳ね返るなどの活動に喜びを感じます。外の家に小さなトランポリンがあります。これはリンパ系を活性化して循環を改善するのに最適です。
時折、私は一日の初めに5分間ロープを跳びます – 1分間の連続ジャンプに続いて1分間休み、私はそれが元気づけられます。あなたが朝の不機嫌さを経験しているなら、これは効果的な治療法であり、私の意見では一杯のコーヒーよりも優れている可能性があります！さらに、予算にやさしくて便利です。アマゾンからスキップロープを購入するだけで、翌日には数ポンド到着します。
熱狂的なスキッパーとして、私の情熱を共有させてください！雨や輝き、このアクティビティは屋内トレーニングに最適です。運動だけではありません。これは、循環ブースト、エネルギーの覚醒、姿を維持する大国です！私にとっては、スキップの単純な喜びのようなものはありません。すべての跳躍は私の顔に笑顔をもたらし、それらのカロリーを純粋な幸福の側面で燃やします！
私は、この活動が楽になり、子供時代の思い出をもたらすので、私が知っている人なら誰でも強く提案します。それは休眠状態の体の部分を刺激し、素晴らしい気分になる同期された動きを作り出します。エンドルフィンを増加させ、迅速です。
テスは、2021年にトップモブに述べているバランスの取れた食事の重要性を認めています。
私自身のキッチンでは、野菜が豊富でタンパク質がバランスが取れている栄養価の高い、健康的な食事を準備します。また、消化器系でも簡単です。私は料理に情熱を傾け、家族のためにこれらの食事を準備することを楽しんでいます。ただし、ホームスクーリング時間中は、7時間のオンライン学習を終了するための報酬として、おやつを詰め込んだスナック引き出しを維持します。彼らは一日の終わりにふさわしい少しの扱いです。
「しかし、私たちは家族として健康的に食事をし、私はそれらの健康的な食事を作ることを楽しんでいます。」
テスは娘のフィービー（20歳）とアンバー（16歳）をラジオ2 DJ夫バーノン・ケイ（51）と共有しています。
木曜日に、彼女は鏡とのインタビュー中に、ナイアビーチの水着の個人的なラインからさまざまなアイテムを展示しました。彼女は、彼女が同時に感じることと素晴らしいように見える秘密を見つけたという彼女の確信を表明しました。
彼女は、特に現在の年齢を考えると、強いコア筋肉を大幅に評価しているため、リビングルームで毎日板を演奏するつもりであると述べました。さらに、彼女は非常に背が高く、ハイヒールで頻繁に動き回るので、彼女は健康的な背中を維持することの重要性を強調しました。
スターは、彼女は現在50代であるが、20代のようにエネルギッシュに感じていると付け加えた。
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2025-07-17 13:05