何年も仕事と家庭を両立させてきた女性として、エミリーの言葉は心に深く響きます。彼女の経験は私の経験を反映しており、「賢い女の子の時代」を到来させたいという彼女の願望を私は心から支持します。
ロージー・ハンティントン＝ホワイトリー、キム・カーダシアン、カイリー・ジェンナー、ベラ・ハディッドなどのセレブたちは、多忙な仕事に適応するために、より管理しやすいライフスタイルを模索しています。
母親としての仕事をやりくりすること、仕事の取引を迅速に終わらせること、個人の健康を確保することなど、自分のための自由時間を見つけるのが難しいことは誰もが同意します。
多くの著名人が、より効果的に生活を管理し、より健康的なライフスタイルを採用しようと努めているエミリー・オースティンの人気書籍「Smarter: Ten Strategies for a More Efficient and Less Stressful Existence」を賞賛しています。
長年にわたり、仕事で最初に入社し最後に退社する人が「最も生産性が高い」とみなされてきました。
最も有能な同僚は、常に余分な時間を費やし、早起きし、恋愛、余暇、全体的な生活の質などの個人的な利益よりも自分のキャリアを優先するという考えが広まっているのでしょうか?
午前 6 時に一日を始める 44 歳のキムさんは、成功の秘訣はただ早起きして仕事に取り組むことにあると以前述べました。しかし、エミリーは、これは当てはまらない可能性があり、代わりにキムはさらに数時間睡眠をとったほうが良いと主張する。
日常生活に適応し、自分の欲望を追求し、仕事と生活のバランスを良好に維持している人は、長期間耐え、繁栄する可能性が高くなります。
37歳のロージーは、自分の健康を高めるための新しいコンセプトを発見することを楽しみにしているようです。彼女はマリ・クレールに対し、自分の時間をとても大切にし、大切にしていると語った。
この投稿では、人生に対するより知的なアプローチを求める私たちが、エミリーの最新の本を楽しんでいる有名人を探っていきます。
エミリーは、本書を 10 の実用的で使いやすい段階に分けて構成しており、日常業務や職業上の活動にシームレスに組み込めるように設計されています。
彼女は、生産性を向上させ、ワークライフバランスを改善し、課題に対する新しいアプローチを持ち、積極性を高めるためのヒントとテクニック、プロンプト、演習、ビジュアル、学習とレッスンが満載の役に立つ「M」を章のテーマとしています。
エミリーが強く支持する 10 の基本原則には、早起き (朝)、メッセージの送信 (メッセージ)、時間を生産的に過ごす (分)、マインドフルネスの実践 (マインドフル)、タスクを効率的に管理する (管理)、必要に応じて戦略を適応する (修正)、自分自身を効果的にマーケティングする（マーケティング）、さまざまなスキルの習得に努める（マスタリー）、定期的な身体活動（ムーブ）、そして前進の勢いを維持する（モメンタム）。
エミリーは、生産性を高めるには、早起きして時間を増やすよりも、時間管理をマスターする方が効果的であると強く信じています。
彼女によると、彼女は今では午前 8 時に起きますが、早起きすることが必ずしも生産性を高めるわけではないと強く信じています。彼女の経験では、「午前5時のクラブ」からは何のメリットもありませんでした。
ライフスタイル愛好家として、これを一人称で言い換えると次のようになります。
エミリーは、自分の言葉で、一日の遅い時間に起きることで十分に休んだ気分になり、朝のスケジュールをより穏やかにすることができ、砂糖、カフェイン、食べ物の摂取に関してより健康的な選択をする可能性が高まると主張しています。
さらに、彼女は仕事の時間とプライベートの時間を分けることの重要性を掘り下げ、ワークスペースに着席するまで朝のメールの確認を控えるよう提唱しています。
追加の提案には、携帯電話のライトを青からオレンジに変更することが含まれます。この調整により、いくつかの利点が得られる可能性があります。
この本には燃え尽き症候群クイズも含まれており、次のような質問が出題されます。 「自分自身、または他の誰ともセックスしたくないと思いますか?」
このクイズは、あなたの本当の気分を体温でチェックすることを目的としています。
キム、カイリー、そして母親のクリスに加えて、健康とウェルネスに重点を置くことで知られる長女コートニー・カーダシアンさえも、エミリーのトップ10の教えに注目していると報告されている。
プーシュの創設者である45歳のコートニーは、潜在的に有害な人間関係や職業上の追求よりも個人の健康を重視するライフスタイルを提唱していることで知られている。
彼女は家族のリアリティ番組『ザ・カーダシアン一家』で、自分の健康習慣やアドバイスをよくシェアしています。
クリスは、裕福な5人の娘を持つ多忙な母親であるエミリーに倣って、よりバランスのとれたライフスタイルを見つけるつもりだ。
70 代のこの起業家は、朝 4 時に起床し、30 分後にメールを確認し、朝の運動のためにジムに向かいます。
クリスさんは、エミリーさんが5人の成功した娘を育てる多忙な母親であることを踏まえ、よりバランスの取れたライフスタイルを実現するというエミリーさんの最新刊のアイデアを採用するつもりだ。
以前はザ・サタデーズ・バンドのメンバーであり、現在は『ルーズ・ウィメン』のパネリストを務めているフランキー・ブリッジは、プレスイベントに出席した後、この本を読んだ喜びを表明した。
彼女はこう言いました。「待ちきれず、帰りの電車の中で読み始めました…すでに大好きです!」
スーパースター姉妹のベラ・ハディッドとジジ・ハディッドも同様に、仕事と私生活の調和のとれたバランスを達成するためにアプローチを変えることに焦点を当てています。
ジジは、娘のカイが父親と一緒にいると、生産的な考え方に切り替わり、自分が処理できる限り多くのタスクを詰め込むと述べました。これはしばしば彼女の燃え尽き症候群を引き起こします。
アメリカのオリンピック体操選手シモーネ・バイルズ、実業家グレース・ビバリー、放送作家アシュリー・ジェームスのほかにも、同じようにこの本に夢中になっている人はたくさんいる。
他の場所では、ステラ マッカートニー、ケイト ハドソン、AJ オドゥドゥ、ロシェル ヒュームズ、ミリー マッキントッシュ、ロッティ トムリンソン、デイジー ロウ、ジョディ キッドがこの本からのアドバイスを熱心に求めて、日常生活に応用しています。
著者のエミリーは、疲れた女性として記憶されたくないという願望を表明しています。彼女は、私たちの多くが、自分たちが二次的な役割を担っているストーリーラインに順応していることに気づくことがあまりにも多い、と考えています。
女性を母親か職業人のどちらかに分類し、その両方である可能性を否定する社会的圧力。過度に働き、カフェインに依存し、常に疲れ果てているように見えることが、達成への道であるという考えが大いに奨励されてきました。
「それが白か黒か、あなたは燃え尽きたか、怠け者のどちらかです。」グレーもあると思います。
何かが不可能であることと、非常に困難であることの間には区別があると私は信じています。
「探しているものが見つかると思います。私は、それをすべて実行できるようにする、よりスマートなシステムとプロセスを発見した人々の証拠を周囲で探すことにしました。
「人生を、それ以下ではなく、より多くのもので満たされた絵として見ること。」豊かな生活を送ること、そして忙しい生活と充実した生活には違いがあることを理解すること。
「女上司の時代は終わった。賢い女の子の時代を迎えたいと思っています。そして、あなたがこの旅に参加してくれることにとても興奮しています。」
11 月 7 日に発売された Smarter では、現在予約注文で 90 秒に 1 冊のペースで売れています。
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2024-11-09 11:51