シェリル・バークは、150ポンドから109ポンドになり、体重を減らす方法について明らかにしました。
Us Weeklyの最近のカバー機能では、41歳のStars With The Stars Championの元踊りが、彼女の秘密を減量に公然と共有しました。
彼女の毎日の食事に関する詳細を共有して、彼女は甘草を楽しんでおり、他の食事よりも多くのカロリーを含むフルーツシェイクで一日を始めると述べました。
毎日、私はピートのコーヒーから抹茶を手に入れることをポイントにしています。彼らが暖かいプレッツェルのパンを提供するとき、私は抵抗できません。本当に喜びです！柔軟性については、私は非常にオープンマインドだと思います。
毎日スケールに足を踏み入れる代わりに、このカリフォルニア人は、彼らが面倒だと感じたことを認めています。最高の重量で、彼らは約150ポンドでスケールを傾けました。
簡単に言えば、かつて俳優のマシュー・ローレンスと結婚したシェリルは、スケールで表示される重量に過度に集中していないと述べました。
私が最近振り返るのに少し時間がかかったので、私は109歳で自分自身を見つけましたが、私は活力に満ちています。私のエネルギーはほとんど無限のようです。私を定義するのは私の出生証明書の数ではなく、私が毎日人生をどのように経験するかです。これは、年齢に関係なく、繁栄のための私の秘密です。
そして今、彼女は、これ以上体重を減らそうとしていないと言います。
配達サービスZ.E.N.の食事プランに続いて彼女が健康的な食事道にとどまるのを助けました。
彼女は、メニューの食べ物はおいしいと指摘し、適切な部分のサイズも確保しています。メニューのカロリー数は毎日異なりますが、通常は1日あたり1,200〜1,400カロリーの範囲です。
毎朝、彼女はオートミールと果物で一日を始め、その後、ピタ、チップス、フムスの午後のおやつが続きます。昼食のために、彼女は通常サラダを楽しんでから、夕食に進みます。彼女はそれがダイエットではなく、本物の食べ物を食べることを強調しています。
約6年間プログラムに登録されているにもかかわらず、シェリルは前に、彼女がファーストフードで食事を補完するだろうと述べました。
彼女は夜にしか食べるだろうと言ったことを思い出しましたが、今では彼女が最後にファーストフードを食べたときを思い出せません。最近、彼女はもうそれに対する衝動を感じていません。
引退したボールルームダンサーは、Z.E.N。彼らにとってより良い食事バランスを達成するのに役立ちました。
彼女は、一日中食べることがなく、大量の食事をすることは彼女の体に効果的ではないと説明しました。
私も、他の人の周りを食べるのが不快であることがわかりました – それは私にとって引き金として役立ちました。私の体重のために判断されることの記憶は、食べることに対する私の不快感だけを強め、人々の前で食べ物を消費するのを厄介にしました。
そして、美しさはまた、彼女の体を動かすことを取り入れたライフスタイルを実践しています。
彼女は、犬を毎日約2マイルの間散歩に連れて行くと述べました。彼女はフルタイムの美容インフルエンサーになったので、彼女はトレッドミルを使用しながらコンテンツを編集します。それは非常に珍しい、と彼女は付け加えた。
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2025-08-09 20:48