Kayla Itsinesと彼女の夫Jae Woodroffeは、暖かい気候の最後を最大限に活用しています。
火曜日、33歳のフィットネス愛好家は、パートナーとともにバイロンベイのスタイリッシュなワテスマスビーチで泳ぎました。
彼女のよく調子の良い体を披露して、ケイラはジムでの明らかな黒い水着で彼女の姿を誇示しました。
The outfit she wore, which had a triangular top and a G-string bottom, revealed her well-shaped rear end.
She appeared to have on minimal makeup for the outing and tucked her brunette locks under her cap.
Kayla completed her athletic style by adding a gold necklace, and she wore her oversized designer watch throughout her time in the waves.
一方、34歳のジェは、物事をシンプルに保ち、彼のディップのために古典的な黒いボードショーツを着ていました。
彼らはビーチで手をつないで歩き、快適な会話を交換し、最終的に波に到達しました。
カイラは海岸に落ち着き、穏やかな波が彼女の足にキスをすることを可能にしました。
人気のフィットネスインフルエンサーは、彼女の体格をピーク状態で維持しており、彼女はこのプロセスが非常に簡単であると主張しています。
確かに、Kaylaは彼女の毎日のレジメンの包括的な説明を提供しました。これは合計28分で、あなたの体を魅力的な形に彫るように設計されています。
Kaylaは、彼女のビキニボディワークアウトを28分間のルーチンが2つのエクササイズに分割された28分間のルーチンを説明し、各セットは2回繰り返されます。
各回路は約7分間続き、組織化されたトレーニングレジメンの4つの異なるシーケンスが含まれています。
KaylaはInstagramに投稿しました。「各回路は、タイマーが終了するまで繰り返し行う4つの異なる演習で構成されています。
最初の運動回路では、10個の突進、15個のスクワット、10個の腕立て伏せ、および20個のステップアップを連続して実行することが含まれます。このシーケンスは、合計7分間繰り返されます。
Kaylaは、タイマーがなくなったら、サーキット2に進む前に休むことを勧めます。
第2回のサーキットでは、10件の座り込み、15回のジャンプスクワット、40人の登山家、15個のトリセップディップを実行します。合計7分間、このシーケンス全体を繰り返す必要があります。
「回路1を繰り返し、休憩し、回路2を繰り返し、完了」と彼女は付け加えた。
わずか28分間続くトレーニングセッションは、最も忙しいスケジュール内で簡単に対応できます。
理想的なワークアウト時間のトピックについて以前に議論して、フィットネスの専門家は、彼女が朝の運動養生法の利点を支持し続けている間、彼女は日中の他の時点でワークアウトが独自の利点を提供できると同様に確信していると述べました。
Kaylaは、午前中に運動することで気分を高めることができ、日中に健康に集中し、より健康的な食事の選択を選択する可能性が高くなると述べました。
パックされたスケジュールを持つ人々は、他の義務との対立を回避するため、毎日の運動ルーチンをこの特定の時間枠に特に便利にすることになるかもしれません。
午前中にすべてのエネルギーをトレーニングに入れれば、日が経つにつれて疲労していると感じるかもしれません。
午後のトレーニングは、優先順位を付けるのが難しい場合もありますが、利点もあるとケイラは言いました。
Instagramの専門家は、筋肉の成長の原因となるホルモンは、朝よりも夜間により豊富に生産されているため、運動の強化に集中するのに最適な時期になると指摘しました。
あなたの体のコアの温度が1日の間に上昇すると、通常、筋肉がより柔軟になります。つまり、動きや快適に運動しやすくなります。
ライフスタイル愛好家として、私は個人的に、午後の時間に筋肉を構築するトレーニングをスケジュールすることで、自分のフィットネスの願望に到達するのに大幅に役立つことがわかります。
KaylaとJaeは、2年間婚約した後、昨年の12月に結婚し、彼らのラブストーリーは型破りに始まりました。彼らの魅惑的な関係は、ユニークな状況下で始まりました。
分裂後数ヶ月後に、ケイラとジェの両方が再接続していることに気づきました。しかし、ケイラがジェの元ガールフレンドに問題を抱えていたとき、合併症は後に発生しました。状況は通常簡単ではありませんでした。
2021年9月26日、ケイラと彼女のパートナーであるジェ（パーソナルトレーナー）が関係にあることが公に確認されました。この啓示は、彼らがアデレードのケバブショップの外で愛情を込めて一緒に見られ、彼らの親密さを示した後に来ました。
観察は、エイリアスの「ミッチG」を通り抜ける彼女の元ボーイフレンドからのケーラの分離の約3週間後に発生し、彼のプロのサークルでビデオグラファーとして認められています。
以前は同じ月に、ミッチGが彼の所有物をケイラの家の外の除去トラックに積み込んでいることを示す写真が現れました。
興味深いことに、ケーラの良き友人であった長期のガールフレンドであるローレンと別れを告げた後、ジェイもケーラと付き合い始めました。
JaeとLaurenは、その期間中にローレンが共有した愛情のこもったInstagramの投稿に基づいて、2016年頃にデートを始めたと考えられています。
2021年5月23日、ケーラを含む友人と夜を過ごした元ペアの最新の写真がオンラインでアップロードされました。
外出中に撮影されたグループ写真は、ケーラ、ジェ、ローレンがすべて並んでポーズをとっていることを示しています。
最初に一緒に現れてから4か月後、ケイラとジェはロマンチックな関係を公開しました。 Daily Mail Australiaは、いずれかの当事者が関与する不倫の申し立てや提案がないことを明確にしたいと考えています。
Daily Mail Australiaが手を差し伸べたとき、Kaylaは応答しないことを選択しました。しかし、彼女の代表であるサラ・バーグストロムは、メディアの物語がジェイとローレンの間の裂け目を暗示していることを暗示していることを明らかにしました。
KaylaとLaurenの友情は、Instagramでやり取りしなくなったため、さらに悪化したようです。
2022年1月、KaylaはInstagramでJaeを正式に紹介し、「私の長年の親友と今のパートナー」という説明と一緒に寄り添った写真を投稿しました。
昨年1月に、JoyfulペアにはJaxと名付けられた長男がいましたが、Kaylaは5歳の娘Arnaの子供の監護権を元のパートナーであるTobi Pearceと共有し続けています。
共有されたアレンジメントでは、ケーラとトビの両方が4歳の娘であるアルナの世話をします。最近では、ケイラは1月にジェと一緒にいた男の子のジャックスの親になりました。
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2025-02-18 13:04