ジェシカ・ビールのような体を手に入れるにはどうすればよいか: ハリウッドスターのセレブトレーナーが彼女の驚くべき体型の秘密を語る

ジェシカ・ビールのトレーナーは、ジェシカ・ビールが素晴らしい体型を維持するために実践している、わかりやすいヒントやコツを教えてくれました。

43歳のハリウッド女優が新作映画『ベター・シスター』で印象的な背中の開いた白いドレスを着たとき、ファンは大喜びした。

人々は、ジャスティン・ティンバーレイクと結婚しているこの映画スターが、仕事と子育てに追われているにもかかわらず、どのようにして健康を維持しているのかに興味を持っている。

なんと、ジェシカは素晴らしいです！彼女は 2021 年に自分の会社 KinderFarms を立ち上げましたが、真剣に言うと、彼女の献身的な取り組みは感動的です。彼女はいつもエイミー・ヴィクトリア・ロングと一緒にワークアウトしています。私もエイミーをフォローしていますが、彼女は素晴らしいです。そしてジェシカはとても規律正しいです。彼女はファストフードを完全に避けています！正直なところ、それはただ…目標です。私は彼女のライフスタイルに完全に夢中です！

彼女は、庭で採れたたくさんの果物や野菜、鶏肉や魚などの脂肪の少ないタンパク質など、健康的な食事を優先しています。

ジェシカのトレーニングルーチン

ジェシカのセレブトレーナーであるエイミーは、ブリッジトンのスター、インディア・アマルテイフィオのような著名なクライアントをトレーニングしています。

エイミーは、ジェシカのトレーニングは体の後ろの筋肉、つまり臀部、ハムストリングス、腰に焦点を当ててうまく設計されていると説明しました。これらの筋肉は、正しい姿勢、筋力、怪我の回避にとって重要です。

それは他の人のように見られようとすることではなく、より強くなり、より自信を持ち、自分自身に快適になることです。

健康とフィットネスの計画を始めようとしているなら、有名人の激しいトレーニングを真似するのではなく、小さなステップから始めることをエイミーは勧めます。

彼女は、小さなステップから始めて、適切なテクニックに集中するようアドバイスしました。彼女は、特に始めたばかりのときは、無理をするよりも一貫性を築くことが重要であると強調しました。

ジェシカは7月、身長5フィート7インチの自分でも体型を維持するのは難しい場合があり、トレーナーのアシュリー・ブラウンとベン・ブルーノが考案した下半身のトレーニングについていくのが難しいと感じたと明かした。

エミー賞にノミネートされた女優は、プライム・ビデオの新番組「ザ・ベター・シスター」でプロエンザ・スクーラーの1,190ドルの白いドレスを着て、ファンからの体型に関する褒め言葉に反応した。

1,900 万人以上のフォロワーを持つソーシャルメディアパーソナリティのジェシカは、最近 TikTok で人気のトピックについて話し合いました。彼女は、話題となった白いドレスについて、そしてさらに重要なことに、女性が年齢を重ねても背中の強さと健康を維持する方法について語った。

番組で見られるような非常に引き締まった体型を実現するには、信じられないほど厳しい食事と運動習慣が必要ですが、私のライフスタイルでは現実的ではありません。私は今、そのような極端な対策はせずに、より良い状態に戻ることに集中しています。

ジムでは、ジェシカはヒップスラスト、ルーマニアンデッドリフト、ハムストリングカール、ゴブレットステップスルーランジ、ケーブルキックバック、ケトルベルデッドバグなど、臀部とハムストリングスを鍛えるために複数のエクササイズを行いました。

私は年齢を重ね、その影響を感じているので、現在のニーズに合わせて運動習慣を変えています」と、『ファイナル・デスティネーション』のプロデューサー兼ナレーターは説明した。

筋肉を増強することは私のワークアウト計画の非常に重要な部分であり、柔軟性を維持することも同様です。楽しんでいただければ幸いです!年齢を重ねても強くなれるよう、一緒に頑張りましょう。

彼女が毎日食べているもの

2017年のロサンゼルス・タイムズのインタビューで、ジェシカは小麦と乳製品の両方を避けていると述べ、毎日の食事を説明しました。彼女は、これが消化を助け、エネルギーを高め、全体的に健康になったと感じられると説明しました。

彼女は鶏肉と魚を中心とした健康的な食事をとり、庭で育てた果物や野菜もたくさん食べています。

家族と一緒にもっと健康的な食事をしたいという願望に駆られて、彼女は KinderFarms の立ち上げに協力しました。

このウェルネス会社は、咳、風邪、痛み、発熱の薬に加え、電解質やサプリメントを製造しています。彼らの製品は、人工増量剤、着色料、砂糖を加えずに作られています。

彼女は、製品の品質と成分に心から自信を持っていると説明し、子供向けに設計されていますが、大人も楽しむことができると付け加えました。

私は免疫システムをできる限りサポートすることに重点を置いており、不健康なものや不必要なものは避けたいと思っています。

「発音できないものは入れたくないんです」と彼女は説明した。

私は新たな決断を下しました。私はこの奇妙な物質についてよく知りません。そして、それを自分の体や子供の体の中に入れないようにします。

ファストフードを制限する

ジェシカはファストフードに関しては非常に厳格で、子供たちがそれを要求しても、彼女はただノーと答えます。

パレードとの最近のインタビューで、彼女は自分の子供たち、サイラス君（10歳）とフィニアス君（4歳）に対するドライブスルーに関する厳格な規則の背後にある理由を語った。

彼女は同誌に対し、断らざるを得なかったと語り、「申し訳ありませんが、私はそんなつもりはありません」と説明した。夫ジャスティンさん（44）との息子たちにはマクドナルドを利用させない予定だ。

最近、食事の質がとても気になります。そういうものは「絶対にダメだ」って言うんです。

特別な場所で、本当に美味しいハンバーガーとフライドポテトを味わってみましょう。平凡なものよりも、少し余分にお金を出して素晴らしいものを手に入れたいと思っています。

エミー賞にノミネートされた人物は、かつてマクドナルドのハンバーガーに使用され、しばしば「ピンクスライム」と呼ばれ、物議を醸した材料について話していた可能性が高い。 NBCニュースが報じたように、この製品は残り物の牛肉から作られ、バクテリアを殺すために水酸化アンモニウムで処理されていたが、2012年に世間の懸念が生じたためメニューから削除された。

キャンディとして知られるこの歌手は、自分があまりにも要求が厳しく、融通が利かないとは思わないと語った。誰かが彼女に妥協を求めたら、彼女はすぐに次の選択肢に移るでしょう。

ジャスティンが2003年にマクドナルドの「I’m Lovin’ It」ジングルのレコーディングで600万ドルを稼いだことを知ると驚くべきだが、後にジャスティンはその契約について後悔していると表明した。

2025-10-11 09:49