54歳のアマンダ・ホールデンは、酒に「制限がない」と彼女が誰もが真っ白な形で見ることができると言う秘密のトリックを持っている間、彼女が信じられないほどのビキニの体を維持する方法を明らかにします

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Amanda Holdenは、「偶然の断食」と、彼女の姿を維持するための鍵として制限なしにアルコールを楽しんでいます。

イギリスの才能裁判官アマンダ・ホールデン（54）は、彼女の姿を維持するには努力が必要だとデイリー・メールに語った。彼女は、彼女の自然にスリムな体格を子供の頃の長年の体操に帰し、忙しいスケジュールに帰します。

アマンダは最近、インタビューで、Instagramに魅力的なビキニの写真を投稿している間、コルフでショー「アマンダとアランのギリシャの仕事」を撮影しながら、共演者のアラン・カー、49歳の毎日の飲み物も楽しんでいます。

アマンダはモットーで生きています。「もしあなたがそれを調整できないなら、それを日焼けしてください」と冗談を言って、彼女の満員の日 – 午前5時のハートラジオ朝食ショーの準備から始まり、家族の夕食で終わる – はしばしば彼女の意図せずに食事をスキップすることにつながります。

アマンダは、健康を維持するための鍵はバランスの取れた生活だと考えています。週の間にアペロールスプリッツのような小さなおやつを楽しんでいるか、彼女のペロトンや通常のスプレータンでのトレーニングと並んでいます。

私は長年体操をしましたが、それは私の最大の情熱でした。私は15歳のときに立ち止まりましたが、自然にアスレチックなビルドを残したと思います。

非現実的な期待が新しい母親にかかるのを見るのは本当にイライラします。おそらく「跳ね返った」と思われる女性についての物語は、出産を与えてから数週間後に露出した服を着ています。ほとんどの人はもっと本物のことを聞きたいと思っています。

7月にペロトンの使用をやめました。それが私の夏のルーチンです – 私はリラックスしてふけると、忙しいシーズンが英国のGot TalentとThe Holidaysから始まる前に軌道に戻ります。

私は再びペロトンの使用を始めて、週末に飲み物を楽しむことを計画していますが、人生を楽しむことを制限するつもりはありません。私のモットーは、あなたが何かを改善できないなら、それを受け入れて、たぶん日焼けをすることです！

私はしばしば約16時間意図せずに断食します。私は通常、家族と一緒に6頃、時にはそれ以前にお茶を飲み、その後、ラジオ番組を開始する午前9時まで朝食を食べないでください。その時だけ、私が最後に食べてからどれくらい経っているかを理解しています。私はいつも本当に忙しくて外出先で、食べるとき、私はたくさん食べる傾向があります。

彼女は続けました：「それは幸せでバランスのとれたままにしようとすることです。

私はこれについて前に言及しましたが、ロックダウン中のすべての制限とルールを使用して、そして正直なところ、一般的には、あなたを幸せにすることをする許可を自分に与えることが重要です。それが私を動かし続けています。

火曜日にアペロールを食べたいと思うなら、私はそれを持っています。そして、午後10時にチーズサンドイッチを切望したら、私もそれを楽しんでいます。基本的に、私は私が望むときに私がやりたいことをします。

私は完璧になるように自分自身にあまりプレッシャーをかけませんが、私は一般的に健康を維持しています。菜食主義者であることは助けになります、そして私は一日を通してたくさんの水を飲むようにします – 私は通常、午後1時までに私の毎日の目標を達成しました。また、コーヒーを2つのカップに限定します。常に午前9時前に、午前5時頃に目を覚ます早い段階のライザーです。

クリス・ヒューズと母親と結婚したアマンダ（19歳）と13歳のホリーと結婚したのは、BBCクイズショーの新しいホスト、セレブリティインナーサークルになります。

この新しいショーは、 *The Traitors *のサスペンスと、 *最も弱いリンク *のクイズスタイルの競争を組み合わせています。有名人と日常の人々は、互いに一般的な知識をテストしますが、ひねりを加えて、誰もが保護しようとしている隠された賞金から始めます。

最終ラウンドでは、プレイヤーは賞金を分割するか、すべてを勝ち取るチャンスのためにお互いを裏切るリスクがあるかどうかを決定する必要があります。

アマンダは有名な友人の助けを求めて、エンターテインメント業界で誰が本当に依存しているかを示しました。

さて、だから人々は *いつも *私が本当にたむろして、正直に言っている人を尋ねますか？それは間違いなくサラ・パリッシュとアンジェラ・グリフィンです。アンジェラは私と一緒にショーに参加していませんが、彼女は私の人生の大きな部分です。それから、タムジン・アウツワイト、ルーシー・ガスケルがいます…基本的に「カット・イット」の素晴らしい女の子です！私たちはとても近いです。そして私のジェン、ああ、私のジェン！私たちは何年も前に一緒にドラマスクールに行きましたが、今では彼女はロサンゼルスに住んでおり、信じられないほどの女優でありママです。彼女は最高です、私はいつも彼女が恋しいです！

私はそれらの女性を25年間知っています。私のチーム – ネイサンとクリスチャン – はどちらも同性愛者であり、私の親友である私の夫を除いて、それはそれらの女性とゲイの男性のグループです。アラン・カーもミックスの一部です。

私はこれらの人々を何年も知っており、私は彼らを完全に信頼しています。彼らは私がいつでも話すことができるような友人であり、彼らがそれを必要とするならすぐに助けてくれるでしょう。

アマンダは、彼女が学校で子供を迎えている間に、有名人と彼女が会った母親の両方と友達になったことを共有しています。

彼女は、家族が定期的で親しみやすい親、すべての働く母親と同じ課題に対処する人のように感じているので、彼女の家族が彼女の公共のイメージに焦点を合わせていないことを安心しました。

私は、何が正しいのかという強い感覚を持つ自信と率直な女性です。私は他の女性の忠実な友人でもあり、私は常に自分がいる新しい職場環境や状況で彼らを支援し、高揚させることを優先しています。

私は最近いくつかの新しい人々に会いましたが、私は本当に親しい友情を形成したとは言いません。私は彼らと時間を過ごすのを楽しんでいます – 私たちはしばしば一緒に夕食をとり、彼らは良い会社です – しかし、私はまだ私の長年の親しい友人に頼っています。

「私の学校の母親は皆、新しい友達になり、彼らは私にとって岩のようでした。

正直なところ、私は絶えず外出中ですが、学校のスタッフが私の娘のホリーをカバーしていることを知って、私はいつもとても安全だと感じていました。私が何かを忘れたことがあるなら – 彼女のPEキット、遅いピックアップ – 彼らはいつもそこにいました。彼女が4歳で始めて以来、彼らは実際に学校の門にいました！私たちは実際に学校を切り替えましたが、それらの驚くべき女性は友人のようになりました – 彼らは本当に私の人生の一部です。

正直なところ、彼らは私が誰であるかを本当に知らないか気にかけていないのは良いことです。それがまさに私がそれを好む方法です。私は彼らの注意を望んでいません。

私はしばしば忙しいお母さんとして圧倒されますが、他の母親は、私がただ管理しようとしている間、それをすべて一緒に持っているようです。私は彼らから切り離されていて、部外者のように切断されていると感じています。

今年、アマンダは「セレブリティインナーサークル」をホストすることで新しい挑戦を引き受けています。これは、「Strictly Come Dancing」の前にBBCの土曜日の夜に放映されるショーです。

発表者は、プロジェクトに不安を感じていることを共有し、本当にうまくいくことを望んでいます。これは、彼女が共同ホストなしで自分でショーを主催するため、特に当てはまります。

私は間違いなく緊張しています – それは長い旅であり、私はあらゆる段階に関与してきました。

ショーのコンセプトが公式にグリーンライトになる前にテストするように頼まれました。私はこれを教会のホールで行い、幹部のグループが可能性があるかどうかを確認するために演奏しました。

BBCは、すべてがスムーズに実行されるように、すべての詳細をチェックする人々でいっぱいでした。私は一日をスニーカーで急いで回り、質問をしてみんなとチャットしました。その実践的な関与は、クイズショーのホストの役割を演じるのではなく、自分自身として参加していたように、経験を個人的に感じさせました。

正直なところ、それはただ *本物だと感じています、あなたは知っていますか？そして、私はそれにとても投資しているので、必死に成功したいと思っています。それは私だけではありません – それは非常に多くの人々にとって、特に *私 *にとって世界を意味します。私は本当に、本当に気にします。

スタイルに注目している人として、今年初めにグラスゴーで32のエピソードを撮影するのは旋風でした！正直なところ、すべての衣装の中で、私には本当に際立っていた1つの外観がありました – それは誰もが認識している名前でデザインされ、私はそれを着るのが大好きでした。

彼女は、服の大きなワードローブにアクセスできることに言及しましたが、数年前の他のプロジェクトでさえ、以前に使用していたアイテムをいくつか再装着することを選択しました。彼女は、これは持続可能なファッションの一種であると説明しました。

おやおや、ビクトリア・ベッカムによるこの *信じられないほどの *革のドレスがありました – 本当に素晴らしいです！そして正直なところ、私は少しドレスコレクターなので、私のワードローブは豪華な作品であふれています。私は実際に自分でたくさんのものを買います、そして、私はついにそれらを心に着けるようになります！以前に着用していなくても、ついにそれらを披露するのは驚くべきことです。

アマンダは、ショーをホストするだけではファッションだけではないことを共有しました。彼女は実際にいくつかの興味深いことを学びました。スラグには歯があるという驚くべき事実のように！

バナナが技術的にはベリーであり、イチゴがバラに関連していることを知っているのは驚くべきことです！私は最近、ナメクジには歯があることがわかりました – それはクロアチアの旗の色よりも私にとって興味深いものであり、私はその事実を私が知っているすべての人と共有しています。

  • インナーサークルは、10月4日土曜日からBBC OneとiPlayerで有名人のバージョンで発売されます。昼間のクイズは10月6日月曜日に始まります

2025-09-29 03:22