ライフスタイルの専門家として、また同じような道を歩んできた者として、私はメンタルヘルスに関する悲惨な旅路を共有したドメニカ・カラルコさんの勇気に本当に感謝しています。彼女の話は、うつ病や不安がもたらす暗闇の影響を免れない人はいないということを、力強く思い出させてくれます。しかし、それは希望の光としても機能し、逆境に直面したときに私たち全員が持つ回復力と強さを示します。
『Married At First Sight』のキャストメンバーであるドメニカ・カラルコは、精神病院で過ごした経験を勇気を持って共有した。
月曜日のトゥデイ・エクストラのエピソードでの心のこもったインタビューで、31歳の元メイクアップアーティストが、うつ病と不安症という困難な経験について率直に語った。
日曜日、ドメニカさんは自分の苦難の程度を語り、愛する人たちからの援助ではもはや十分ではないと認識した時点について語った。
「これまで感じたことのない悲しみに包まれた瞬間でした」とドメニカさんは語った。
ペットを飼ったり、朝のコーヒーを味わったりといった日常的な楽しみのほかに、それらは私の気分を高揚させるのに取るに足らないもののように思えました。その代わりに、スイッチをオフにして再度オンにするように、一時停止またはリセットすることが緊急に必要であると感じました。
カラルコさんは、自分がとても暗い場所にいるので、もうここにいたくないと認めた。
ほんの 4 か月前の自分の状況を振り返り、彼女は自分がここまで到達したことに信じられないと表明しました。
4か月前、私はまったくの別人でした。今、私は変身してここに立っています。これは個人の成長と変化の証です。
「私はまだ不安とうつ病との闘いを続けているようです。これは私にとって長期的なプロセスになるかもしれないと感じています。それでも、これらの新しい対処法が私の武器に加えられたことは、ただただ驚くばかりです。」
ドメニカさんは、世間の監視下にあることでストレスレベルが高まっていることを認めているが、反発を受けることが多い同じ媒体に安らぎを見出している。
彼女は、人は性急な判断を下す傾向があり、ソーシャルメディアをやめて人前に出ることを避けるべきだと提案することが多いと明らかにした。
「でも待ってください、これは私が選んだキャリアであり、本当に楽しんでいます。そしてソーシャルメディアは実際に私の癒しの大きな部分を占めています。」
ドメニカさんは日曜、精神科病棟に入院中のグループセラピーセッションが彼女にとって極めて重要な瞬間だったと明かした。現在、彼女はソーシャル メディアをグループ セラピーの拡張版として活用し、聴衆が自分の困難をオープンに話し合える安全な環境を育んでいます。
彼女は、「私はそこで素晴らしいコミュニティを作り上げました。それをとても誇りに思っています。それはソーシャルメディアの有益な側面を示し、一般に認識されているネガティブなイメージに対抗するものです。」と述べました。
今後、ドメニカさんは自身の影響力を活用してメンタルヘルス分野に変化をもたらすつもりだ。
彼女は、必要な治療を受けることができる民間医療保険に加入していることの幸運を認識していました。しかし、彼女はそのような保険にアクセスできない恵まれない人々について懸念を表明した。
精神科施設での経験から言えば、オーストラリアは理解を広げ、メンタルヘルスの課題に取り組むことで大きな利益を得ることができると感じずにはいられません。それが彼女が表現したことだ。
ドメニカ氏は日曜、生活費の上昇が精神衛生上の問題を悪化させていると指摘し、その影響について議論した。
彼女は、困っている人々を助けるためのツールを人々に提供することにさらに重点を置くよう求めた。
「私は本当に慈善団体と提携したいのですが…私たちはメンタルヘルスの応急処置に重点を置く必要があります」と彼女は促した。
友人、配偶者、姉妹など、あなたの身近な人があなたに近づき、自分は大丈夫だと主張した場合、そのような状況で、彼らが自分の苦労を認めない場合、私たちにはそれを認める手段がない可能性があることを理解することが重要です。適切な援助やサポートを提供します。言い換えれば、誰かが困難に直面することを否定する場合、効果的に評価して支援を提供することが困難になるということです。
ドメニカさんは、回復に向けた個人的な道のりの中で、同様の状況を経験している可能性のある他の人たちにサポートを提供することを目的として、自身の経験を語ることに専念しています。
オープンさと正直さ…それらが数え切れないほどの個人に影響を与えることを私は理解しています。私の個人的な旅を共有することで、一人でも魂を助けることができるのであれば、私はこの実践を続けることに専念します。
精神的健康に苦しんでいる人には、支援が受けられます。ライフラインに接続できるのは 13 11 14 です
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2024-09-02 14:19