ゾーイ・ボール、かつては「睡眠薬を大量に服用」していたことを認め、不眠症との闘いについて語り、効果があったことを1つ明かす

ゾーイ・ボールは不眠症との闘いについて率直に語り、以前は睡眠薬に大きく依存していたことを明かした。

ラジオ2の司会者ジョー・ホワイリーさん（55歳）は、ジョー・ホワイリーさんと共同司会を務めるポッドキャスト「ディグ・イット」の月曜日のエピソードでこのニュースを共有した。

会話の中で、ジョーはリスナーのアリソンからの質問を共有しました。アリソンは、不眠症に悩んでいるため、午前3時にこの番組を聴いていると告白した。

アリソンさんは、薬を飲んだり、瞑想したり、パートナーとは別の部屋で寝るなど、ぐっすり眠るために考えられることはすべて試したと説明した。

ゾーイはアリソンに返答し、彼女も不眠に苦しんでいることを認めた。そして彼女は、最終的によく眠れるようになった一つのことを共有しました。

ゾーイはアリソンに同情し、それがどれほどイライラするか理解していると述べた。彼女は、以前は自分自身もなかなか眠れず、睡眠薬に頼っていたことを明かした。

これらの薬を長期間服用することは、認知症のリスクを高める可能性があるため、理想的ではありません。しかし、眠れないと不安になると、実際には眠りが難しくなることがあります。

アリソン、あなたがすでに検討したことがあるかもしれないことを提案したいのですが、あなたはすべてを試したようですから。就寝前にマグネシウムを摂取し始めましたが、それは私にとって本当に変化をもたらしました。

ゾーイはまた、マグネシウム塩を入れたお風呂に入っていることも明かした。実際に効果があるかどうかはわかりませんでしたが、気分は良くなったと彼女は言いました。

不眠症とは、疲れていてもなかなか眠れないことを意味します。夜中に頻繁に目が覚めたり、最初はなかなか眠れなかったり、目が覚めた後に再び眠れなくなったりすることがあります。

睡眠の問題は、ストレス、心配事、気分の落ち込みなどによって引き起こされることが多いですが、大きな騒音や部屋の暖かさ、寒さなどの環境によって引き起こされることもあります。寝心地の悪い寝具や、アルコール、カフェイン、ニコチン、薬物などの物質も睡眠を妨げる可能性があり、時差ぼけやシフト勤務などの体内時計の乱れも同様です。

先月、ゾーイは更年期障害の困難な経験を率直に語り、彼女が耐えてきたつらい症状について説明した。

彼女は、不安、パニック発作、呼吸困難に関連する痛みを管理するために服用している薬について話しました。

ポッドキャスト「Dig In」でゾーイは自身の健康ルーチンを共有し、腕に生物学的同一ホルモンジェルを塗り、プロゲステロンを毎日服用し、3か月ごとに血液検査を受けていると説明した。

バイオアイデンティカルジェルは、エストロゲンの一種であるエストラジオールなど、体が自然に生成するホルモンと化学的にまったく同じホルモンを使用するホルモン補充療法 (HRT) の一種です。

彼女は、生理が非常に重くて予測できないため、毎日薬を飲んでいると説明しました。彼女はそれを突然、大きく、不快なものだと表現しました。

ブレックファースト・ショーの司会をしていたとき、私はひどい不安と闘っていました。それはパニック発作として現れ、呼吸が困難になり、よく泣き、非常に落ち込んで恐怖を感じることがよくありました。

不安症の治療に抗うつ薬を試したので、これが大きな要因であることに気づきました。抗うつ薬は短期間では効果がありましたが、もう抗うつ薬を服用しなくてよかったと思っています。

症状の原因を特定するのは難しいため、このような変化に対処するのは混乱を招く可能性があります。日常生活のストレス要因が原因なのか、それとも更年期障害が原因なのかは不明なことが多いため、症状を和らげるためにさまざまなアプローチを試すのが一般的です。

今は精神的にもかなり安定していると感じています。今でも時々悲しみを経験しますが、それは人生のごく普通のことです。特にホルモンバランスが整ったような気がして、すごく改善されました。

今年の初め、ゾーイは母親が昨年亡くなった後、感情的に困難を感じ、そのことについて話し合っているときに涙ぐんでしまったと語った。

2024年4月、すい臓がんとの勇敢な闘いの末にジュリアが亡くなったという知らせを聞いて、私はとても悲しかった。ゾーイが悲しむためにBBCラジオ2の朝食番組からしばらく時間を割かなければならなかったのは十分に理解できた。彼女は素晴らしい人で、誰もが彼女のことで心を痛めていた。

ゾーイが朝食番組を降板すると聞いたとき、私は完全にガッカリしました。毎朝友人を失うような気分でした。正直に言うと、スコット・ミルズは素晴らしいですが、同じではありませんでした。彼女がもう私の朝を明るくしてくれることはないだろうということを知って、それは私のルーティンを完全に台無しにしました。正直に言うと、私はまだ少し心が痛いです！

2025-11-25 20:19