母性とハリウッドを優雅に乗り越えてきた女性として、私はこれらの傑出した人物たちが示した回復力と知恵を賞賛します。現代のワンダーウーマンであるジェシカ アルバは、体重減少よりも新生児の育成を優先するバランスの取れたアプローチで産後の旅を楽しんでいます。彼女の言葉は、すべての母親に思い出させるものです。身体の変化に焦点を当てる前に、時間をかけて赤ちゃんを愛し、栄養を与え、絆を深めてください。
アマンダ・ バインズ は健康に気を配っています。
『シーズ・ザ・マン』で主役を演じた女優は最近、自身の減量経験について最新情報を提供し、今年初めには精神的健康上の悩みが体重に影響を及ぼしていたことを明かしていた。
アマンダさんは11月5日、自身のインスタグラムストーリーにショックを受けた絵文字とともに「6ポンド減った」と書いた。 「現在154ポンド！」
彼女のメッセージには、Apple Fitness の概要のスクリーンショットが掲載されていました。そこには、彼女がその日の移動目標を 150 カロリー以上上回り、約 15,000 歩歩いたことが示されていました。
3月にアマンダはメンタルヘルスの問題による体重増加との闘いを明かしたが、現在は気分が良くなり、ライフスタイルをいくつか変えている。
3月28日のインスタグラムへの投稿で、元ニコロデオンのスターは、うつ病のせいでここ数カ月間で20ポンド以上太ってしまったとシェアした。しかし、彼らは今でははるかに良くなり、気分が悪くても運動したり健康的な食事をすることを学びました。
彼女は続けて、「今の体重は162ポンドですが、110ポンドに戻りたいです。」
比較的珍しい動きとして、普段は長い間私生活を世間の視線から遠ざけている38歳の彼女が、自身の健康状態を更新した。最近、アマンダである彼女は、別離への対処について多くの人の共感を呼ぶメッセージを投稿しました。
アマンダは、失われた愛を探し、自分の健康を優先するだけでなく、自己啓発にも時間を費やしてきました。たとえば、彼女はネイリストのライセンス取得を目指しており、その取り組みについての最新情報をソーシャル メディアで共有しています。
彼女は以前、これが彼女が深く大切にしていることだと言いました。実際、彼女は「アマンダ・バインズ＆ポール・シーミンスキー：ザ・ポッドキャスト」の司会者としての短期間の経験を受けて、ポッドキャスティングよりもポッドキャストに集中することを好みます。
アマンダは12月17日に投稿したTikTok動画で、ポッドキャストは成功し、最初のエピソード後の好意的な反響にも関わらず、一時的に保留することにしたと語った。課題は、ジャック・ハーロウ、ドレイク、ポスト・マローンなど、彼女が望む著名なゲストを確保することにあるが、現時点では難しいようだ。彼女は、将来的にこれらの人気のゲストを確保することができれば、ポッドキャストを再び再開できるかもしれないという希望を表明しました。しかし今のところ、彼女はその生産を一時停止しています。
さらに、「ネイリストの資格を取得して、安定した仕事に就きたいと思っています」と付け加えた。
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彼女は4月22日のインスタグラムストーリーで、「インスタグラムの投稿ごとに元彼との関係を再燃させようとしているのは私だけでしょうか？」と声を大にして疑問に思った。そして、「他の誰かが私と同じ状況に陥る可能性はありますか？」と尋ねました。
以前、アマンダは2020年から2021年にかけて婚約していたポール・マイケルとの関係が最も目立っていたが、2人の関係は断続的に2022年まで続いた。ただし、彼女が声明の中でどの元パートナーに言及していたのかは不明だ。
ふたりはリハビリ施設で出会い、ポールは以前、アマンダとのつながりについて語った。
2020年12月のTopMob Newsとのインタビューで、ポールは彼女が素晴らしい聞き手であり、常に彼のために寄り添ってくれると述べた。彼は、彼らはお互いの付き合いをとても楽しんでおり、一緒に過ごすすべての瞬間を大切にしていると付け加えた。彼によれば、彼女は彼の人生に生まれてきた中で最も偉大なものだという。
アマンダのスケジュールは、失われた愛を見つけ、健康に気を配ること以外にも、他の自己啓発の取り組みでいっぱいです。その 1 つは、認可されたネイリストになることを目指していることであり、その経験は彼女のソーシャル メディア プラットフォームでよく共有されています。
彼女はこれが彼女にとって重要なこと、つまりポッドキャスティングよりも進みたい道であると以前述べました。この変化は、アマンダ・バインズとポール・シエミンスキーのポッドキャストのホストとしての彼女の短期間の経験の後に起こりました。
アマンダは12月17日のTikTokで、現在のゲスト、特にジャック・ハーロウ、ドレイク、ポスト・マローンなどのアーティストのラインナップが彼女の期待を満たしていないため、ポッドキャストを一時的に停止すると共有した。将来的にこのような大物ゲストを確保できれば、ポッドキャストを再開したいと彼女は考えている。
さらに、「ネイリストの資格を取得して、安定した仕事に就きたいと思っています」と付け加えた。
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確かに、最近のトークショーの司会者はより誠実に見える。彼女は、医師から糖尿病予備軍であると告げられ、それ以来、医師のアドバイスに従って体重を減らしたとピープル誌に明かしたが、それは彼女が数年間行っていなかったことであった。 「タンパク質が豊富な食事が私に合っているので、約90％成功しています」と彼女は付け加えた。
結局のところ、彼女はテキサスの女の子なので、「だから私は肉が好きです。世界中のベジタリアンの皆さん、ごめんなさい！」
リヴァーとレミントンの母親も、ニューヨーク市での新しい経験を楽しんでいます。彼女は「街を歩くのはかなりの運動になる」と述べた。さらに、彼女は現在、赤外線サウナに興味があり、最近、他の人に勧められてコールドプランジに挑戦しました。
彼女はその薬を持っていません。それは、今人気の減量薬です。 2024 年 5 月のケリー・クラークソン・ ショーのエピソードで彼女が共有したように、「私の医師は約2年間私を説得しようとしてきましたが、私は「いいえ、それは怖いです」と言いました。私は甲状腺の問題を抱えています」と彼女は説明した。 「それは彼らが考えているオゼンピックではありません。これは別の名前のない薬です」と彼女は付け加え、「それは糖の分解を助けるのですが、私の体はそれを効率的に行っていません。」
健康に関するアドバイスももらえます！そしてあなたは健康に関するアドバイスを得ることができます。なぜなら、メディアのレジェンドがこれまで以上に気分が良くなった今、彼女は最高のヒントを提供しているからです。トレッドミルトレーニング、ハイキング、水分摂取、栄養価の高い食事について、 彼女は今夜のエンターテイメントで「それは一つのことではなく、 それはすべてです」と強調した。
オプラ・ウィンフリーは、服用している具体的な減量薬については明らかにしていないが、昨年12月のピープル誌のインタビューで、「体重管理と健康増進のための医学的に承認された処方があることを発見すると、安堵感や救いのような気持ちになる。これは贈り物です。恥ずかしいことや隠すことはありません。他人、特に私自身からの批判はもう終わりです。
2023 年 7 月の Instagram の投稿で、HGTV パーソナリティは、2 年間にわたってライフスタイルを変革した個人的な経験を共有しました。
場合によっては、正しい道を歩んでいるように見えるかもしれないが、本当に必要なのは、発展を促進するための方向転換である、と彼は書き記した。パートナーのヘザー・レイ・エル・ムーサと一緒に時折ホットヨガのセッションに参加しているにもかかわらず、このセレブは、体系化されたルーティンが欠けており、プロテインの摂取量を監視していないか、何のコーチングも受けていないことを認めた。
紹介: 栄養士ショーン・トルバティ。 「栄養のある食事を選んだり、週に2回ほどホットヨガをしたりして、心と体にとても良い影響を与えています」と明かした。同氏は、「重要なのはモチベーションと粘り強さを維持することだ。
自分自身、家族、そしてこれからの長い人生のために、気分を良くして健康でありたいという自分の願望を深く理解したとき、まさにそのとき、彼は腕まくりをして仕事に夢中になりました。
ビュー番組の共同司会者は、2021年に体重が増加したため、体重を減らす手段として2型糖尿病の治療薬であるムンジャロを使用していたことを明らかにした。
彼女は昼間のトークショーの最近のエピソードで、「ティル」を作っているときに体重が300ポンド近くあったと述べました。当時、彼女はさまざまなステロイドやその他の物質を使用していました。彼女の減量に貢献した要因の1つは、オゼンピック（ムンジャロ）の使用です。
リアリティ番組のパーソナリティは、差し支えなければ、あなたの賞賛に関係なく、彼女は素晴らしいと自信を持って主張します。体型の変化に関する噂に対し、「マイ・ビッグ・ファット・ファビュラス・ライフ」のスターは、2月の投稿で減量のための医療処置は一切受けていないことを明らかにした。
彼女は、以前の体重385ポンドから100ポンド減量し、2022年12月に母親のバーバラ・“バブス”・ソアさんが亡くなった後、そのうちの50ポンドが減量されたと述べた。現在の体重は約285ポンドで、これを維持している。約1年ぶりの体重。
要約すると、彼女はこう言いました。「あなたの優しい言葉には感謝していますが、私は自分の外見にあまり焦点を当てたくないので、他の人が同じように外見にこだわるのは嫌いです。
ロサンゼルスのクリーブランドでも、あるいはどこにいても自分がセクシーであることをよく知っている彼女は、2月のインスタグラムの投稿で、ボディイメージについての新鮮な見解を示した。
フードネットワークのホストは、「これは5フィート4のフレームに150ポンドの体です」というキャプション付きで2014年のビキニ写真を投稿した。彼女は、この体重が特定の基準に従えば太りすぎであると考えているため、もう自分の体重を量ることはありませんが、彼女はそれを愚かだと思い、あまりにも長い間信じてきました。
ダイエットの束縛から解放された彼女は、「自分が思いやりがあり、機知に富み、思慮深い女性であることを理解するようになりました」と誇らしげに宣言した。彼女は強調しました、「自分の価値を決して自分の体重や体格で定義しないでください。ありのままの自分を受け入れてください。なぜなら、あなたはすでに十分だからです。ありのままの自分を。
同意しない人については、彼女は「くそったれ」と総括した。
体重を55ポンド落としたこのミュージシャンは、今では本物のロックスターになったと感じている。 2023年4月のインスタグラムへの投稿で、彼は多くの人から減量とステージパフォーマンスについて問い合わせがあったことを認めた。 「自分のパフォーマンスを本当に楽しんでいます」と彼は言った、「今ほど健康だと感じたことはありません。
インスピレーションとなったのは、2022年に生まれた娘だったと彼は説明した。「父親としての自覚が定着したのだと思います。そして、この小さな子の為にしばらく頑張っていけるように、炭酸飲料をやめてより健康的な食事をしようと決心しました。私のリストの次は禁煙です」喫煙とアルコールは好きですが、私は自分自身を忍耐強い人間だと思いたいです。
確かに、そうです。2022 年 11 月に息子シドニーが誕生した後、彼女は妊娠前の体型を取り戻したいという強い衝動に駆られていることに気づきました。彼女が TopMob News に表明したように、産後段階で増えた 85 ポンドの体重を減らそうと決意するようになりました。 。これは単なる何気ない目標ではなく、彼女にとって全身全霊の情熱でした。彼女は、体重増加についての会話に加わりたくない、と述べた。むしろ、彼女は体力を取り戻すために孤独を望んでいた。
彼女は、自分の非常に厳格な方法を採用することを提案したわけではなく、「かなり骨が折れる作業でした」と述べ、「むしろ不愉快でした。私は常に空腹でしたが、結果には信じられないほど満足しています。」と認めました。
2017年に遡ると、熱心なファンとして、私は愛するロザンヌのミョウバンの健康の旅の浮き沈みを感じずにはいられませんでした。彼はかつて、3か月休んで60ポンドから70ポンドの体重を落とし、その後シックスパック以上で贅沢をしてから、元の生活に戻ると語った。しかし今回、彼は別の方法でアプローチすることにしました。ゆっくりと、動きや運動について詳しく説明します。この年齢になると、もう怠惰な贅沢をする余裕はありません。
定期的なウォーキングと、地中海地域で採れる魚、野菜、ナッツ類を豊富に含む食生活を含む彼の実践的な方法は、体重を 200 ポンド（約 200 ポンド）減らすのに役立っています。彼はメンズ・ヘルスに対し、それは家事というよりはライフスタイルの変化に近いと告白し、「それは治癒の過程のようなものです」と語った。 「しかし、それは大切な取り組みだ。
2 型糖尿病の診断を受け、心臓発作で父親と弟を悲劇的に亡くした後、「ザ・プライス・イズ・ライト」の司会者は、より健康的な食事を試してみることを選択しました。
彼は、炭水化物を大幅に排除し、毎日の有酸素運動をたっぷりと取り入れた戦略が成功したと Entertainment Tonight に語った。確かに、彼はいくつかの失敗をしたことがあるが、ほとんどの場合、炭水化物を完全に控えることがすべてであり、クラッカーやパン一枚も食べない。これはピザなどの類のものではないことを意味します。トウモロコシ、豆、でんぷんは一切使用していません。彼の朝は卵白で構成されていますが、時々ギリシャヨーグルトとフルーツを楽しみます。
そしてすべてを洗い流すために、「私は水以外は何も飲みません」と彼は言いました。 「コーヒーも紅茶もソーダもダメよ。」
「1000ポンドのシスターズ」のスターは、大幅な減量後に大きな効果を実感しました。驚くべき440ポンドの減量に成功した彼女は、TLCプログラムで紹介されているように、いくつかの成果をマークしました。初めての飛行を経験し、飛行機でシートベルトを締めて車の前部座席に座れるようになり、炎天下で上昇します。ディズニーワールドで気球や乗り物を楽しんだり。
2月に投稿したTikTokで、スラトンはこの考えを共有した：「延長装置を必要とせずにシートベルトを簡単に締めることなど、小さなことを見落とす人もいます。しかし、私にとってはこれらの単純な作業をかなり長く行うことができなかったので、これは重要です」いつか。
さて、リアリティスターは続けて、「本質的に、私は何か重要なことを達成し、それを継続することで自分にご褒美を与えているのです。体重を減らし、真に生きること、それが今の私のすべてです。私は初めて、私は人生を受け入れていると自信を持って宣言できます。
グラスを高く上げて、ヴァンダーポンプ ルールのミョウバンからのこの健康的な意見に耳を傾けてください。ジェニー・クレイグのブランドアンバサダーであるジェニー・クレイグは、食事プランに再取り組んだ今、何らかの結果が得られることを期待しているが、「私も息子にとって最高の自分を維持し、ベストな自分でいようと努めているだけです」と2月にTopMob Newsに説明した。なぜなら、彼女は「間違いなく体重を減らしたい」と思っていますが、 彼女とジャックス・ テイラーの息子クルーズのために健康的な習慣を模範とすることがより重要だからです。
「ザ・バレー」出身の新進気鋭の才能は、「彼にはバランスの取れたルーティンの例を見るべきだと強く信じている」と述べた。私にとって、体力は体格だけでなく精神的な健康にも非常に重要です。ポジティブで健康的なライフスタイルを取り入れることが不可欠だと感じており、それは私が高く評価していることです。
筋力トレーニングに熱心に取り組んできたミュージシャンにとって、体を鍛える努力はすべて報われました。
2023年のPeopleとのインタビューで、この有名人は自分たちの旅に大きな満足感を表明した。彼らは、フィットネスが今や日常生活に深く根付いていると説明しました。彼らは一貫して定期的に運動し、賢明な投資を行うことで健康を優先してきました。
彼女はこれまで懸命に取り組んできたので、近いうちにおそらく「ホット ボディ ブートキャンプ」と呼ばれるフィットネス プログラムを導入する必要があるかもしれないと述べました。彼女のビデオの 1 つで、彼女は「この運動習慣は激しいです!」と叫びました。続けて、「でも、引き締まった脚が集まっているのが見えます。
2020年3月、世界がロックダウンになったとき、「プリティ・リトル・ライアーズ」の元スターが第一子アトラスを迎えてから間もなく、彼女はTopMob Newsのインタビューで、これまでよりもやる気がなくなっていると感じたと語った。 「すべてが止まったようだった」と彼女は語った。とか「ちょっと休もうかな。
彼女は、ワークアウトルーチンに固執したり、バランスの取れた食事を維持したりする代わりに、これらの習慣を放棄し、長年信じてきた適量を守りました。出産後の最初の数か月間が、計画性のない2020年に移行したとき、彼女は不健康な食べ物ばかりを摂取していることに気づき、それが彼女に悪影響を及ぼしました。彼女は今、自分の体を誇りに思う感覚を懐かしんでいました。
熱心なファンとして、ケルシー ヒーナンの Openfit による 4 週間の集中プログラムに参加するという提案が来たとき、私は興奮を隠すことができませんでした。それでも、心の片隅に一抹の疑念が残っていたことは認めざるを得ません。
4週間連続で、レモンを入れたお湯と30分間の発汗セッションで朝をスタートさせた後（「HIIT、有酸素運動、筋力トレーニングが含まれていました」と彼女はさまざまな全身ルーチンについて語った）、次のことを再び決意した。健康的な食事の選択（「ピザが食べたければ、ピザを食べて、その上にほうれん草を乗せます」）彼女は改宗者でした。 「『なんてことだ…』って感じだった」と彼女は認めた。 「私は生涯ずっとアクティブに過ごしてきました。40ポンドの重量を持ち上げたことも、50ポンドの重量を持ち上げたこともありません。」
フィットネス ルーティン中に大量の汗をかくにもかかわらず、ソーシャル メディアのインフルエンサーである彼女は、些細な事柄には焦点を当てていません。ネット上では「Fat Girl Fed Up」として知られる彼女は、12月のインスタグラムへの投稿で、目標体重である200ポンド未満にまだ達していないと認めた。しかし、彼女は関係なく祝うことを選びました。
彼女は「規模に関係なく、一歩一歩が重要だ」と認めた。献身的な努力を続けた困難な一週間を終えて、彼女は自分を安心させました、「一日でこれだけ体重が増えたわけではないので、そんなにすぐに落とすこともできないでしょう。たとえ旅が遅く見えても、粘り強く続けてください。」
一歩を踏み出すたびに、健康上の目標が地平線の彼方に迫ってくる、魅力的な約束を感じることができます。問題は、私がその魔法の国、つまり私がずっと行きたいと思っていた場所に到達できるかどうかではなく、いつ到達するかです。毎日、毎週、毎月、私たちは目的地に少しずつ近づいています。私は完璧を目指しているわけではありません。進歩を目指して努力しています。頭を高く上げて、自分自身とこれからの旅を信じてください。一歩ずつ、そこに到達していきます。
挑戦的な体操療法に向けて体力を強化することに熱心なクィア・アイのスターは、健康状態の変化という点で完璧に実行しました。
2022年8月のTikTok投稿で、4月に栄養士を雇用したことを明らかにした。それ以来、彼らは約35ポンドの体重を減らしました。印象的な身体的変化を披露した彼らは、この変化の背後にある動機は、体操やキャリア上の要件により体のサイズを変えることであったと述べました。
ただし、比喩的な空中写真を最初の試行で成功させるとは思わないでください、と彼らは警告しました。 「変化が見られるまでに 3 週間かかりました」 とラブ・ザット・ ストーリーの著者は認めました。 「ですから、変化を起こしたいのなら、文字通り3週間ワークアウトし、今までと違う食生活を続けてから、変化が見られます。」
2022 年までに、まだ 30 歳になっていなかったこの元ディズニー チャンネルのスターは、新たなフィットネス ルーチンに乗り出すことを決意しました。
子供の頃、私は泳ぐときにシャツを着ていました。 20代後半、私は変化の時期が来たと決心し、自分の体格を「ミートヘッド」とよく呼ばれる筋肉質なものに変えたいと思いました。モデルのバーバラ・パルビンと結婚している俳優は、4月に「これは私の肉の頭の投稿です」とキャプションを付けたインスタグラムの投稿でこれを明らかにした。
ウエイトを上げてからケトルベルをやるまでは「長い道のりだった」と彼は続けた。「でも、自分の進歩を誇りに思っているし、まだ終わっていない」
あらゆる高みを目指していることもあれば、人生が必ずしも完璧ではないことを認識していることもあります。これは、女優が2020年に目標体重の75キログラムを達成した後、体重が30ポンド戻ったことを2024年1月にインスタグラムの投稿で公然と告白したときに起こったことだ。
撮影の義務により、激しいボクシングやハイキングの習慣を維持するのに苦労しているとウィルソンは、「健康的なライフスタイルを貫くのは難しいと感じた」と認めた。彼女は以前、感情的な食事を克服し、高炭水化物の食事をより多くのタンパク質に置き換える努力について話しました。
余分なストレスが余分な体重を引き起こす、「それは自分自身について嫌な気分になる」とウィルソンは認めた、「そんなことはあってはならない…でも、そうなってしまう」。
愛するブリュースキーを置き忘れる？肯定的です。彼がメンズジャーナルで共有したように、P90X、キックボクシング、ランニングで構成される絶え間ない高強度のトレーニングに「毎日3〜4時間」を費やしていますか？絶対に。
プラットにとって、『パークス・アンド・レクリエーション』のアンディ・ドワイヤーから『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』のスーパーヒーローへの体重60ポンドの変身の最も困難な側面は、大量の水を消費することだった。具体的には、毎日体重を量るごとに1オンスを飲まなければなりませんでした。
「私は毎日、一日中おしっこをしていました。その部分は悪夢でした」と彼は説明した。
イーライ・ロスは、シェール・ホロヴィッツによる特定のボールドウィンの描写と同様、予想外の選択のように思えるかもしれないが、彼がマーベルの最新スーパーヒーローとしてアントマンのスーツを着ると知ったときになぜ驚いたのかはファンには明らかだ。
私がこの映画の役に選ばれたと知ると、多くの人が驚いたようで、「ポール・ラッドがスーパーヒーロー？」などと言っていました。それは意外ですね！これは2015年にバラエティ誌とのインタビューでラッド自身が認めた。
ライフスタイルの専門家として、私はこう表現します。次のアクション満載の役に備えるために、私はクリス・プラットのフィットネス法に従うことにしました。これは、1 年間楽しみを犠牲にする方法です。自らに課したデトックスが終わったら、ヒーローとしてスポットライトを浴びる準備が整います。
「Just Eat」の著者は、上の子供たちを出産した後、自分自身の感覚を取り戻すために、彼女が信頼する方法であるサウスビーチダイエットに頼りました。彼女はTopMob Newsに対し、タンパク質を豊富に含む計画がすぐに結果をもたらしたと表明した。 「私はこれに飛びつきました」と彼女は言いました。「それに運動を組み合わせてみたら、『そうだ！』って感じでした」
しかし、まず彼女は産褥期のあらゆる瞬間を吸収します。 「私はいつも母親たちに、そんなことは考えないようにと言っています」とヴィヴィアン、エリック・ ジュニア、フォレストの母親であるデッカーさんは強調しました。 b> と2024 年 2 月にデンバーに到着します。 「赤ちゃんが生まれた後は、体重を減らそうと考えないでください。ただ赤ちゃんに栄養を与えてください。赤ちゃんを愛してください。あなたには新生児がいます。あなたの体は治癒しようとしています。いつ自分の体の準備ができているかがわかります。やめてください。」 「痩せろ、痩せろ」という脳の言うことを聞かないでください。 「よし、エネルギーを蓄えて走り回る準備ができたような気がする」と身体的に感じるとわかるでしょう。」
シックスパックはモダンファミリーのミョウバンの90分間のトレーニングルーチンと食生活の改善の結果です。彼が人々に説明したように、彼の食事は主に脂肪の少ないタンパク質、たっぷりの野菜で構成されており、ソーダなどの不健康な選択肢は避けています。
彼を最も動機づけているのは、一連の野心的な個人的な目標、特にアウトドアの冒険に関連した目標を達成することです。例えば、彼はヨセミテのそびえ立つ岩層を征服したいという願望を述べましたが、そのためには体力が必要になります。さらに、彼の大きな目標の 1 つは、メキシコからカナダまで、そしてアメリカの海岸線に沿って戻る旅、パシフィック クレスト トレイルに乗り出すことです。
2022年9月に娘キングスリーが誕生した後、元トワイライトのスターは厳しい現実を認めた：「私の体が以前の状態に完全に戻ることはないと信じています」と彼女は2023年1月のインスタグラムの投稿で認めた。私はその変化を受け入れることを学んでいます。
彼女は、困難に直面した場合に備えて、出産後に再び取り組んだ運動習慣と同じくらい重要な戦略も学んでいます。
彼女は、大切な娘を迎えに行くことをTopMob Newsに明かした。キングスリーさんの目を深く見つめることで、過度に批判的になるのではなく、感謝の気持ちを抱くことができ、それが彼女の戦略の一部であると彼女は語った。言い換えれば、これは、状況に関係なく、自己批判的にならないことが難しい場合があるため、彼女が使用するテクニックの1つです。
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2024-11-06 21:22