ヘイリー・ビーバーは、息子のジャックを出産してから1年後の彼女の厳しい産後のトレーニングを垣間見ることを共有しています

彼女の最初の赤ちゃんを産んだ1年以上後、ヘイリー・ビーバーはファンとの激しいトレーニングルーチンを覗いて共有しました。

28歳のモデルは、土曜日の朝、Instagramのストーリーにビデオを投稿しました。スポーツブラとバイカーのショートパンツで運動していることを示しています。

特に赤ちゃんを産んだ後、身体の積極性と現実的な期待を擁護する人として、私はヘイリーの最新の投稿と本当につながりました。彼女は、ジャスティンの歌「Speed Demon」に設定された自分自身が運動しているビデオを共有し、とても本物だと感じました。彼女は出産後の身体イメージとの闘いについてオープンであり、これは彼女の旅の別のステップのように感じました。

ケンドール・ジェンナーのような友人と一緒にプライベートピラティスのクラスを受講することで知られるロードの創設者は、自宅で運動しているのが発見されました。彼女はサポートのためにヨガブロックを使用して、ヨガマットでクランチをしていました。

彼女は、1歳の息子、ジャック・ブルース・ビーバー、ポップスター、31歳の夫と誕生日を祝った直後にこのアップデートを共有しました。

母親は、自分がトレーナーのカースティゴッドソーと一緒に愛するエクササイズをしているビデオを共有し、それを「私たちのお気に入りのrib骨フレアエクササイズ」と呼んでいます。

エクササイズの繰り返しを1回完了した後、彼女は妊娠後の一般的な問題であるrib骨フレアを修理するためにそれらの多くをしたと説明しました。

彼女は最近、妊娠し、出産を与え、初期の母性の課題との経験を共有しました。

彼女は、子供の誕生後の期間を人生で最も感情的に挑戦的な時期だと説明し、5月にVogue Magazineにこれを伝えました。

母親になった後、彼女は極端な感情的な揺れを経験していることを説明しました – 激しい高さと壊滅的な低さ – そして、新しい、深く痛いレベルの自己批判を。

彼女は、「ヘイリー、あなたは成長して赤ちゃんを出産した。自分自身に親切で、回復する時間を与えてください」と言って、自分の体が成し遂げたことを定期的に思い出させると説明しました。

さて、彼女はついに *それについて話しました！彼女は、赤ちゃんを産んだ後、最後の15ポンドを取り除くために考えていたよりも時間がかかったと言いました。つまり、真剣に彼女は驚くべきことであり、私は彼女が素晴らしい気分に戻ることを知っていましたが、それが実際に努力したと聞くのはとても親しみやすいです！私は彼女の旅をとても密接に追いかけてきましたが、これは私が彼女をさらに愛しているだけです – 彼女はとてもリアルです！

彼女は出版物に、基礎要素の専門家チームと協力したと説明しました – 彼女の骨盤底の強化から姿勢と核心の強さを改善することまで。

彼女はまた、妊娠後の体重減少の経験と、妊娠前の姿をすぐに取り戻すというプレッシャーについてどのように感じたかについて話しました。

彼女は、彼女の体が変わったので、赤ちゃんを産んだ後に「跳ね返る」という考えは本当に意味がないと指摘しました。彼女の腰はより広く、彼女の胸は以前よりも大きく、それは彼女にとって大丈夫ですが、それは彼女の妊娠前の体への戻りではありません。

人々は変わり、私も間違いなく変わりました。以前は、自分が以前に戻ってきたことに多くの時間を費やしていましたが、それは不可能であることに気付きました。今、私は自分が誰になりたいのか、そして今後の人生をどのように生きたいかを理解することに集中しています。

彼女はトレーニングを混ぜ合わせて形を維持します。彼女は筋力トレーニングを楽しんでいます – 彼女は彫刻とホットと改革者の両方のピラティスとともに、素敵な体格を維持したいと冗談を言っていました。

健康を維持するために、ヘイリーはヨガを練習し、サウナでリラックスして冷たいプランジを楽しんでいます。彼女はまた、定期的にカイロプラクターを訪問し、マインドフルな呼吸運動に焦点を当て、多くのストレッチを行います。

さらに、彼女はまた、フェイシャル、マッサージ、マイクロニードルを手に入れることで自分自身をパンピングしています。

2025-09-14 07:33