カリーナ・カプールが「急激なダイエットやクレイジーなトレーニング」をせずに、ジェの誕生から9か月も経たないうちにどのようにして体型を取り戻したのかをご覧ください。

カリーナ・カプール・カーンの熱烈なファンとして、映画とフィットネスの世界を巡る彼女の旅は感動にほかならないと言わざるを得ません。 44歳になった彼女は、卓越した演技スキルで私たちを魅了し続けるだけでなく、健康とウェルネスの模範的な基準を打ち立てています。

カリーナ・カプール・カーンは44歳になったばかりだが、彼女の美しさは高級ワインのように成熟しているようだ。国は、60本以上の映画に出演してきた女優の25年間にわたる輝かしいキャリアを記念している。ビーボの映画への愛はよく知られていますが、この年齢で彼女を最高の体型に保っているのはなぜでしょうか?カリーナさんのパーソナルフィットネストレーナーであるアンシュカパルワニさんは最近、インディアトゥデイにいくつかの洞察を共有し、彼女のフィットネスルーチンの背後にある秘密を明らかにしました。

当初、アンシュルカさんは、主流文化の中でヨガを普及させる上でベボが重要な役割を果たしたと明かした。彼女は「私の意見では、彼女はヨガを再び流行させた人です。特にタシャンのために『サイズゼロ』の体を目指す旅の途中で、彼女はスーリヤ・ナマスカールを108回実践し、ヨガへの愛情を表現したと述べました。」と述べた。人生のさまざまな段階を通じて、カリーナはフィットネスの目標に一貫して焦点を当て続けました。

ベボは 2 人の子供の母親です。彼女はサイフ・アリ・カーンと結婚し、2016年12月20日に長男のタイムル・アリ・カーンを、2021年2月21日に次男のジェハンギル・アリ・カーンを出産した。アンシュカは、ベボのトレーニング前後のルーチンについての洞察を共有した。彼女の妊娠。

彼女は、彼らは自分自身に挑戦するために外部の重りを使用することを含むさまざまな演習に取り組んでいると述べました。しかし、30 歳を過ぎると、産後、妊活中、産前期などの特定のライフステージでは、これらのエクササイズは変化し、より限定的ではあるものの楽しいアクティビティになります。

ウェルネスアドバイザーは、新米母親はわずか40日以内にジムにすぐに復帰できるという一般的な考えが、実際には段階的なプロセスであることを強調した。カリーナさんについてアンシュカさんは、「ジェーが生まれた後、私たちの目標は産後すぐの減量や激しいトレーニングに設定されていなかったことを思い出します。代わりに、全体的な健康を重視していました。私たちは、出産につながる可能性のある極端なダイエットや激しい運動を避けました」と述べた。怪我や過度の運動を軽減し、よりバランスの取れたアプローチに焦点を当てます。

カリーナ・カプール・カーンの最新作「バッキンガム殺人事件」が現在映画館で上映されている。この映画で、彼女はジャスとして知られるジャスプリート・バムラ刑事を演じています。ハンサル・メータ監督のこの映画は批評家から高い評価を集めている。

2024-09-21 23:37