火曜日に、ホリー・ハガンは、ドバイで約6キログラムを脱いだ後、爬虫類パターンの水着で体格を誇示しました。
32歳のテレビパーソナリティは、妊娠中の体重増加に続いて、より有機的な方法で彼女の拡大された裏側を減らすよう努めています。
2023年6月、新生児のアルファジャックスの誇り高い母親であるホリーは、Instagramの投稿を共有し、フィットネスの進行を概説しました。
夕日の背景に対して彼女の労働の成果を披露して、彼女は次のように書いた。
過去数年にわたって、私は自然にBBLを下げるために多くの努力をしてきました。それを率直に言うと、BBLがバブルを続けているという事実にもかかわらず、激しいレジスタンストレーニングを組み込むことは私にとって大きな違いをもたらしました！
自分の体重よりもしゃがむ、股関節がかなりの重量を押し込んだり、全体的にフィット感と強力なエクササイズを行うことができるのは驚くべきことです。
ホリーは続けて、「完全に透明性があり、体を達成するためには私が今まで目的としたものではありませんでした。代わりに、薄くなることは常に私の目標でした。
今、私は毎日私のお気に入りの食べ物を食べることから感じる自由であり、この突然の旅のために不安な故障を経験していません。
調和のとれたエネルギッシュなライフスタイルを受け入れることは、極めて重要な変化であることが証明されています。しかし、この変換は一晩では起こりませんでした。ダイエット文化のために2年半にわたって蓄積された変化する習慣は、1年で逆転できるものではありません。忍耐が必要です。
クライアントがしばらくしてから戻ってきた場合、彼らが私たちが取り組んでいるものを維持できなかったために落胆しているように見えますが、これは非常に一般的で完全に正常であることを理解してください。
あなたの減量の旅では、自分自身に忍耐強くなることを忘れないでください。新たに始めるたびに、過去の試みから貴重なレッスンを行っています。
2010年代半ばには、ブラジルのバットリフト、または脂肪移動を使用して後端を強化する手順が大幅に認識されました。
ライフスタイルの専門家として、私はこのように言います。美容処置の領域で、私はしばしば、ウエストラインや内側の太ももなどの特定の領域から脂肪が慎重に収穫され、その後、より豊かで、より形のような外観のためにデリエールに巧みに再注入される方法を参照します。
BBLの数（ブラジルの尻リフト）の数を減らすことは、通常の運動や適切な食事などの減量戦略を採用したり、脂肪吸引などの過剰な皮下脂肪を排除する手順を選択することで達成できます。
1月、ホリーは、Instagramでの一連の「前後」の写真を通じて、さまざまなポーズを打つ一連の「前後」を通して、彼女の驚くべき3つの石の減量を示しました。
人気のあるジョーディショアキャストのメンバーは最近、昨年子供の到着時に始まった半年のフィットネスの旅に続いて、フィットを維持することについて投稿することで、410万人のフォロワーにインスピレーションを与えました。
ジムで鉄を汲み上げたとき、私は誇らしげに、バイオレットレギンスのぴったりのペアで彫刻された体格を誇示し、激しいトレーニングセッション中になめらかな黒いクロップドトップを誇示しました。
ホリーは彼女のキャプションに次のように書いています。「6か月後、30ポンドを流した後、昨年からの私の個人的な変化があります。私はカロリーの制限内に滞在している間に私が崇拝するすべての食べ物に夢中になり、毎日10,000歩歩き、20分間のワークアウトを追加しました！
誰かが健康とウェルネスにコミットしたため、私はバランスのとれた持続可能なアプローチとして、6か月間にわたって24〜48ポンドの目標減量を一貫して主張しています。これがあなたが求めている旅であるなら、私は1月26日に始まったグループメンターシッププログラムにまだいくつかのオープンスポットがあることをお知らせします！ ✨
私はあなたがあなたの目標を達成するのを助けるために、今後6か月間あなたと力を合わせたいと思っています。興味があるなら、「アカデミー」というコメントを残してください。次に、直接メッセージを介して追加の詳細をお送りします。
ホリーは、彼女の顕著な変化は主に「持続性と忍耐」に起因し、以前のブラジルの尻リフト（BBL）に続いてバックサイドのサイズを減らすのに困難に直面したと考えました。
手術に関連するリスクについて正直に言えば、元MTVスターは、過去にフィットネスについて十分な知識を持っていないことに後悔を公然と表明しました。今、彼女は個人的な経験を共有することで他の人を支援することを目指しています。
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2025-04-08 18:48