ディック・ヴァン・ ダイクは、100歳に近づいている今でも「週に3回ジムに行く」よう努めています。
ディック・ヴァン・ダイクは、新著『100歳まで生きるための100のルール』の中で、自分はベッドでダラダラするタイプではないと語った。彼は、天気が寒くて雨が降っている場合にのみ滞在すると言います。彼はまた、定期的にジムに行かないと、トレーニングをサボるとすぐに影響を感じ、関節が硬くなると指摘した。
ヴァン・ダイクさんは、たとえ疲れていてやる気がなくなっているときでも、小さなご褒美を自分に約束することで、ジムに行くモチベーションを高めていると言います。
彼は、ワークアウト後に信じられないほどエネルギーが満ち、たっぷりのスムージーやコーヒーを楽しみ、全身が興奮し、頭がすっきりしたと感じたと述べました。彼は一日中続く達成感を感じ、当然の昼寝をし、翌日には自由に動いたり踊ったりできるようになるのを楽しみにしていました。
ヴァン・ダイクはジムにいるときは「サーキット」トレーニングに熱中している、と彼は書いている。
ヴァン ダイク氏は、連続ループでエクササイズ マシンからエクササイズ マシンへと素早く移動できると説明しました。彼は腹筋マシンを使って腹筋運動から始めた。
俳優は、 妻のアーリーン・ シルバーが腹筋を「500回」できると言うのは「大げさ」だと書いています。
ウォームアップ後は脚に集中し、すべての脚のマシンを一貫して打ちます。それは私にとって優先事項だからです。続いて上半身のトレーニングに移ります。音楽は私のトレーニングに欠かせない部分です。幸いなことに、早朝のジムは通常はかなり空いています。ビジネスには最適ではありませんが、私とアーリーンには最適です。彼女はサウンド システムの使い方を知っていて、いつも私の好きな音楽をかけて、本当に音量を上げてくれます。
ヴァン・ダイクは、音楽こそが自分の真のモチベーションであると説明しました。彼は、血流が増加し、気分が高揚し、エネルギーに満ちた気分でトレーニングを終えることができたと述べました。
今年初め、ヴァン・ダイクはリック・スプリングフィールドとのジムでの自撮り写真を投稿し、その体格を披露して注目を集めた。
俳優のエリック・スプリングフィールドは、『メンズ・ヘルス』誌の撮影中にジムで99歳のディック・ヴァン・ダイクに会ったときの話を語った。スプリングフィールドは、マリブに 30 年間住んでいるヴァン ダイクがすべてのマシンで積極的にトレーニングしているのを見て感銘を受けました。当時76歳のスプリングフィールドは、チェストプレスを終えた後、少しダンスさえしたヴァン・ダイクにやる気を感じました。彼はヴァン・ダイクを素晴らしい人物だと評した。
ヴァン・ダイクは以前、自分は単なるジム通いではないと説明していた。
『メリー・ポピンズ』のスターである彼女は、1月にテッド・ダンソンのポッドキャストで、ストレッチやヨガ、腹筋運動などで柔軟性に重点を置いていると明かした。ジムにはあらゆる種類のエクササイズに対応する多種多様なマシンがあると彼女は付け加えた。
ヴァン・ダイクは、節目の誕生日を迎えて以来、自分の年齢について詳しく話してきた。
彼はサンデー・タイムズに対し、自分の身体的および社会的状況によって限界を感じるのは残念だと説明した。彼はニューヨークやシカゴなどの都市でのイベントへの招待や仕事のオファーを頻繁に受け取りますが、長時間の移動が必要になるため、あまりにも疲れるので断らなければなりません。その結果、彼は主に自宅の人々とつながります。
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2025-11-18 21:57