ミリーの心のこもったインスタグラムの投稿を読んで、私は彼女の勇気と傷つきやすさに深く感動したことに気づきました。彼女の精神的健康への道のりは、自分自身の心の複雑さと格闘してきた私たちの多くと似ています。
ライフスタイル愛好家として、私は最近、ソーシャル メディアのフォロワーに、現在進行中の家の改修プロジェクトを垣間見ることができました。そのショットには、楽しい家族の瞬間や、木曜日にモデルとしてのキャリアを振り返った懐かしい写真が散りばめられています。
以前は『メイド・イン・チェルシー』での役柄で知られていた35歳の女性は、現在、配偶者のヒューゴ・テイラー（38歳）とともに新居を改築中だ。
ミリーはこれまで以上に楽しそうに見え、新しく改装されたラウンジエリアにいるように見える自分とヒューゴが写った楽しい写真をインスタグラムに投稿し、これまでの進歩に満足していることを示した。
リラックスしたスタイルで、リアリティ番組のパーソナリティは白いブラウスと明るい色のデニムジーンズを着ていました。彼女は片耳からもう片耳まで輝くような笑みを浮かべ、ヒューゴを温かく抱きしめた。
レザージャケット、パーカー、ジーンズというカジュアルな服装で、リラックスした様子で写真に臨んだヒューゴさん。
部屋は半完成状態で、大きな窓と木製の床が特徴でした。
別の住宅改修スナップでは、2人の建築業者が豪華なピンクのバスルームのタイルを張りながら熱心に作業しているところを目撃されている。
家の改修プロジェクトでは、ヒューゴさんの子供たちも協力して建築計画を一緒に進めながら、彼を手伝いました。
さらに、彼女はヒューゴが多数の段ボール箱の横に立っていたとき、にぎやかな大混乱をのぞき見することを提案しました。
インスタグラムの投稿の中に、ミリーはモデル時代の自分の懐かしいスナップもシェアした。
写真には白いトップスとドクロがデザインされた黒いサロンを着て、さまざまなポーズをとっている姿が捉えられている。
素敵な写真には、大切な娘たちと彼らが愛するパグと特別な時間を楽しんでいるミリーの姿が捉えられています。
ミリーはまた、マニキュアをしてもらって甘い一日を過ごしている娘の写真もシェアした。
シエナとオーレリアの母親であるミリーは、配偶者のヒューゴとともに、過去数か月間、精神的な健康の問題に直面しています。
最近、彼女が今度は不安とうつ病を管理するために再び薬に頼っていることが明らかになりました。
昨年7月にインスタグラムに公開した投稿で、この有名人は「しばらくこの件について熟考し、準備ができたら話し合うつもりだと決めた」と述べた。
新年が始まると、今後 12 か月以内に私たちを待っている冒険や経験への熱意と期待を持って新年を迎えるのが通例です。
2024 年、私は前例のないレベルの不安と格闘していました。私は定期的にパニック発作を起こし、絶え間ない不安の中で生活し、頻繁に涙を流し、自分の肌の中でも落ち着かない危機感を感じていました。
常に極度の警戒状態にあることが私に大きな負担を与えました。そのせいで私の睡眠パターンは大きく崩れ、眠れないにもかかわらず日中に極度の疲労感を感じ、夜は不眠症に悩まされました。食事の時間もストレスとなり、まともに食べることが難しくなり、短期間で急激に体重が減少してしまいました。この状況全体により、私は肉体的にも精神的にも消耗し、燃え尽き症候群に陥りました。
使い慣れたツールに頼る代わりに、それらは効果がないことが判明しました。精神科医による治療に戻ることへの不安はありましたが（過去 2 年間、私はその道を歩くことをためらっていました）、自分には助けが必要であることを理解し、回復を助けるためにより明確な視点を提供してくれる専門家を信頼する必要があると理解しました。私の足場。
私の疑念は正しかったことが判明しましたが、残念ながら私の懸念も的中しました。彼らは、CBTとEMDRの統合療法と組み合わせた投薬と、活動を一時的に減らし、エネルギーを充電し強力なサポートシステムを確立するための時間を取り、徐々に日常生活や仕事に戻ることを提案した。
それが適切な選択であることは認識していましたが、過去の投薬経験が好ましいものではなかったため、投薬を再開することでさらなる不安が生じました。したがって、私はこの可能性をずっと前に捨て、それに関する留保についてポッドキャストで議論しました。
「私はかつて、どの薬も同じ効果をもたらすと信じていました。しかし、今では、特に副作用の管理に関しては、それぞれの薬に個別のサポートとアドバイスが必要であることを理解しています。適切な支援があれば、全体的な経験は確かにポジティブなものになる可能性があります。」
彼女はこう締めくくった。「キャプションはメリーゴーランドで続いた」
当初、メリーゴーランドには輝くミリーの写真が表示されていました。その後、キャプションで「定期的なカウンセリングセッションの後、私は長い間、自分の葛藤を健康という見せかけの下に隠していたことに気づきました」と明らかにした。
私の外にいる人たちにとっても、私の中の人たちにとっても、私は否定することが非常に魅力的であると感じます – 私がもはやその幻想を維持できなくなるまで！
かなり長い間、私は高機能うつ病と不安症に悩まされてきました。約 2 年前、私はアルコールをやめる決意をしました。これは、自分自身を真に見つめ、治癒が必要な側面にケアを提供するための重要な第一歩でした。
薬に対する私の抵抗感の一部は、薬が私には効かなかったという過去のコメントや他人の認識による当惑感から来ているのではないかと思いつきました。しかし、健康習慣の実践に焦点を当てた結果、健康状態が大幅に改善されました。
「メンタルヘルスと薬物治療に対する偏見はここ数年で大きく改善しましたが、それでもまだ限界があります。」
薬を服用していることを喜んで知らせますが、それはほんの少量であり、長期間服用するつもりはないことを付け加えなければならないことがよくあります。これは、他の人からの不必要なコメントを最小限に抑えるのに役立つため、必要であると思われます。
半年もこの旅を続けているようですが、少しずつ鏡に映った自分を再認識し、久しぶりにいつもの自分に戻ったように感じています。 。ヒューゴも昔の私が戻ってきたことに気づいているようだ。
人生の歩みは人それぞれ異なり、誰もが薬を必要とするわけではありません。私はいつか薬を使わずに生活したいと思っていますが、これに関して厳密な境界線を設けているわけではありません。
現在、私の不安、パニック発作、抑うつ気分の背後にある根本原因をより深く理解することを目的として、セラピーを通じた自己探求に焦点を当てています。
今では、少なくとも私は、本物の喜びを経験し、心から笑い、身体的および精神的健康の両方にとって重要な活動（バイオハッキングの実践、呼吸法、サプリメントの摂取、運動など）に従事する活力を持つ能力のバランスを保っています。定期的に瞑想しています）。
「薬を服用することは、本当に気分が良くなるようにサポートする私の個人的な健康計画の 1 つの側面にすぎません。人それぞれ道は異なるので、自分に合った方法で助けを求めても問題ないということを忘れないでください。安心してください、あなたは一人ではありません。助けを求めることには力があるのです。」
ミリーさんは次のような力強い言葉でメッセージを締めくくった。「困難に直面している場合は、@Mind Charity が提供する役立つリソースをチェックすることをお勧めします。自分を孤立させないことが重要であることを忘れないでください。いつでも耳を傾け、支援を提供してくれる思いやりのある人たちがいます！」
2022年、長い間不安症やうつ病と闘っていたミリーさんは、初めて薬を試してみることにしました。 6 か月後、彼女はその使用を中止することにしました。
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2024-09-20 18:50